Что такое эйфорическое настроение?

Опубликовано пользователем

Что такое эйфорическое настроение?

Эйфорическое настроение

Эйфорическое настроение характеризуется чувством сильного счастья, волнения и хорошего самочувствия. -бытия. Это усиленное чувство удовольствия, которое может быть вызвано рядом различных причин.

Некоторые причины эйфорического настроения естественны и здоровы . парк развлечений или чувство радости и удовлетворения, которое вы испытываете после достижения важной цели, являются примерами естественного эйфорического настроения.

Естественные эйфорические настроения иногда могут быть вызваны такими вещами, как аэробные упражнения, секс и Например, бегуны на длинные дистанции описывают так называемый «кайф бегуна», который характеризуется приятным чувством эйфории.

Но эйфорическое настроение не всегда является положительным моментом. Иногда чувства эйфория может быть симптомом психического расстройства. В других случаях люди принимают психоактивные вещества в чтобы испытать прилив эйфорического настроения.

В этой статье обсуждаются характеристики, типы и причины эйфорического настроения. В нем также рассматриваются некоторые способы, которыми вы можете естественным образом улучшить свои шансы на эйфорическое настроение.

Признаки эйфорического настроения

Когда вы испытываете эйфорическое настроение, оно может быть чрезвычайно радостным и приятным. Когда вы находитесь в состоянии эйфории, вы можете чувствовать себя в безопасности, беззаботно и беззаботно. Вы можете испытать сильное чувство благополучия и ощущение, что вы глубоко связаны с другими людьми и остальным миром.

Эти чувства являются нормальной частью жизни и помогают мотивировать людей к здоровому поведению и человеческому процветанию. Однако иногда эти чувства подавляются веществами или испытываются вместе с другими симптомами психического заболевания.

Хотя эйфория сама по себе не является психологическим состоянием, эйфорическое настроение может вызывать беспокойство, когда оно связано с психическим расстройством. состояние здоровья, прием лекарств или запрещенных веществ.

Иногда эйфорическое настроение, связанное с психическими расстройствами или употреблением наркотиков, также может сопровождаться другими симптомами, включая:

  • Тревожность.
  • Спутанность сознания
  • Дезориентация
  • Галлюцинации
  • Перепады настроения
  • Паранойя
  • Беспокойство< /li>

Типы эйфорического настроения

Некоторые специфические типы эйфорического настроения включают:

  • Эйфорическое настроение, вызванное расстройством: Существует ряд состояний психического здоровья, которые могут вызывать эйфорическое настроение, включая биполярное расстройство, шизофрению и некоторые мозговые расстройства.
  • Эйфорическое настроение, вызванное употреблением психоактивных веществ: Лекарства, вызывающие эйфорию эффекты активируют т система вознаграждения мозга, которая подкрепляет их использование и вызывает привыкание. Некоторые вещества, вызывающие чувство эйфории, включают ЛСД, псилоцибин, кокаин, метамфетамины, экстази (МДМА), кетамин, некоторые бензодиазепины, героин, кодеин, фентанил и марихуану.
  • Эйфорическое настроение, вызванное лекарствами. : Лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут вызывать эйфорию. Это могут быть рецептурные опиоидные обезболивающие, закись азота, алпразолам и клоназепам. Исследования показывают, что преднизолон, кортикостероид, может вызывать эйфорическое настроение у некоторых людей.
  • Эйфорическое настроение, вызванное деятельностью. Эйфория также может быть вызвана естественным вознаграждением и социальной активностью. Эффект эндорфинов максимизируется действиями, синхронизированными с другими людьми, такими как исполнение музыки для людей, занятия спортом с другими, смех с другом, секс или любовь к кому-то.

Наука, стоящая за кайфом бегуна, и что делать, если вы зависимы

Влияние эйфорического настроения

Эйфория — одно из самых приятных психических состояний, но это чрезвычайное удовольствие, которое может сделать его проблематичным, если оно является результатом вызывающего привыкание наркотика. Как только люди принимают вещество и испытывают чувство эйфории, они хотят испытать это чувство снова.

