Блог пользователя Лилия Ким

Научитесь говорить "НЕТ"

Чем больше мы не принимаем себя и видим в себе только недостатки, тем больше мы стремимся понравиться людям вокруг

Из-за страха быть отвергнутыми мы начинаем угождать другим. Так мы чувствуем, что с нами все в порядке, нас любят и мы в безопасности.

Как понимать верные решения

Даже когда рядом с нами много людей — близких, друзей и других помощников-советников — бывают ситуации, когда нам нужно стиснуть зубы и принять решение самостоятельно, взяв всю ответственность только на себя.

Как правило, из-за этого мы переживаем большой стресс, поэтому в момент принятия решения наше “чутье” может уйти на второй план, а это не всегда правильно. В ситуации повышенной ответственности мы стремимся принять решение очень взвешенно, логически учесть все очевидные факторы. При этом часто кажется, что мы уже достаточно проанализировали и подумали, чтобы принять правильное решение, но это может быть не так. Как принимать обоснованные, а не эмоциональные решения?

Синдром Самозванца

Вы замечали, что после значительной череды достижений и высоких результатов может наступить ощущение тревоги и даже неуверенности?

Например, после того, как удалось реализовать важные проекты, заключить крупные контракты или получить серьезное повышение.

Казалось бы, в чем проблема? В таких ситуациях, когда все получается, когда мы «на коне», самое время расслабиться и радоваться. Но дело в том, что в нас запускается обратный процесс.

На фоне успеха мы вдруг начинаем ставить под сомнение все свои достижения. Нам кажется, что во многом нам просто повезло, и все наши результаты не совсем заслужены. Затем закрадывается страх, что нас разоблачат и обвинят в том, что мы незаслуженно всего достигли.

Как выходить из состояния автоматизма

Большинство из нас пытается изменить свое поведение, лишь приняв решение поменяться (бросить курить, похудеть, начать учиться и т.д.).

Но вскоре выясняется, что сила нашей воли или решения гораздо слабее привычного уклада жизни - автоматического режима, в котором мы продолжаем делать все то, что делали раньше.

О нашей психологической молодости

Кто из нас не хотел бы оставаться молодым и интересным человеком независимо от возраста?

Мы можем придерживаться правильного питания, много времени уделять спорту, выстроить идеальный распорядок дня, учиться, развиваться и так далее. Но все это имеет ограниченные ресурсы, в отличие от психологической молодости. Именно она делает нас сильными, помогает акцентировать внимание на успехе, а не на промахах и переживаниях, благодаря ей мы живем по-настоящему в любом возрасте.

Не бойтесь выделяться из толпы

«Повсюду общество в негласном сговоре против самостоятельности его же членов»

Ральф Эмерсон писал: «Повсюду общество в негласном сговоре против самостоятельности его же членов». Люди не любят, когда кто-то рядом меняется или делает то, что заставляет их чувствовать себя неуверенно.

В нашем стремлении достичь потенциала и гениальности мы нарушаем самоуверенность окружающих, проливая свет на их собственные разбитые мечты и нереализованные возможности. В большинстве случаев эти люди будут «воевать» с нами, даже если это наши родители, потому что мы заставляем их сомневаться в себе.

Перестаньте избегать неудач

У многих из нас самым большим стремлением в жизни является не достижение успеха и реализация мечты, а желание любыми путями избежать неудачи.

У многих из нас самым большим стремлением в жизни является не достижение успеха и реализация мечты, а желание любыми путями избежать неудачи. Точнее, болезненных ощущений, которые ее сопровождают: сильное разочарование, стыд, чувство вины. Это заставляет нас отказываться от выпадающих нам шансов и возможностей, ведь они уже несут в себе вероятность провала.

Почему важно жить настоящим, а не будущим

О том, как проходит наша жизнь, лучше всего говорит то, как мы проводим каждый день.

Это уже стало тенденцией: мы пристально следим, насколько продуктивно мы используем время. Это касается не только работы, но и нашей личной жизни. Сами того не замечая, мы стремимся сделать жизнь эффективной, но не насыщенной. В погоне за продуктивностью мы забываем чувствовать и пропускать через себя события и впечатления - все то, что делает нашу жизнь наполненной.

Как справиться со стрессом бездействия

Вы знаете, что стресс может быть вызван не только активной деятельностью и переутомлением?

Намного чаще люди оказываются в состоянии стресса бездействия. При таком стрессе человек испытывает те же симптомы, что и при обычной депрессии: вялость, отсутствие интереса и желаний, а вместо радости и легкости - ощущение, что нужно терпеть все, что происходит вокруг.

О вирусе безразличия

Сегодня я хочу поднять тему безразличия. Состояние безразличия - одно из самых частых состояний, когда в нас не хватает чистой, истинной страсти к делу.

Когда нам жаль вкладывать всего себя - от макушки до кончиков пальцев ног - в дело, проект или увлечение. Потому что кто-то уже бросил это дело, кто-то просто потерял интерес, а у многих не хватает даже сил, чтобы начать.

Страницы
Подписка на RSS - Блог пользователя Лилия Ким