Баланс работы и личной жизни

Эксперт в области тайм-менеджмента поделилась одним важным недостатком 4-дневной рабочей недели, даже если она делает вас более продуктивными

  • Такие компании, как Microsoft и Shake Shack, экспериментировали с четырехдневной рабочей неделей, чтобы улучшить баланс между работой и жизнью среди своих сотрудников.
  • Однако при всех преимуществах, которые предлагает сокращенная рабочая неделя, у нее есть и обратная сторона, которой следует уделить внимание.

7 хитростей из реальной практики поиска баланса между работой и личной жизнью как внутри, так и за пределами офиса

  • Между личной жизнью и профессиональной жизнью нужно сделать столько разных дел, что порой это просто потрясает.
  • Наш чрезмерно напряженный темп может на самом деле препятствовать производительности.
  • Исследователи обнаружили, что люди, которые делают больше перерывов и берут на себя меньше обязанностей, на самом деле, могут наблюдать за собой повышенную продуктивность.
  • Вот семь способов облегчить ваш напряженный образ жизни, от очистки вашего физического рабочего места до ограничения постоянной социализации с коллегами.

Немецкая компания тестирует 5-часовой рабочий день, при этом сотрудники проверяют электронную почту только дважды в день, а неделовые разговоры запрещены

В Rheingans Digital Enabler, консалтинговой фирме в Билефельде (Германия), в которой сотрудники работают только пять часов в день. Лассе Рейнганс, генеральный директор компании, сказал, что он установил более короткий рабочий день, чтобы больше времени проводить со своими детьми.

Быть офисным мучеником – это нездорово: вот 9 признаков, что вы можете быть одним из них

  • Порой на некоторое время работа начинает занимать всю вашу жизнь. Это происходит практически с каждым из нас. Но если в вашей жизни это происходи постоянно, вы можете оказаться офисным мучеником.
  • Если вы никогда полностью не отключаетесь от своей работы или никогда не ходите на какие-либо социальные мероприятия со своими друзьями, то это может говорить о том, что вы – мученик.

Я поставила карьеру выше личной жизни, и я (практически) об этом не жалею

  • Баланс между работой и личной жизнью – это острая тема для всех, кто собирается запустить собственный бизнес.
  • Однако правда заключается в том, что ради завершения больших проектов всегда понадобится идти на жертвы.
  • Для этих предпринимателей поход ва-банк в краткосрочной перспективе позволил им сделать всё. 
  • И хотя им удалось поставить всё на кон и выйти победителями, они рекомендуют задуматься о целях, особенно о долгосрочных.

Трудоголики, перфекционисты и невротики. Как менталитет 90-х повлиял на то, что мы все выгорели

Почему «дети 90-х» не умеют отдыхать, работают до нервных срывов и не могут справиться с болезненным перфекционизмом? А главное, при чем тут детские сериалы? Коуч трудоголиков Ольга Полищук рассказывает, почему это поколение успело выгореть уже к 30-ти годам

Как просить начальника о выходных, когда лето уже подходит к концу

  • Просьба о выходных на работе бывает пугающей задачей.
  • Джозеф Гренни, сооснователь компании VitalSmarts и соавтор книги «Crucial Conversations», поделился семью советами о том, как просить о выходных, которые вы заслужили.
  • Секрет заключается в проведении искренних бесед с начальником, чтобы вы могли точно знать, что от вас ожидают, как в плане того, сколько времени вы можете провести вне работы, так и в том, какой будет ваша роль на время выходных.

Длинные выходные лучше, чем полноценный отпуск – и они могут продлить ваше лето

  • Лето постепенно подходит к концу. И если вы не запланировали отпуск на конец лета, то, вероятно, делать это уже поздно.
  • Однако хорошие новости заключаются в том, что трёхдневные выходные не только более достижимы, но и могут оказаться для вас даже лучше, чем отпуск. Они лучше помогают бороться со стрессом.
  • Длинные выходные способны снизить стресс, помочь вам продлить ваше лето и помогают вам избегать переработки, к которой склонны многие люди после долгих перерывов.

Все считали, что у меня работа мечты. Вот что они о ней не знали

  • У каждого человека есть представление о работе мечты – должности, к которой он постоянно стремится. Но что происходит, когда вы справляетесь с собеседованием и получаете эту должность, а она на проверку оказывается далеко не тем, что вы думали?
  • Людям, которые получили идеальную должность, бывает особенно сложно признать, что у неё есть свои негативные стороны.
  • Эти семь женщин получили работу своей мечты, но обнаружили на них чувствительные недостатки, включая язвы и зависимости. Вот как с этим справиться.

7 способов перейти от профессионального выгорания к балансу

После полного психического и физического коллапса Николь Лапин предприняла эти шаги, чтобы спасти себя. Она поделилась своим методом предотвращения масштабного выгорания.

До недавних пор, если бы вы попросили меня составить список всех вещей, которые я ценю, я бы никогда даже не задумалась бы о том, чтобы поставить в этот список саму себя. В этом списке было бы всё, что я хотела: классная работа, прекрасный мужчина, да и просто классная жизнь во всех смыслах. Но я не уделяла ни времени, ни сил, чтобы сперва стать классной женщиной самой.

Подписка на Баланс работы и личной жизни