Что такое стиль озабоченной привязанности?

Что такое стиль озабоченной привязанности?

Озабоченная привязанность

Стили озабоченной привязанности (также известный как тревожно-озабоченный стиль привязанности) проявляется в виде сильного беспокойства по поводу отношений и связей в нашей жизни.

Стили привязанности относятся к эмоциям и поведению человека, связанным со значительными отношениями в его жизни. Стиль привязанности формируется у нас в юности. детей, хотя эти стили могут меняться со временем в ответ на жизненный опыт, травмы и лечение.

Исследования, касающиеся стилей привязанности, в значительной степени связаны с работой доктора Мэри Эйнсворт, психолога, занимающегося вопросами развития, которая изучала, как дети привязанность влияет на их реакцию на незнакомую ситуацию.

Если ваш стиль привязанности поглощен, вам может быть трудно доверять людям и сильно бояться быть отвергнутым. Хотя вы можете желать близких, интимных отношений , ваше беспокойство по поводу того, что вас покинут, может помешать вашей способности формировать эти связи.

Что такое пренебрежительно-избегающая привязанность?

Черты озабоченного стиля привязанности

Люди с озабоченным стилем привязанности, как правило, имеют низкую самооценку и негативно относятся к себе. Они склонны считать других выше себя, и поэтому они могут быть склонны полагаться и зависеть в отношениях. Важно помнить, что если у вас поглощенный стиль привязанности, это не означает, что вы хуже других, а означает, что вы чувствуете свою неполноценность.

Если у вас поглощенный стиль привязанности, у вас может быть сильная потребность в близких отношениях, страх быть брошенным и отвергнутым, а также трудности с доверием к другим. Возможно, вы слишком внимательно относитесь к эмоциям и поведению других людей и склонны делать поспешные выводы о настроении вашего партнера из-за этих страхов.

Если у ребенка поглощенный стиль привязанности, они, вероятно, будут цепляться за своих родителей или опекунов и могут проявлять симптомы разлуки. Они могут очень расстроиться, когда родитель оставит их с другим опекуном, и могут выразить опасение, что родитель не вернется. По возвращении родителя они могут немедленно бежать к родителю за утешением.

Выявление озабоченного стиля привязанности

Хотя озабоченный стиль привязанности не является официальным диагнозом в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), он может проявляться как симптом некоторых диагнозы, в том числе:

• Пограничное расстройство личности: люди с ПРЛ испытывают «безумные усилия, чтобы избежать реального или воображаемого отказа», что является компонентом озабоченного стиля привязанности.
• Социальное тревожное расстройство (социофобия). Люди, у которых диагностировано социальное тревожное расстройство, сильно беспокоятся о том, что другие осуждают их или думают о них негативно, и могут испытывать озабоченную привязанность.
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ (SUD): Исследования показали, что некоторые люди с SUD могут демонстрировать озабоченный стиль привязанности.

Хотя стиль привязанности не является окончательным предсказателем того, что у человека разовьется конкретный диагноз, определение вашего стиля привязанности может помочь понять, как вы приближаетесь к отн. стажировки и может помочь в разработке соответствующего плана лечения.

Причины озабоченного стиля привязанности

Как и в большинстве аспектов нашего психического здоровья, на стили привязанности может влиять генетика. Тем не менее, опыт раннего детства и взаимодействие с опекунами играют важную роль в развитии стилей привязанности.

Стрессовые или травматические события могут привести к тому, что у ребенка разовьется озабоченный стиль привязанности. Если младенец испытывает противоречивые реакции со стороны опекуна, у него разовьется неуверенность и беспокойство по поводу того, будут ли удовлетворены его потребности. Если родитель доступен и заботится время от времени, но недоступен в другое время, это может вызвать чувство незащищенности у ребенка, потому что ребенок не может понять или предсказать поведение родителя.

У ребенка также может развиться озабоченный стиль привязанности, если родители слишком опекают его. Ребенок может уловить тревогу родителя и начать бояться, что он небезопасен и нуждается в надежной защите, чтобы избежать вреда.

