Профессиональное выгорание

• Многие люди нередко работают сверхурочно, чтобы справиться с накопившейся рабочей нагрузкой.
• Однако переработка на таком уровне способна приводить к выгоранию, что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на ваше здоровье и вашу продуктивность.
• Регулярные перерывы помогут вам лучше справляться со своей работой, не обделяя вниманием ваши отношения с друзьями и родственниками.

После полного психического и физического коллапса Николь Лапин предприняла эти шаги, чтобы спасти себя. Она поделилась своим методом предотвращения масштабного выгорания.

До недавних пор, если бы вы попросили меня составить список всех вещей, которые я ценю, я бы никогда даже не задумалась бы о том, чтобы поставить в этот список саму себя. В этом списке было бы всё, что я хотела: классная работа, прекрасный мужчина, да и просто классная жизнь во всех смыслах. Но я не уделяла ни времени, ни сил, чтобы сперва стать классной женщиной самой.

• Донести до начальства, что вы перегружены работой – это ваша обязанность.
• HR-директор WeWork порекомендовал открывать разговор с вопросов, чтобы ваш начальник не занимал оборонительную позицию.
• Задавайте вопросы о приоритетах, чтобы убедиться в том, что вы и ваш менеджер находитесь на одной волне.

На прошлой работе Алекс Сейлер подписал договор с исполнительным коучем. Коуч решил провести анализ ситуации, проведя 360-градусную рецензию производительности Сейлера (что означало, что он получит комментарии от всех руководителей, коллег и подчинённых).