Личная продуктивность

7 вещей, которые нужно исключить из жизни, чтобы успевать еще больше

Тяжелый труд — далеко не всегда самая верная дорога к успеху. Давайте возьмем, например, владельца малого бизнеса. Он может работать безостановочно, но при этом он не сумеет конкурировать с теми, кто вкладывает в дело миллионы. Но почему тогда маленьким стартапам удалось справиться с тем, что оказалось не под силу даже самым крупным корпорациям? Помните, как Facebook купил Instagram (компанию с 13 сотрудниками) за миллиард долларов? Snapchat, молодой стартап с 30 сотрудниками, продолжает отказываться от предложений технологических гигантов в лице Facebook и Google.

4 экстренных способа заставить мозг работать

Дедлайн на носу, работа не сделана, никаких новых идей в голову не приходит… Отставить панику! Предлагаем четыре простых шага для повышения твоей продуктивности. Посвяти им сегодняшний вечер — и, быть может, завтра ты решишь все проблемы.

Пройдись

Ты, несомненно, слышал о пользе ходьбы: она стимулирует кровообращение не хуже, чем бег, снижает риск возникновения инсульта и инфаркта и, в конечном счете, помогает держать мышцы в тонусе. И не только: прогулка способна сломать твои шаблоны мышления. Ходьба позволяет задействовать другие, более креативные части твоего мозга.

7 вредных привычек, которые убивают вашу продуктивность

Убедитесь в том, что вы избегаете этих привычек, которые умело воруют ваше время.

Брайан Трейси – автор ряда книг, многие из которых стали бестселлерами и продаются по всему миру – «Психология продаж: искусство заключения сделок», «Как управлять своим временем: научитесь управлять своим временем и получите максимальную пользу от этого», «Психология достижений», «42 способа стать выдающимся менеджером и суперпродавцом», «Критический момент: 21 способ победить кризис», «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха» и многих других.

Брайан Трейси рассказал о группе привычек, которые могут убивать вашу продуктивность. Вот семь худших из них:

4 способа прекратить так часто проверять свою электронную почту

  • Проверка вашей электронной почты может быть контрпродуктивной привычкой.
  • Это также может быть дорого для вашего работодателя — вы можете сэкономить 15 минут в день, проверив почту всего девять раз вместо 15.
  • Отключение уведомлений по электронной почте и удаление значка из панели задач - это всего лишь две стратегии сокращения времени, затрачиваемого на электронную почту.

30 простых советов, чтобы эффективнее использовать свое время

У вас бывает ощущение, что рабочий день прошел настолько быстро и вы практически ничего не успели сделать?

У вас бывает ощущение, что рабочий день прошел настолько быстро и вы практически ничего не успели сделать? Правильный тайм-менеджмент позволяет не только справляться с большим количеством заданий, но и помогает уменьшить напряжение и стресс на работе. Портал Inc.com предложил 30 простых правил, которые помогут эффективнее управлять своим временем и успевать делать больше.

1. Превратите контроль за своим временем в привычку. Постарайтесь отмечать все, что вы делаете на протяжении недели и затем анализировать это.

Научные данные показывают, что прослушивание музыки на работе может сделать вас более продуктивным, но здесь есть нюансы

  • Прослушивание музыки в офисе – или использование наушников в течение большей части дня – вполне обыденное явление в современных офисах. Исследования поддерживают идею о том, прослушивание музыки может заставить вас работать лучше.
  • Хотя оптимистичная музыка может повысить ваше настроение, она подходит не для всех проектов. Если вы работаете над чем-то, что требует «когнитивных усилий», такая музыка может только помешать.

Существует 3 типа перфекционизма – и не все из них являются плохими. Вот как достигнуть здорового баланса в вашей жизни

  • Мелоди Уайльдинг – исполнительный коуч, которая помогает людям уверенно ориентироваться в своей карьере и находить прочный баланс между работой и личной жизнью.
  • Она выделяет три типа перфекционизма, используя многомерную шкалу перфекционизма психологов доктора Пола Хьюитта и доктора Гордона Флетта.
  • Уайльдинг поделилась стратегиями для перфекционистов, чтобы помочь им в поиске «идеального» баланса.

Исследования подтверждают: если вы хотите быть продуктивнее, в первую очередь следует браться за более сложные задачи

Исследователи К. Дивас, Брэдли Стаатс Р. Стаатс, Мариам Коучаки и Францеска Джино решили глубже изучить склонность откладывать более сложные задачи в пользу более легких.

Допустим, у вас выдалась непростая рабочая неделя. Ваш список дел переполнен второстепенными задачами, такими как ответы на электронные письма или отправка счетов-фактур, а также сложными проектами, такими как реконструкция вашей маркетинговой стратегии. В разгар хаоса, вы с большей вероятностью выберете легкие или трудные задачи?

7 стратегий, которые помогают мне делать больше за меньшее время, будучи основателем и генеральным директором собственной компании

  • Винстон Ибрахим - основатель и генеральный директор компании Hydros, стартапа, занимающегося фильтрацией воды.
  • Винстон знает цену времени и то, как оптимизировать свой рабочий процесс в рамках одного короткого дня.

Я готов попробовать практически всё, чтобы стать более продуктивным.

4 основных типа прокрастинаторов и как не стать одним из них – мнение двух коучей по ответственности

  • Али Шиллер и Марисса Буазверт являются совладельцами компании Accountability Works, где они обучают профессионалов достижению своих целей, не жертвуя своим здоровьем.
  • По их словам, существует четыре основных типа архетипов избегания.
  • Выяснение того, в какой группе вы находитесь, может помочь вам вырваться из ваших шаблонов прокрастинации — и, возможно, даже сделать что-то раньше сроков.

Будучи коучами по ответственности, мы работаем с опытными предпринимателями.

Подписка на Личная продуктивность