привычки

4 "безвредных" привычки которые истощают ваш мозг

Многие люди тщательно планируют свой рабочий день, но свободное время проводят крайне непродуктивно. При этом большую его часть могут занимать с виду безобидные привычки, о которых вы даже не задумываетесь. Так нейроученый Тара Сворт считает, что перекусы и постоянное сравнение себя с другими может ослабить ваши умственные способности.

Вот что еще может плохо на них сказаться.

5 привычек во время карантина связанных со сном, которые дают вам большое преимущество

Коронавирус изменил жизньлюдей не одним, а несколькими способами. Некоторые потеряли работу, дети не могут ходить в школу и все ограничены в своих домах.

Это нормально - выпасть из рутины за это время. Работа дома и постоянное беспокойство о вирусе могут привести к изменению настроения или отсутствию мотивации. Однако, это также может привести к изменению наших привычек - в том числе и расписания сна.

6 вредных привычек, которые не дают вам стать настолько ментально сильными, насколько вы могли бы, по мнению психотерапевта

  • Эми Морин – психотерапевт, лицензированный клинический социальный работник, ментальный коуч и автор международных бестселлеров.
  • Многие люди ошибочно принимают ментальную силу за умение становиться над ментальными проблемами или легко справляться с любыми расстройствами, которые им встречаются.
  • Вместо этого, объясняет Морин, ментальная сила проявляется в создании «образа жизни, который помогает вам в достижении ваших целей», настройка себя на успех – это лучший способ подготовиться к неизбежным битвам.

8 привычек невероятно интересных людей – от Опры Уинфри до Уоррена Баффета

  • Вы можете научиться быть более привлекательным человеком, что может помочь вам более эффективно руководить другими и развивать сеть своих знакомств.
  • Следуйте своим страстям и пробуйте новые вещи — даже если вы не очень хороши в них.
  • Прислушивайтесь к своим причудам и не слушайте, что говорят другие.
  • Всегда учитесь, а затем делитесь тем, что вы обнаружите.

Интересные люди обладают особым магнетизмом. Они рассказывают невероятные истории и ведут необычную жизнь. Но что именно делает их такими привлекательными?

6 ежедневных привычек, которые отличают успешных людей от остальных, позаимствованные у таких людей, как Уоррен Баффет и Тим Кук

  • Применение успешных привычек людей, которые испытали их на себе, поможет вам стать ближе к собственным целям.
  • Например, миллиардер-инвестор Уоррен Баффет всегда окружал себя людьми, которые «лучше» его, и он называет это одним из секретов, которые привели его туда, где он находится сегодня.
  • Генеральный директор Apple Тим Кук однажды сказал: «Делайте то, что вы любите, и вложите в это все свое сердце, а затем просто получайте удовольствие», - еще один ключевой принцип достижения истинного успеха.

6 привычек, которые убивают вашу карьеру и вашу репутацию

  • Ориентироваться в офисной среде бывает не так уж и просто, особенно учитывая то, что в каждом офисе принята своя собственная уникальная культура.
  • Но если вы постоянно говорите самоуничижительные вещи или слишком комфортно чувствуете себя в офисе, вы можете убивать свой успех на корню.
  • Если вы берете на себя слишком много работы или озвучиваете свои комментарии в адрес офиса, это также может плохо отразиться.

Я отказалась от 3 худших вечерних привычек на одну неделю – и это оказалось куда сложнее, чем я могла ожидать

  • Я отказалась от трёх своих худших вечерних привычек – использование социальных сетей, просмотр телевизора и трата времени на телефон перед сном – на одну неделю.
  • Зная, что моё время использования технологий ограничено, я стала более разумно распоряжаться тем временем, которое у меня было.
  • И хотя Netflix и Instagram не смогли приманить меня, я обнаружила, что всего лишь один час без переписок оказался слишком сложным, и я раз за разом срывалась.

Каждую ночь у меня появляется идея о том, что я хочу сделать.

23 ежедневных привычки, которые отделяют высокоуспешных людей от обычных

  • Успех зачастую сводится к одной важной черте характера: устремлённости. Не позволяйте дню или вашей работе руководить вами.
  • У таких людей есть мелкие ежедневные привычки, которые позволяют им быть устремлёнными в своей повседневной жизни.
  • Всё, начиная с ожидания перед отправкой электронного письма и заканчивая занятия спортом, может помочь вам отточить свою максимальную концентрацию, ясность мышления и продуктивность.

Любовь к сплетням и грызение ногтей – 10 «плохих» привычек, которые могут свидетельствовать о том, что вы умнее, чем могли бы подумать

  • «Плохие» привычки, вроде постоянных опозданий или любви к сплетням, могут в действительность оказаться куда более позитивными, чем принято считать.
  • Прокрастинация, например, усиливает креативность, как обнаружил один эксперт. А грызение ногтей может спасти от аллергий.

Вот что стоит знать о плохих привычках.

Многие из них могут навредить вам, когда они переходят в крайность. Но в малых дозах эти же «плохие» привычки могут стать элементом здорового образа жизни.

5 ежедневных привычек умных людей, которые на самом деле уничтожают продуктивность

  • Некоторые профессиональные привычки, которые на поверхности кажутся продуктивными, в действительности могут оказаться одними из главных отвлекающих факторов.
  • Наличие нескольких мониторов и постоянное присутствие в сети – далеко не лучшие способы оставаться продуктивным. В действительности, вероятнее всего, они лишь вредят вашей продуктивности.
  • Зачастую всё сводится к тому, чтобы полностью сосредоточиться на одной задачей за раз, а в отвлекающих факторах видеть именно то, чем они являются.
Страницы
Подписка на RSS - привычки