Во взрослом возрасте у человека могут развиться черты этого стиля привязанности, если он испытывает это несоответствие со стороны романтического партнера или друга. Партнеры, которые проявляют непостоянную привязанность или эмоционально оскорбительное поведение, могут вызывать неуверенность и тревогу в связи с привязанностью.

Например, если ваш партнер постоянно говорит вам, что вы неразумны, некомпетентны и неспособны, вы можете начать верить этим вещам о себе. Эти убеждения могут заставить вас цепляться за своего партнера и полагаться на его защиту и заботу, которые, как вы чувствуете, вы не можете обеспечить сами. будет развиваться неуверенность и тревога по поводу того, будут ли удовлетворены их потребности. Если родитель доступен и заботится время от времени, но недоступен в другое время, это может вызвать чувство незащищенности у ребенка, потому что ребенок не может понять или предсказать поведение родителя.

Лечение стиля озабоченной привязанности

Люди с озабоченным стилем привязанности могут испытывать трудности с отношениями, эмоциями и психическим здоровьем из-за своего стиля привязанности. Однако исследования показали, что наш стиль привязанности может меняться на протяжении всей жизни в зависимости от переживаний и лечения.

Если у человека с таким типом привязанности есть диагностируемое психическое заболевание, ему могут быть полезны терапевтические услуги и другие научно обоснованные методы лечения этого диагноза. Терапия привязанности может специально воздействовать на неадаптивные стили привязанности.

Поскольку стили привязанности влияют на отношения, человеку с озабоченным стилем привязанности, который состоит в длительных отношениях, может быть полезна парная терапия, чтобы работать над выявлением своих эмоций и здоровым общением со своим партнером. Дети и подростки могут получить пользу от семейной терапии, чтобы создать более здоровую привязанность к опекунам и другим членам семьи. Терапия взаимодействия родителей и детей — это особый тип семейной терапии, который способствует здоровой привязанности.

Исследования показали, что наш стиль привязанности может меняться на протяжении всей жизни в ответ на опыт и лечение.

Как справиться с озабоченным стилем привязанности

Определение того, что у вас есть озабоченный стиль привязанности, является важным шагом в понимании вашего поведения и эмоций в ваших отношениях. Затем вы можете использовать эти знания для поиска соответствующего лечения и внесения изменений.

• Научитесь навыкам здорового общения и делитесь своими потребностями с близкими здоровым образом, а также тренируйтесь использовать свой голос, когда вам трудно.
• Подружитесь и наладьте связи с несколькими людьми, чтобы у вас была надежная система поддержки и несколько человек, к которым вы могли бы обратиться, когда у вас возникнут трудности.
• Занимайтесь повышением самооценки, чтобы стать более уверенным и компетентным в своих способностях.
• Поддерживайте здоровые методы ухода за собой , на которые вы можете положиться, когда у вас возникают проблемы.

Что такое эмоциональная привязанность и насколько она здорова? 5 Источники Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Хашворт Т., Рейс С., Греньер БФС. Личная деятельность при пограничном расстройстве личности: влияние стиля привязанности взрослых. Фронтальный психолог. 2021-12:669512.

2. Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е изд.).

3. Конрад Р., Форстнер А.Дж., Чанг М.Л. et al. Значение подавления гнева и озабоченной привязанности при социальном тревожном расстройстве: перекрестное исследование. BMC Psychiatry 21, 116 (2021).

4. Висмара Л., Пресаги Ф., Боккиа М., Риччи Р.В., Амманити М. Модели привязанности у диагностированных субъектов с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ: сравнение пациентов на амбулаторном лечении и пациентов в терапевтических сообществах. Фронтальная психиатрия. 2019-10:807.

5. Fraley RC, Roisman GI. Развитие стилей привязанности взрослых: четыре урока. Современное мнение в области психологии. 2019-25:26–30.

Эми Маршалл, PsyD
Dr. Эми Маршалл — клинический психолог-аутист с СДВГ, работающая с детьми и подростками, которые также идентифицируют себя с этими нейротипами среди прочих. Она сертифицирована по TF-CBT и телементальному здоровью.