Психология: личность и бизнес

Бывший главный хирург США делится своими советами о том, как оставаться на связи с друзьями и семьей, не обсуждая все время коронавирус

  • Доктор Вивек Мурти занимал пост главного хирурга США с 2014 по 2017 год, в течение которого он сосредоточился на проблемах общественного здравоохранения.
  • Когда речь заходит о сохранении связи с близкими на фоне пандемии коронавируса, он рекомендует создавать «пакты благодарности», в которых группы обязуются делиться тремя вещами, которые принесли им радость в данный день.
  • Книга Мурти под названием «Together», которая фокусируется на одиночестве, теперь доступна в интернете, а печатная версия должна быть выпущена в конце этого месяца.

5 факторов, которые позволяют людям с развитым эмоциональным интеллектом проживать более счастливую и здоровую жизнь

Эмоциональный интеллект (EQ) – это открытие, изменившее взгляд на то, как жить счастливой, здоровой и полезной жизнью, потому что это набор навыков, который все мы можем развивать. Красота эмоционального интеллекта заключается в том, что он является всеохватывающим и доступным для каждого из нас.

Как и любой навык, который стоит улучшить, мы должны посвятить этому время.

Давайте сначала определим, что такое эмоциональный интеллект. Питер Саловей, президент Йельского университета и Джон Майер, говорят, что это способность:

Психопаты склонны демонстрировать эту раздражающую привычку в социальных сетях

Никакой контент не способен быть настолько безобидным, чтобы быть на сто процентов защищенным от ненависти в интернете. Учебные пособия по выпечке, подборки людей, сдающих экзамен на адвоката, и даже два герпетолога, трезво обсуждающие эволюцию дождевых лягушек – все это потенциально может породить поток брани.

Новое исследование, опубликованное изданием Journal Frontiers in Psychology, пытается найти движущую силу онлайн-ярости. Согласно полученным данным, именно психопатия играет в ней ключевую роль (впрочем, это не так уж и удивительно).

Стресс и тревога на самоизоляции/ Как пережить эпидемию/ Саморегуляция и управление собой

Совсем недавно, как будто еще вчера, мне казалось, что тема эта актуальна для людей, испытывающих проблемы со здоровьем. Лично я использовала эти техники для клиентов, которым стрессы противопоказаны по медицинским показаниям

Лично я использовала эти техники для клиентов, которым стрессы противопоказаны по медицинским показаниям, поэтому попытка углубиться в причины стрессовой ситуации могла привести к дополнительным обострениям основного заболевания, и оставалось только одно – обучение приемам саморегуляции.

5 вещей, не дающих вам добиться быстрого прогресса, которые вам необходимо устранить из своей жизни

«Помните: мы получаем все, что мы терпим. Поэтому перестаньте терпеть оправдания, ограничивающие убеждения из прошлого, недооценки и страхи», - Тони Роббинс.

Есть определенные вещи, которые всегда будут тормозить вас и мешать быстрому прогрессу.

5-шаговое руководство интроверта по работе дома с экстравертом

  • Психолог Эми Морин утверждает, что множество людей говорят ей о том, что не знают, как быть продуктивными во время работы из дома в рамках пандемии COVID-19.
  • Если вы интроверт, который изо всех сил пытается работать в окружении членов семьи или соседей по комнате, есть некоторые стратегии, которые вы можете использовать.
  • Морин советует открыто общаться с людьми, с которыми вы живете, о том, какое время уединения и одиночества вам нужно, делая перерывы и прогулки на улице, а также практикуя здоровый уход за собой.

5 веселых занятий, которые помогут вам улучшить ваше психическое здоровье, пока вы находитесь на самоизоляции, по словам психотерапевта

  • Эми Морин – психотерапевт, лицензированный клинический социальный работник, ментальный коуч и автор международных бестселлеров.
  • Она объясняет, как социальная изоляция, ограничения на активность и ограниченный контакт с друзьями, вызванные пандемией COVID-19, могут увеличить риск развития депрессии.
  • Морин рекомендует находить время на, чтобы общаться с друзьями и семьей, заниматься спортом в любом виде, который вам нравится, и планировать веселые мероприятия, чтобы с нетерпением их ждать, та как все это способно повысить ваше настроение.

Как выйти из 9 ловушек мышления. которые мешают вам достичь своих целей

  • Как только что-то идет не так в нашей жизни, мы склонны попадать в негативные «мыслительные ловушки».
  • Они не только мешают нам достичь наших целей, но и могут серьезно повлиять на наше здоровье.
  • Психолог Эльке Овердик поговорила с изданием Business Insider, чтобы объяснить читателям, как вы можете управлять или даже избавиться от некоторых из этих мыслительных ловушек.

В тот момент, когда происходит что-то непредвиденное, многие из нас склонны впадать в негативные привычки мышления.

5 способов использования карантина для укрепления ваших отношений, по мнению эксперта по отношениям и близости

  • Александра Стокуэлл – доктор медицины, эксперт по отношениям и близости, которая рассказывает парам о том, как строить красивые, стабильные, долгосрочные отношения.
  • Стокуэлл учит партнеров, как привнести удовольствие и цель во все аспекты жизни — от ежедневной рутины ведения домашнего хозяйства до экстатических переживаний в спальне.
  • Поскольку пары по всему миру оказываются склеенными вместе 24/7 из-за коронавируса, Стокуэлл говорит, что это отличная возможность для пар поделиться новым опытом и стать ближе, чем когда-либо.

Делая это в одно и то же время каждую ночь, вы можете сделать свою жизнь длиннее

В детстве мне всегда казалось, что все веселье достается взрослым. Взрослым разрешалось делать все, что угодно: водить машину, смотреть телевизор столько, сколько им захочется, и даже засиживаться допоздна. Часы, следующие за девятью или десятью часами вечера, казались запретным, почти волшебным периодом. Конечно, для тех из нас, кто вырос, мы знаем, что поздно ложиться спать – это простой способ наверстать упущенные сериалы или потратить несколько часов на просмотр сайтов.

Страницы
Подписка на RSS - Психология: личность и бизнес