Психоактивные вещества вызывают «всплеск» эндорфинов и других нейротрансмиттеров в цепи вознаграждения мозга. Эндорфины высвобождаются естественным образом, когда мы испытываем приятные ощущения, например, занимаемся творчеством. Однако наркотики производят более высокий уровень эндорфинов, чем мы обычно производим самостоятельно. Эти высокие уровни эндорфинов создают приятные ощущения, которые вызывают у нас чувство эйфории.

Со временем людям нужно принимать все больше и больше наркотиков, чтобы вообще почувствовать их действие. Отказ от приема препарата может привести к абстинентному синдрому и ощущению дисфории.

Со временем часто требуется больше вещества, чтобы продолжать испытывать одни и те же приятные чувства. Этот феномен известен как толерантность. Чтобы продолжать испытывать то же эйфорическое настроение, людям необходимо принимать больше вещества.

Лечение эйфорического настроения

Эйфория — это приятное эмоциональное состояние, а не психическое здоровье. состояние само по себе, но иногда это может быть симптомом или признаком состояния психического здоровья.

Если вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, которые сопровождаются эйфорией, а также другими симптомами, вам следует поговорить со своим лечащим врачом.

Лечение вашего основного состояния, вызывающего эйфорическое настроение, зависит от характера состояния. Ваш врач или терапевт может порекомендовать психотерапию, но при некоторых состояниях также может потребоваться использование лекарств для облегчения симптомов.

Во многих случаях ваш конкретный план лечения может включать комбинацию терапии, лекарств, изменения образа жизни и социальной поддержки.

Как испытать эйфорическое настроение естественным образом

Использование веществ для достижения эйфорического настроения рискованно и в некоторых случаях может привести к зависимости и передозировке. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы испытать эйфорическое настроение без использования веществ, изменяющих сознание.

С другой стороны, естественный кайф может помочь улучшить общее самочувствие. Эти переживания сродни тому, что психолог-гуманист Абрахам Маслоу называл «пиковыми переживаниями».

Некоторые вещи, которые вы можете попробовать, чтобы увеличить свои шансы испытать «естественный кайф», включают следующее, перечисленное ниже.

Упражнения

Физические упражнения вызывают выброс гормонов хорошего самочувствия и нейротрансмиттеров, включая эндорфины, адреналин, дофамин и серотонин.

Эндорфины — это нейротрансмиттеры, которые уменьшают чувство боли и усиливают чувство удовольствия и благополучия. Исследования показали, что занятия спортом средней интенсивности могут повысить уровень эндорфинов.

Например, бегуны иногда испытывают «эйфорию бегуна», вызванную комбинированным действием адреналина и других нейротрансмиттеров. Упражнения также связаны с целым рядом положительных Польза для психического здоровья, в том числе уменьшение депрессии, повышение познавательной способности и улучшение общего настроения.

Юмор

Хороший смех — это не только весело или интересно, но и полезно для вашего психического здоровья. Исследования показали, что смех вызывает высвобождение эндорфинов, которые могут помочь вам войти в более счастливое и эйфорическое состояние.

Медитация

Люди, которые регулярно медитируют, испытывают большее расслабление и меньше стресса. Исследования также показывают, что эта практика может повысить уровень эндорфинов в организме.

Общение

Исследования показали, что наличие социальной поддержки имеет решающее значение для эмоционального благополучия. Это улучшает общее состояние здоровья и снижает риск одиночества. Проведение времени с друзьями также может помочь вам чувствовать себя хорошо.

Волонтерство

Делая добрые дела для других, вы можете чувствовать себя более связанным с другими людьми. Это отличный способ испытать чувство общности и естественным образом улучшить настроение.

Участие в волонтерской деятельности улучшает психическое здоровье, физическое здоровье и социальное благополучие. Он также уменьшает симптомы депрессии и повышает общую удовлетворенность жизнью.

Слово от Verywell

Эйфорическое настроение может быть удивительным и улучшать ваше самочувствие, если эта эйфория вызвана естественной и здоровой причиной. Наркомания часто заставляет людей продолжать употреблять вещества, даже когда они испытывают серьезные негативные последствия, и их зависимость часто коренится в погоне за эйфорическим настроением, которое вызывают наркотики.

