Что такое 24 сильные стороны характера?

Хороший характер - это то, что люди часто ищут в других, будь то сотрудники, студенты, друзья или потенциальные партнеры для свиданий. Сильные стороны характера - это положительные качества, которые свидетельствуют о хорошем характере.

Говоря иначе, сильные стороны характера - это те черты, которые показывают достоинства человека, а не его недостатки и проблемы. Согласно позитивной психологии, примером хорошего характера являются 24 широко ценимые сильные стороны характера. Они сгруппированы в шесть широких добродетелей.

История 24 сильных сторон характера

Впервые эти 24 сильные стороны характера были определены Мартином Селигманом, доктором философии, и Нилом Майерсоном, доктором философии. Позднее группа из 50 социологов выделила шесть добродетелей, которые теперь используются для классификации 24 различных сильных сторон характера.

Инвентаризация сильных сторон характера может выявить как сильные стороны, так и способы их использования в жизни человека. Опираясь на свои положительные сильные стороны характера, люди могут улучшить свою жизнь и эмоциональное благополучие, а также решить проблемы и трудности, с которыми они сталкиваются.

Важно также отметить, что 24 сильные стороны характера, которые определяют эти инструменты, были изучены в разных культурах. Исследования показывают, что эти сильные стороны связаны с важными компонентами индивидуального и социального благополучия, хотя разные сильные стороны предсказывают разные результаты.

Например, все больше данных свидетельствуют о том, что такие сильные стороны характера, как надежда, доброта, социальный интеллект, саморегуляция и перспектива, защищают от негативных последствий стресса и травм. Между тем, успешное восстановление после физических заболеваний связано с увеличением храбрости, доброты и юмора.

Классификация сильных сторон характера

24 сильные стороны характера разделены на шесть классов добродетелей: мудрость, храбрость, человечность, справедливость, сдержанность и трансцендентность. Ниже мы рассмотрим шесть добродетелей и положительные качества характера, которые относятся к каждой из них.

Мудрость

Те, кто имеет высокие баллы в области мудрости, как правило, обладают когнитивными способностями, которые помогают им приобретать знания и использовать их творчески и полезно. Основные сильные стороны характера мудрости:

• Творчество: Придумывание новых способов решения задач
• Курьезность: Интерес к широкому кругу тем
• Открытость мышления: Рассматривать вещи со всех сторон обдумывать их
• Любовь к обучению: Освоение новых тем, навыков и научных трудов
• Перспектива: Способность давать мудрые советы другим смотреть на мир так, чтобы в нем был смысл

Смелость

Люди с высоким уровнем смелости обладают эмоциональными качествами характера, которые позволяют им достигать целей, несмотря на любое противодействие, будь то внутреннее или внешнее. Сильные стороны характера, связанные со смелостью:

• Честность: Говорить правду быть подлинным и искренним
• Храбрый: Принимать вызовы, трудности или боль не бояться угрозы
• Настойчивость: Доведение начатого дела до конца
• Zest: Подходить ко всему в жизни с энергией и воодушевлением

Человечность

Те, кто имеет высокий балл по человечности, обладают рядом межличностных качеств характера, которые включают заботу о других и дружелюбие. К этим основным сильным сторонам характера относятся:

• доброта: Оказание услуг и совершение добрых дел
• Любовь: Ценить близкие отношения с другими людьми
• Социальный интеллект: понимание мотивов и чувств других людей

Справедливость

Люди, обладающие сильными качествами справедливости, как правило, обладают гражданскими качествами, которые подчеркивают важность здорового общества. К сильным сторонам характера в группе справедливости относятся:

• Справедливость: Одинаковое отношение ко всем людям
• Лидерство: Организация деятельности группы и обеспечение ее выполнения
• Работа в команде: Хорошо работать с другими в группе или команде

Сдержанность

Те, кто имеет высокий балл по сдержанности, как правило, обладают сильными сторонами, которые защищают от излишеств в жизни. К таким сильным сторонам относятся:

• Прощение: Прощение других, которые причинили им зло
• Скромность: Позволять своим успехам и достижениям стоять на своем
• Осмотрительность: Избегать поступков, о которых они могут пожалеть делать правильный выбор
• Самоконтроль: Быть дисциплинированным контролировать свои аппетиты и эмоции

Трансцендентность

Люди, которые сильны в трансцендентности, склонны устанавливать связи с Богом, Вселенной или религиями, которые обеспечивают смысл, цель и понимание. Основные положительные качества, связанные с трансцендентностью:

