привычки

• Применение успешных привычек людей, которые испытали их на себе, поможет вам стать ближе к собственным целям.
• Например, миллиардер-инвестор Уоррен Баффет всегда окружал себя людьми, которые «лучше» его, и он называет это одним из секретов, которые привели его туда, где он находится сегодня.
• Генеральный директор Apple Тим Кук однажды сказал: «Делайте то, что вы любите, и вложите в это все свое сердце, а затем просто получайте удовольствие», - еще один ключевой принцип достижения истинного успеха.

• Я отказалась от трёх своих худших вечерних привычек – использование социальных сетей, просмотр телевизора и трата времени на телефон перед сном – на одну неделю.
• Зная, что моё время использования технологий ограничено, я стала более разумно распоряжаться тем временем, которое у меня было.
• И хотя Netflix и Instagram не смогли приманить меня, я обнаружила, что всего лишь один час без переписок оказался слишком сложным, и я раз за разом срывалась.

Каждую ночь у меня появляется идея о том, что я хочу сделать.

• «Плохие» привычки, вроде постоянных опозданий или любви к сплетням, могут в действительность оказаться куда более позитивными, чем принято считать.
• Прокрастинация, например, усиливает креативность, как обнаружил один эксперт. А грызение ногтей может спасти от аллергий.

Вот что стоит знать о плохих привычках.

Многие из них могут навредить вам, когда они переходят в крайность. Но в малых дозах эти же «плохие» привычки могут стать элементом здорового образа жизни.

Все мы хотим быть здоровее и счастливее. Поэтому всегда приятно слышать о новых научных открытиях, которые упрощают вам достижение этой цели.

Ещё лучше, когда привычка, которую вам нужно привить или изменить, не только приятна, но ещё и простая.