Стресс

3 способа преодоления стресса, вызванного пандемией коронавируса, по словам эксперта по продуктивности

  • Ален Ханкинс, автор книги « Взлом кодов лидерства: три секрета построения сильных лидеров », разработал и провел семинары по лидерству для крупных корпораций, включая Walmart, General Motors и Microsoft.
  • Люди испытывают аллостатическую нагрузку - потери от хронического стресса - от пандемии коронавируса. 

U-обратная теория

Эта минилекция объясняет U-обратную теорию с практической точки зрения После ее изучения вы поймете основы этой действенной концепции по борьбе со стрессом.

Что такое U-обратная теория?

Стресс и тревога на самоизоляции/ Как пережить эпидемию/ Саморегуляция и управление собой

Совсем недавно, как будто еще вчера, мне казалось, что тема эта актуальна для людей, испытывающих проблемы со здоровьем. Лично я использовала эти техники для клиентов, которым стрессы противопоказаны по медицинским показаниям

Лично я использовала эти техники для клиентов, которым стрессы противопоказаны по медицинским показаниям, поэтому попытка углубиться в причины стрессовой ситуации могла привести к дополнительным обострениям основного заболевания, и оставалось только одно – обучение приемам саморегуляции.

Шкала стресса Холмса и Рея

Мы используем слово «стресс» для описания самых разных ситуаций. Это может быть загруженность на работе, смерть любимого человека и даже звонок телефона, на который вы не можете ответить, так как разговариваете по другому мобильному.

Как сохранять продуктивность, управляя страхом коронавируса, по словам эксперта в области продуктивности

  • Тоня Далтон – признанный на национальном уровне эксперт в области продуктивности, автор бестселлеров и спикер, работающая параллельно стратегом развития женщин-лидеров в корпоративном и предпринимательском секторах.
  • С тревогой, растущей вокруг пандемии COVID-19, Далтон рекомендует подавлять свой стресс, если вы хотите сохранять продуктивность.

Стоп стресс: как перестать орать на работе

Когда мы говорим про истерики, ссоры, «психи», «сорваться», не выдержать, то имеем в виду внутреннее напряжение, которое вызвало реакцию, с которой мы не справляемся. Возможно, напряжения очень много, может быть, организм устал, и ему просто физически не хватает отдыха. Может, внутри «сидит» внутренний каратель, который имеет свои виды на каждое действие, и тогда работа никогда не приобретает желаемую форму. Особенно когда сроки поджимают, а ответственность большая. И случается взрыв.

11 хитростей, которые, по словам психологов, могут помочь вам справиться с тревогой и стрессом на работе

  • 68% работниковсообщают о умеренном или высоком уровне стресса, связанного с работой, согласно опросу 2018 года компании Wrike.
  • Справиться со стрессом на работе еще сложнее людям с диагнозом «тревожность».
  • Как тревожным людям справляться со своей работой? Марла Дейблер, лицензированный клинический психолог дает несколько советов.

Стресс, связанный с работой, можно определить как угодно, но это точно не редкость.

Типы стресса Карла Альбрехта

Из сегодняшней статьи вы узнаете о четырех типах стресса, выделенных доктором Карлом Альбрехтом, и о том, почему для эффективного управления стрессом необходимо их различать.

Какие 4 типа стресса выделяет Карл Альбрехт

10 способов уменьшить стресс на работе

Стресс стал неотъемлемой частью  современного общества. Причин для его появления в  повседневной жизни множество: язвительные высказывания  коллег, проблемы в личной жизни, маленькая зарплата, грубость попутчиков в общественном транспорте. Конечно,  найдутся люди, которые на замечание руководителя ответят улыбкой и не станут думать об этом в дальнейшем.

А для кого-то даже это станет поводом для бесконечных переживаний, которые приведут к бессонной ночи и проблемам  со здоровьем. 

Страницы
Подписка на RSS - Стресс