мышление

Когнитивная реструктуризация

Михаил только что отдал отчет своему боссу Яне. Она читает его, благодарит за работу и делает несколько небольших критических замечаний. К сожалению, один из таких комментариев задевает больное место Михаила, и он мчится в свой офис, чувствуя себя злым и расстроенным.

3 привычки, которые могут дать мозгу передышку для восстановления высокого уровня мышления

Человеческий мозг не должен находиться в режиме "фокусировки" несколько часов за раз. Длительное внимание к одной задаче может помешать ее выполнению.

Когда ваш мозг активен очень долго, вы фактически блокируете доступ к диффузному режиму - более расслабленному состоянию.

Согласно исследованиям, мозг постепенно перестает регистрировать зрение, звук или ощущение, если этот стимул остается постоянным с течением времени - его работоспособность при выполнении задачи снижается.

"Постоянная стимуляция регистрируется нашим мозгом как несущественная, до такой степени, что мозг стирает ее из нашего сознания", - говорит профессор психологии Университета штата Иллинойс Алехандро Ллерас, возглавлявший новое исследование.

Психолог объясняет, почему люди цепляются за теории заговора во время неопределенности и после травмирующих событий

  • Теории заговора часто всплывают во времена неопределенности, особенно после массовых расстрелов или других трагических событий.
  • Доктор Джон Грохол, психолог и основатель Psych Central, говорит, что теоретики заговора выдвигают идеи из ничего, чтобы соответствовать любому «факту», который они считают правдой, и часто используют убеждения, основанные на паранойе, чтобы убедить других.

Как выйти из 9 ловушек мышления. которые мешают вам достичь своих целей

  • Как только что-то идет не так в нашей жизни, мы склонны попадать в негативные «мыслительные ловушки».
  • Они не только мешают нам достичь наших целей, но и могут серьезно повлиять на наше здоровье.
  • Психолог Эльке Овердик поговорила с изданием Business Insider, чтобы объяснить читателям, как вы можете управлять или даже избавиться от некоторых из этих мыслительных ловушек.

В тот момент, когда происходит что-то непредвиденное, многие из нас склонны впадать в негативные привычки мышления.

Компетенция: Креативное Мышление

Определение: Подвергает сомнению традиционные подходы, изучает альтернативы и реагирует на вызовы инновационными решениями или услугами, используя интуицию, эксперимент и новые возможности.

Уровни выраженности

Уровень 1. Признает необходимость новых подходов

Открыт новым идеям

Подвергает сомнению традиционные подходы и ищет альтернативные варианты.

Понимает, когда необходим новый подход; быстро учитывает новую информацию при рассмотрении различных вариантов

Вид документа: 

Компетенция: Аналитическое Мышление

Определение: Аналитическое мышление подразумевает последовательный анализ данных и ситуаций с тем, чтобы увидеть причину и следствие и использовать это для принятия эффективных решений.

Уровни выраженности

Уровень 1. Раскладывает ситуации на составляющие

Раскладывает ситуацию на компоненты (A, B, C).

Перечисляет предметы, задачи или виды деятельности без установления приоритетов.

Уровень 2. Концентрируется на основных вопросах

Рассматривает данные и вычленяет основные приоритеты.

Вид документа: 

Один вопрос по экономике, на котором ломаются студенты Гарварда

В советском фильме «Москва-Кассиопея» герои выводили из строя роботов-захватчиков детской загадкой «А и Б сидели на трубе. А упало, Б пропало, что осталось на трубе?» Мозг высокотехнологичных машин сгорал на этом вопросе. Выяснилось, что высоколобых студентов Гарварда можно словить также на практически детской задачке.

Новое научное исследование показало, что, говоря о себе в третьем лице, вы можете стать мудрее

  • Новое исследование утверждает, что, говоря о себе в третьем лице, вы действительно можете стать мудрее.

Мы благодарим Сократа за мысль о том, что «непознанная жизнь не стоит быть прожитой», и о том, что «познай себя» - путь к истинной мудрости. Но существует ли верный и неверный способ заниматься самоанализом?

12 когнитивные искажений, которые мешают эффективной работе

Сотрудники — это люди. А люди совершают ошибки, пребывая в уверенности, что их действия были логичными. Они доверяются субъективным ощущениям вопреки статистике и действуют иррационально. Не проверяют гипотезы, ориентируются на личный опыт и ищут взаимосвязь там, где ее нет.

9 способов сбросить с себя оковы негативного мышления

Негативное мышление распространено, но оно не всегда является чем-то плохим.

Если вы хотите изменить обстоятельства вокруг вас, вам необходимо изменить своё мышление. Вам необходимо перестать верить в то, что вы застряли в сложившейся ситуации, и пассивно принимать свою неспособность повлиять на неё.

Страницы
Подписка на RSS - мышление