Большинство профессионалов испытывают стресс в своей карьере. Важно уметь успешно справляться со стрессом, минимизируя его последствия и вырабатывая решения, чтобы вы могли продвигаться по службе. Если вы готовитесь к предстоящему собеседованию, вам может быть полезно узнать, как отвечать на вопросы работодателей о том, как вы справляетесь со стрессом в своей жизни, чтобы доказать свою способность к этому навыку. В этой статье мы объясняем, почему работодатели задают этот вопрос и как эффективно на него ответить, включая несколько примеров ответов, которые вы можете использовать в качестве образца при составлении своих собственных.
Похожие: Как справиться со стрессом на работе (и как обсудить это на собеседовании)
Почему работодатели спрашивают: "Как вы справляетесь со стрессом в своей жизни??"
Во время собеседования работодатель может спросить, как вы справляетесь со стрессом в своей жизни, чтобы оценить ваше поведение. Из вашего ответа работодатель сможет лучше понять, как вы лично реагируете на стресс, какие стратегии используете для смягчения его последствий и способны ли вы преодолевать связанные со стрессом проблемы, чтобы сохранить продуктивность и достичь своих целей как профессионала. Вся эта информация может помочь работодателям оценить, подходите ли вы для данной должности, ее требования и рабочую культуру организации.
Как ответить на вопрос "Как вы справляетесь со стрессом в своей жизни??"
Вот пошаговое руководство по эффективному ответу на этот вопрос:
1. Подумайте о мягких навыках, которые вы используете для преодоления стрессовых ситуаций
Чтобы подготовить свой ответ, сначала подумайте о различных "мягких" навыках, которые вы можете использовать, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями. Например, вы можете использовать свои навыки общения, управления временем, организации, лидерства или решения проблем для уменьшения стресса и достижения прогресса. Отвечая на них, вы можете вернуться к этим основным компетенциям, чтобы показать интервьюерам, что вы обладаете инструментами, необходимыми для преодоления стресса как профессионал.
Похожие: Как отвечать на вопросы интервью о стрессе
2. Опишите случай, когда вы испытали стресс, но справились с ним стратегически
Может быть полезно привязать свой ответ на этот вопрос к осязаемому, реальному примеру из жизни, когда вы испытали стресс и использовали творческую стратегию для достижения успеха. Добавьте контекст к мягким навыкам, которые вы рассматривали на первом этапе, рассказав о своем прошлом опыте преодоления стресса. Например, если вы испытывали стресс из-за неясных ожиданий в вашей роли, возможно, вы можете обсудить, как вы использовали свои навыки общения, чтобы разрешить ситуацию.
3. Сосредоточьтесь на позитивных действиях, которые вы предприняли, а не на эмоциях, которые вы испытывали
Во время обсуждения вашего опыта преодоления стресса старайтесь целенаправленно фокусироваться на позитивных действиях, которые вы предприняли, а не на негативных эмоциях, которые вы испытывали. Опишите шаги, которые вы предприняли для снижения стресса и его влияния на вашу способность выполнять свою роль. Это может помочь показать интервьюерам, что вы ориентированы на решение проблем и имеете четко определенный набор приоритетов как профессионал.
4. Упомяните о том, как вы заботитесь о себе и как вы преодолеваете ежедневный стресс
В своем ответе вы можете рассказать о том, как вы заботитесь о себе. Хотя интервьюера может больше всего интересовать, как вы справляетесь со стрессом на работе, не лишним будет рассказать о том, какие методы ухода за собой вы применяете для поддержания здорового баланса между работой и личной жизнью. Это может показать интервьюерам, что у вас есть регулярный распорядок дня, который позволяет вам каждый день приходить на работу готовым к преодолению препятствий и тактично справляться со стрессом.
