Профессиональное выгорание

4 способа, как умные люди предотвращают выгорание, прежде чем оно произойдёт

  • Выгорание является официальным медицинским диагнозом – почти миллион людей каждый день пропускают работу в связи с профессиональным стрессом.
  • Чтобы пресечь выгорание в зародыше, прежде чем оно произойдёт, следите за тем, как вы проводите своё время. Если вы находитесь вне работы, регулируйте, как вы тратите свободное время.
  • Кроме того, сделайте так, чтобы работа и дом были разными местами – постарайтесь по-настоящему отключиться.

6 признаков того, что вы движетесь к выгоранию, по словам профессора, который придумал этот термин

  • Тема выгорания выдвинулась на передний план в качестве всё более возрастающей проблемы сегодняшних работников. И хотя найти последствия выгорания не составит труда, куда сложнее определить причины этого явления.
  • Профессор Беркли Кристина Малаш стала автором академической работы о выгорании. Её исследование утверждает, что существует шесть областей рабочей жизни, которые «заключают в себе центральные взаимоотношения с выгоранием».

Эти 4 совета по предотвращению выгорания также способны сделать вас более успешными – доказано наукой

  • Многие люди нередко работают сверхурочно, чтобы справиться с накопившейся рабочей нагрузкой.
  • Однако переработка на таком уровне способна приводить к выгоранию, что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на ваше здоровье и вашу продуктивность.
  • Регулярные перерывы помогут вам лучше справляться со своей работой, не обделяя вниманием ваши отношения с друзьями и родственниками.

Все считали, что у меня работа мечты. Вот что они о ней не знали

  • У каждого человека есть представление о работе мечты – должности, к которой он постоянно стремится. Но что происходит, когда вы справляетесь с собеседованием и получаете эту должность, а она на проверку оказывается далеко не тем, что вы думали?
  • Людям, которые получили идеальную должность, бывает особенно сложно признать, что у неё есть свои негативные стороны.
  • Эти семь женщин получили работу своей мечты, но обнаружили на них чувствительные недостатки, включая язвы и зависимости. Вот как с этим справиться.

7 способов перейти от профессионального выгорания к балансу

После полного психического и физического коллапса Николь Лапин предприняла эти шаги, чтобы спасти себя. Она поделилась своим методом предотвращения масштабного выгорания.

До недавних пор, если бы вы попросили меня составить список всех вещей, которые я ценю, я бы никогда даже не задумалась бы о том, чтобы поставить в этот список саму себя. В этом списке было бы всё, что я хотела: классная работа, прекрасный мужчина, да и просто классная жизнь во всех смыслах. Но я не уделяла ни времени, ни сил, чтобы сперва стать классной женщиной самой.

6 знаменитостей, столкнувшихся с выгоранием, и то, как они справились с этим публично

  • Выгорание может настигнуть кого угодно, даже звёзд первой величины. Всё больше и больше знаменитостей открыто рассказывают о своём опыте переживания выгорания.
  • Многие из этих публичных фигур, определив у себя симптомы выгорания, решили взять отпуск, чтобы заняться своим благосостоянием.
  • И хотя выгорание становится всё более актуальной проблемой с недавних пор, звёзды, вроде Хилари Дафф, обсуждали этот вопрос ещё в 2005 году.

Профессиональное выгорание: результаты опроса соискателей

Служба Исследований компании HeadHunter провела опрос соискателей с целью выяснить, устали ли они от своей работы, хотят ли они сменить место работы или даже сферу деятельности в целом. Опрос проводился с в июне среди 7 865 работающих российских соискателей.

Директор по персоналу Hulu поделилась простым вопросом, который вам следует задать себе, если вы осознаёте, что ненавидите свою работу

  • Директор по персоналу компании "Hulu" Шеннон Салливан чувствовала неудовлетворённость своей работой.
  • Она осознала, что это чувство было вызвано тем, что её работа включала в себя массу скучных процессов. Однажды она решила сделать их более эффективными, что вернуло её удовольствие от своей работы.
  • Первый шаг на пути к становлению счастливым на работе – выяснение того, что делает вас несчастным, и это может быть куда проще, чем вам кажется.

HR-директор WeWork и Citi, рассказал о лучшем способе сообщить начальнику о том, что вы перерабатываете

  • Донести до начальства, что вы перегружены работой – это ваша обязанность.
  • HR-директор WeWork порекомендовал открывать разговор с вопросов, чтобы ваш начальник не занимал оборонительную позицию.
  • Задавайте вопросы о приоритетах, чтобы убедиться в том, что вы и ваш менеджер находитесь на одной волне.

На прошлой работе Алекс Сейлер подписал договор с исполнительным коучем. Коуч решил провести анализ ситуации, проведя 360-градусную рецензию производительности Сейлера (что означало, что он получит комментарии от всех руководителей, коллег и подчинённых).

Как избежать профессионального выгорания, или стратегия стресс-менеджмента для бизнеса и жизни?

Никто не застрахован от эмоционального, психологического и профессионального выгорания

Сегодня мы делимся рекомендациями, посвященными управлению своим внутренним миром через применение внешних ресурсов и увлечений. Рассмотрим данную тему сквозь призму стресс-менеджмента.

Здесь речь идет не только о финансовом вознаграждении, скорее нужно говорить о неизменных ожиданиях, непредвиденных надеждах и завышенных амбициях или неумении разбираться в людях, которые нас окружают.

Никто не застрахован от эмоционального, психологического и профессионального выгорания. В зоне риска находятся люди, которые вкладывают больше, чем получают взамен.

Подписка на Профессиональное выгорание