Психология: личность и бизнес

5 способов использования карантина для укрепления ваших отношений, по мнению эксперта по отношениям и близости

  • Александра Стокуэлл – доктор медицины, эксперт по отношениям и близости, которая рассказывает парам о том, как строить красивые, стабильные, долгосрочные отношения.
  • Стокуэлл учит партнеров, как привнести удовольствие и цель во все аспекты жизни — от ежедневной рутины ведения домашнего хозяйства до экстатических переживаний в спальне.
  • Поскольку пары по всему миру оказываются склеенными вместе 24/7 из-за коронавируса, Стокуэлл говорит, что это отличная возможность для пар поделиться новым опытом и стать ближе, чем когда-либо.

Делая это в одно и то же время каждую ночь, вы можете сделать свою жизнь длиннее

В детстве мне всегда казалось, что все веселье достается взрослым. Взрослым разрешалось делать все, что угодно: водить машину, смотреть телевизор столько, сколько им захочется, и даже засиживаться допоздна. Часы, следующие за девятью или десятью часами вечера, казались запретным, почти волшебным периодом. Конечно, для тех из нас, кто вырос, мы знаем, что поздно ложиться спать – это простой способ наверстать упущенные сериалы или потратить несколько часов на просмотр сайтов.

11 оправданий, которые убивают ваше счастье, и что с ними делать

Когда я был одинок, работал в условиях стрессовой консалтинговой сферы и устраивал вечеринки в свои 20 с небольшим лет, мне казалось, что у меня всегда есть время немного отвлечься. Выпить с друзьями во вторник вечером? Конечно, почему нет? Спать по выходным и избегать личного роста? Еще бы.

Как сохранять продуктивность, управляя страхом коронавируса, по словам эксперта в области продуктивности

  • Тоня Далтон – признанный на национальном уровне эксперт в области продуктивности, автор бестселлеров и спикер, работающая параллельно стратегом развития женщин-лидеров в корпоративном и предпринимательском секторах.
  • С тревогой, растущей вокруг пандемии COVID-19, Далтон рекомендует подавлять свой стресс, если вы хотите сохранять продуктивность.

25 типов людей по отношению к коронавирусу

1. Эгоисты: "Мне похрен, мне нет 60 лет".
2. Встревоженные: "Все намного хуже, чем вы думаете".
3. Паникёры: "Мы все умрём! Конец света близко! Срочно покупать тушёнку, сгущёнку и туалетную бумагу!".
4. Антипаникёры: "Кругом одни паникёры".
5. Математики: "Вирус размножается по экспоненте!" vs "Заражено всего 0 целых хрен десятых от населения".
6. Вирусологи: "Вирус куда смертельнее гриппа" vs "Вирус куда безопаснее гриппа".

6 вредных привычек, которые не дают вам стать настолько ментально сильными, насколько вы могли бы, по мнению психотерапевта

  • Эми Морин – психотерапевт, лицензированный клинический социальный работник, ментальный коуч и автор международных бестселлеров.
  • Многие люди ошибочно принимают ментальную силу за умение становиться над ментальными проблемами или легко справляться с любыми расстройствами, которые им встречаются.
  • Вместо этого, объясняет Морин, ментальная сила проявляется в создании «образа жизни, который помогает вам в достижении ваших целей», настройка себя на успех – это лучший способ подготовиться к неизбежным битвам.

Стоп стресс: как перестать орать на работе

Когда мы говорим про истерики, ссоры, «психи», «сорваться», не выдержать, то имеем в виду внутреннее напряжение, которое вызвало реакцию, с которой мы не справляемся. Возможно, напряжения очень много, может быть, организм устал, и ему просто физически не хватает отдыха. Может, внутри «сидит» внутренний каратель, который имеет свои виды на каждое действие, и тогда работа никогда не приобретает желаемую форму. Особенно когда сроки поджимают, а ответственность большая. И случается взрыв.

Эти 5 черт связаны с нарциссизмом, но, если они у вас есть, это не обязательно плохо

Что именно значит быть нарциссом?

Клиника Майо определяет нарциссическое расстройство личности как психическое состояние, при котором человек имеет раздутое чувство себя, в рамках которого он ищет «внимания и восхищения, проблемных отношений и отсутствия сочувствия к другим». Но по своей сути нарцисс очень хрупок и противостоит любым нападкам в свою сторону.

7 простых вещей, которые каждый из нас может устранить из своей жизни уже сейчас, чтобы снизить уровень тревожности, по мнению психотерапевта

  • Эми Морин – психотерапевт, лицензированный клинический социальный работник, ментальный коуч и автор международных бестселлеров.
  • Более половины всех работников борются с тревогой, и многие сталкиваются с трудностями в поиске способов справиться с ней.
  • Хотя невысокий уровень тревожности может быть нормальным явлением, Морин утверждает, что высокая тревожность может помешать вам хорошо выполнять свою работу и вызвать напряжение в вашей личной жизни.
  • Вот семь вещей, которые она рекомендует сократить или полностью убрать из своей жизни.
Подписка на Психология: личность и бизнес