• Оценивание красоты: Замечать и ценить красоту и совершенство во всем
• Грамотность: Быть благодарным за хорошие вещи находить время для выражения благодарности
• Надежда: Ожидание лучшего работа над тем, чтобы это произошло вера в то, что хорошее возможно
• Юмор: Заставлять других людей улыбаться или смеяться получать удовольствие от шуток
• Религиозность: Иметь твердую веру в высшую цель и смысл жизни

Список положительных черт характера

24 положительные черты характера разделены на шесть классов добродетелей:

• Мудрость: Творчество, любопытство, непредубежденность, любовь к обучению, перспектива
• Мудрость: Честность, храбрость, настойчивость, изюминка
• Человечность: Доброта, любовь, социальный интеллект
• Справедливость: Справедливость, лидерство, командная работа
• Трепетность: Прощение, скромность, благоразумие, самоконтроль
• Трансцендентность: Ценить красоту, благодарность, надежду, юмор, религиозность

Оценка сильных сторон характера

Сильные стороны характера человека определяются с помощью VIA Inventory of Strengths (VIA-IS), который подходит для возраста 18 лет и старше, или VIA Inventory of Strengths-Youth Version (VIA-Youth), который предназначен для детей от 10 до 17 лет. Оба теста на определение сильных сторон характера можно найти на сайте Института характера VIA.

Цель классификации сильных сторон - сосредоточиться на том, что в людях правильно, а не патологизировать то, что в них неправильно. Важно отметить, что люди, как правило, обладают разной степенью выраженности каждой положительной черты характера. Другими словами, они могут иметь высокие показатели по некоторым сильным сторонам, средние по некоторым и низкие по другим.

Исследователи предостерегают от предположения, что существуют единые показатели хорошего характера. Вместо этого характер человека следует рассматривать на континууме.

Создатели инструмента оценки сильных сторон характера VIA подчеркивают, что черты, не включенные в число сильных сторон, не обязательно являются слабостями, а скорее менее сильными по сравнению с другими. Аналогичным образом, пять лучших сильных сторон не следует интерпретировать жестко, поскольку в их величине обычно нет значимых различий.

Как стать лучшим человеком

Использование сильных сторон характера

Одна из основных причин оценки положительных сильных сторон характера - использование этой информации для лучшего понимания, выявления и развития сильных сторон человека. Например, выявление и использование сильных сторон характера может помочь молодым людям добиться успехов в учебе, развить терпимость, отсрочить удовлетворение и ценить разнообразие.

Знание сильных сторон характера дает возможность психологам, педагогам и даже родителям увидеть не только то, что делает человека уникальным, но и понять, как помочь ему использовать эти сильные стороны для улучшения ситуации или результата.

Например, одна из широко изученных стратегий предполагает поощрение людей использовать свои сильные стороны по-новому каждую неделю. В одном исследовании было обнаружено, что если заставлять взрослых делать это каждый день, то в течение шести месяцев у них повышается уровень счастья и снижается уровень депрессии.

Затем это исследование стало основой для нескольких других исследований, в которых использовались те же методы для пожилых людей, сотрудников и людей с травматическими повреждениями мозга. Другой подход предполагает сосредоточение внимания на сильных сторонах характера человека, которые он оценивает ниже всего, в попытке улучшить эти сферы его жизни.

Исследования также показали, что пережитое травматическое событие может повлиять на сильные стороны характера. Через шесть месяцев после терактов 11 сентября положительные качества характера - религиозность, надежда и любовь - были повышены у американских респондентов, но не у европейских.

A Word From Verywell

В целом, определение и использование своих сильных сторон характера может улучшить здоровье и самочувствие, повысить эффективность работы и успехи в учебе. Кроме того, это более позитивный способ самовосприятия и самосовершенствования, чем концентрация на недостатках и изъянах.

Если вы сосредоточитесь на том, что в вас есть хорошего, и будете стараться использовать это в своей повседневной жизни, это обязательно приведет к позитивным изменениям.

Зачем узнавать о своем типе личности? Источники Мы используем только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашим редакционным процессом, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

• Harzer C, Ruch W. The relationships of character strengths with coping, work-related stress, and job satisfaction. Front Psychol. 2015-6:165. doi:10.3389/fpsyg.2015.00165

• Najderska M, Cieciuch J. The structure of character strengths: variable- and person-centered approaches. Front Psychol. 2018-9:153. doi:10.3389/fpsyg.2018.00153

• Park N, Peterson C. Character strengths: research and practice. J College Charac. 2009-10:4. doi:10.2202/1940-1639.1042

• Wagner L, Ruch W. Good character at school: positive classroom behavior mediates the link between character strengths and school achievement. Front Psychol. 2015-6:610. doi:10.3389/fpsyg.2015.00610

By Sherri Gordon
Sherri Gordon is a published author and a bullying prevention expert.