К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы естественным образом испытать эйфорическое настроение. Такие естественные максимумы могут быть отличным способом поднять настроение и улучшить общее состояние здоровья и самочувствия.

Существуют ли разные виды счастья? 19 Источники Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

  1. Американская психологическая ассоциация. Эйфория. Психологический словарь АПА.

  2. Fuss J, Steinle J, Bindila L, et al. Кайф бегуна зависит от каннабиноидных рецепторов у мышей. Proc Natl Acad Sci US A. 2015;112(42):13105-13108. doi:10.1073/pnas.1514996112

  3. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам — DSM 5. Американская психиатрическая ассоциация;2013.

  4. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Таблицы часто используемых наркотиков.

  5. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Отчет об исследовании злоупотребления лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

  6. ван Амстердам Дж., Наббен Т., ван ден Бринк В. Использование закиси азота в рекреационных целях: распространенность и риски. Регул Токсикол Фармакол. 2015;73(3):790-796. doi:10.1016/j.yrtph.2015.10.017

  7. Гриффин CE 3rd, Kaye AM, Bueno FR, Kaye AD. Фармакология бензодиазепинов и эффекты, опосредованные центральной нервной системой. Окснер Дж. 13(2):214-223.

  8. Браун Э.С., Чендлер П.А. Настроение и когнитивные изменения во время терапии системными кортикостероидами. Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2001;3(1):17–21. doi:10.4088/pcc.v03n0104

  9. Данбар Р.И.М., Каскатис К., Макдональд И., Барра В. Исполнение музыки повышает болевой порог и оказывает положительное влияние: значение для эволюционной функции музыки . Evol Psychol. 2012;10(4):147470491201000. doi:10.1177/147470491201000403

  10. Cohen EEA, Ejsmond-Frey R, Knight N, Dunbar RIM. Высокий уровень гребцов: поведенческая синхронность коррелирует с повышенным болевым порогом. Биол Летт. 2009;6(1):106-108. doi:10.1098/rsbl.2009.0670

  11. Леонтий М., Касу Л. Этнофармакология любви. Фронт Фармакол. 2018;9. doi:10.3389/fphar.2018.00567

  12. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Наркотики, мозг и поведение: наука о зависимости.

  13. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Наркотики и мозг. Наркотики, мозг и поведение: наука о зависимости.

  14. Хейнен С., Хоммель Б., Кибеле А., Колзато Л.С. Нейромодуляция аэробных упражнений-обзор. Фронтальный психолог. 2016;6:1890. doi:10.3389/fpsyg.2015.01890

  15. Hearing CM, Chang WC, Szuhany KL, Deckersbach T, Nierenberg AA, Sylvia LG. Физические упражнения для лечения расстройств настроения: критический обзор. Curr Behav Neurosci Rep. 2016;3(4):350-359. doi:10.1007/s40473-016-0089-y

  16. Dunbar RI, Baron R, Frangou A, et al. Социальный смех коррелирует с повышенным болевым порогом. Proc Biol Sci. 2012;279(1731):1161-1167. doi:10.1098/rspb.2011.1373

  17. Толахунасе М., Сагар Р., Дада Р. Влияние йоги и медитации на клеточное старение у практически здоровых людей: проспективное открытое исследование разведочное исследование. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:7928981. doi:10.1155/2017/7928981

  18. Джонсон К.В., Данбар Р.И. Терпимость к боли предсказывает размер социальной сети человека. Научный представитель. 2016;6:25267. doi:10.1038/srep25267

  19. Yeung JWK, Zhang Z, Kim TY. Волонтерство и польза для здоровья взрослых в целом: кумулятивные эффекты и формы [опубликованное исправление опубликовано в BMC Public Health. 2017 22 сентября;17 (1): 736]. BMC Public Health. 2017;18(1):8. doi:10.1186/s12889-017-4561-8

Автор Кендра Черри
Кендра Черри, магистр медицины, писатель и консультант по вопросам образования, помогающая студентам изучать психологию.

Рубрика: 
Ключевые слова: 
Автор: 
Источник: 
  • verywellmind.com
Перевод: 
  • Григорий T

Поделиться