Похожие: 35 поведенческих вопросов для собеседования, к которым нужно подготовиться (с примерами ответов)
5. В заключение подведите итог своему отношению к стрессу
Завершая свой ответ, вы можете кратко описать свое отношение к стрессу и то, как вы представляете себе его как часть своей карьеры, чтобы показать интервьюерам, что вы внимательно изучили этот вопрос. Например, некоторые профессионалы используют стресс в качестве мотиватора для выполнения работы более высокого качества, чем обычно. Другие же принимают стресс как нормальную часть своей профессиональной жизни и предпринимают четкие шаги по управлению его последствиями на ежедневной основе.
Примеры ответов на вопрос "Как вы справляетесь со стрессом в своей жизни?"
Просмотр примеров ответов на этот вопрос может помочь вам более эффективно сформировать свой собственный ответ. Ниже приведены три примера ответов, которые соответствуют приведенным выше рекомендациям и которые вы можете использовать в качестве справочника при подготовке к собеседованию:
Пример 1
"Со временем я нашла стратегии, которые помогли мне справиться со стрессом как в личной, так и в профессиональной жизни". Например, в моей прошлой работе в качестве медсестры отделения неотложной помощи было несколько месяцев, когда моя команда была недоукомплектована и на этаже не хватало медсестер, чтобы удовлетворить потребности пациентов. Работа в отделении интенсивной терапии и так довольно быстротечна и напряженна в обычный день, но без достаточной поддержки она может стать очень суматошной. Вместо того чтобы позволить стрессу помешать мне выполнять свою работу, я использовал свои организационные навыки для создания более эффективной системы сортировки.
Это позволило оптимизировать нашу работу в отделении, чтобы мы могли успешно выполнять требования по уходу даже при нехватке персонала. Внедрение новой системы помогло и мне, и моим коллегам пережить стресс и обеспечить высокое качество обслуживания. Это лишь один пример, но я стараюсь привносить подобный образ мышления, ориентированный на решение проблем, в свою работу каждый день, а в свободное от работы время я уделяю внимание таким практикам ухода за собой, как медитация и физические упражнения, которые помогают мне вернуться к работе, чувствуя себя способным преодолеть любое препятствие, с которым я сталкиваюсь."
Похожие: 12 сложных вопросов и ответов на собеседовании
Пример 2
"На моей предыдущей должности помощника по коммуникациям я работала вместе с директором, который отвечал за определение масштабов наших проектов, делегирование работы и установление ожиданий. Было довольно много случаев, когда она забывала поручать мне задания до последней минуты, поэтому успешное выполнение сроков часто было нелегкой задачей. Хотя я обязательно пообщался с ней, объяснил свою точку зрения и попросил ее быть более ясной в своих ожиданиях, я знал, что должен быть активным - независимо от того, что делает директор, - чтобы достичь своих целей на ежедневной основе.
Я начал новый процесс, с помощью которого я самостоятельно изучал масштабы отдельных проектов и все задачи, которые способствовали их выполнению. После этого я создала карту управления проектом до его завершения и установила свои собственные сроки, не зависящие от ожиданий директора. Когда директор забывала назначить определенные задания, я обязательно следил за ней и напоминал ей об этом, и это помогло всей нашей команде стать более продуктивной. После этого опыта я понял, что здоровое количество стресса может мотивировать меня на поиск творческих решений."
Пример 3
"В своей карьере учителя и в личной жизни я обнаружила, что ключ к управлению стрессом - это организация. У меня было много случаев, когда мои организаторские способности спасали меня от перегруженности обязанностями. Например, в конце прошлого учебного года преподаватель специального образования в нашем штате неожиданно оставила свою должность, чтобы ухаживать за больным членом семьи.
Хотя все остальные учителя поняли ее решение, оно поставило нас в затруднительное положение, поскольку теперь мы несли коллективную ответственность за координацию приспособлений, оформление документов и обеспечение успеха учеников, которые изначально находились под ее руководством. К счастью, я смогла организовать календарь для всех сотрудников, чтобы они могли чередовать свою работу, и мы смогли сохранить охват специального образования до конца года, одновременно справляясь со своими обязанностями. Мы завершили год без каких-либо пробелов в успеваемости учеников, и я думаю, что план, который я организовал, сыграл важную роль в этом."
- indeed.com
Поделиться
