Психология: личность и бизнес

Психотерапевт поделилась четкими признаками того, что вы находитесь на пути к выгоранию, а также 5 шагами, которые вы можете предпринять, чтобы изменить это

  • Карлин Макмиллан - доктор медицинских наук, психотерапевт из Гарварда, а также генеральный директор и основательница компании Brooklyn Minds, многоаспектной и командно-ориентированной компании, занимающейся поддержкой психического здоровья.
  • Выгорание является серьезной проблемой для здоровья, которая может снизить вашу эффективность на работе.

Профессор Гарварда утверждает, что большинство из нас упускают из виду простой способ быть счастливее, потому что это стоит денег

  • Если вы хотите тратить деньги с умом, подумайте о том, чтобы заплатить кому-то, кто мог бы сходить в продуктовый магазин или прачечную за вас.
  • Устранение стрессовых вещей из вашего списка дел освобождает время для более значимых действий, таких как проведение времени с семьей или друзьями, что может привести к большему счастью.
  • Так считает профессор Гарвардской школы бизнеса, которая говорит, что многие из нас игнорируют этот простой способ быть счастливее, потому что трата денег заставляет нас чувствовать себя виноватыми.

Как понравиться незнакомцу за 5 секунд

Джеймс Альтушер, автор бестселлеров и бывший менеджер хедж-фонда, рассказал, чему его научило общение со случайными встречными в три часа утра.

Примерно 2,5 года я занимался делом, которое сам же и придумал: опрашивал народ по средам в три часа утра и узнавал, как у них дела. Если кто-то шатается по улицам в три утра, на то, как правило, есть причины. И обычно не самые приятные. Почему я выбрал именно это время? Потому что однажды подружка вытолкнула меня за дверь в три часа ночи со словами «Да хуже тебя не придумаешь!».

10 признаков, что у вас депрессия, а вы и не догадываетесь об этом

Депрессия изнурительна и коварна. Чем дольше закрываете глаза на недуг, тем только хуже. Проверьте себя.

В мире небывалая эпидемия депрессии. Психологический недуг уже сравнивают с простудой по частоте заболевания. 10–25% женщин и 5–12% мужчин (американская статистика) попадают в клинику с диагнозом депрессия.

4 экстренных способа заставить мозг работать

Дедлайн на носу, работа не сделана, никаких новых идей в голову не приходит… Отставить панику! Предлагаем четыре простых шага для повышения твоей продуктивности. Посвяти им сегодняшний вечер — и, быть может, завтра ты решишь все проблемы.

Пройдись

Ты, несомненно, слышал о пользе ходьбы: она стимулирует кровообращение не хуже, чем бег, снижает риск возникновения инсульта и инфаркта и, в конечном счете, помогает держать мышцы в тонусе. И не только: прогулка способна сломать твои шаблоны мышления. Ходьба позволяет задействовать другие, более креативные части твоего мозга.

Психотерапевт утверждает, что существует 3 причины, по которым новогодние решения многих людей заканчиваются неудачей

  • Многие люди принимают новогодние решения, но мало кто действительно их продумывает.
  • Психотерапевт Джонатан Альперт рассказал о трех самых распространенных причинах, по которым наши новогодние решения оканчиваются неудачей.

Миллионы людей принимают новогодние решения каждый год, но только небольшой части из них удается сдержать свои обещания.

Если вы изо всех сил стараетесь сохранить данное себе слово, то, по словам одного эксперта, вы, возможно, устанавливаете свои цели неправильно.

Психолог выделил 7 признаков того, что настало время расстаться с другом

  • Решение положить конец дружеским отношениям вряд ли можно назвать простым. Зачастую причины, стоящие за этим решением, не являются четкими, но, как правило, вам следует прислушиваться к своей интуиции. Если вам кажется, что что-то идет не так, если вы чувствуете какую-то меркантильность в этих отношениях, то вполне нормально обрубить эту связь.
  • Дружба должна делать вас лучшей версией самого себя, а не ломать вас.

Как бы Spice Girls не пытались убедить нас в том, что дружба никогда не заканчивается, в реальном мире все устроено не так.

Карьерный коуч рассказал о 5 вещах, которые делают люди с высоким социальным интеллектом

  • Майкл Томпсон - карьерный и коммуникационный тренер, который помогает руководителям компаний и предпринимателям создавать больше возможностей, выстраивая правильные отношения.
  • Изучая людей с высоким социальным интеллектом, вы можете научиться лучше взаимодействовать с окружающим миром.

13 вещей, которые не делают ментально сильные люди

  • Психотерапевт Эми Морин подробно описала ключевые характеристики психически сильных людей в своем бестселлере «13 Things Mentally Strong People Don't Do».
  • Как и физическое здоровье, ментальная сила должна развиваться, утверждает Морин в своей книге.

Умственная сила не часто отражается на том, что вы делаете. Обычно это проявляется в том, чего вы не делаете.

«Подводные камни» социологических опросов

Более ста лет назад Герберт Уэллс сказал: «Настанет тот день, когда статистическое мышление будет настолько важным для эффективной деятельности человека, как и умение читать и писать».

Подписка на Психология: личность и бизнес