Аффирмация (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение) — утвердительное (положительное) суждение. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой
Перечень аффирмаций
1. Пусть я приму и приму себя таким, какой я есть
2. Я несовершенен, как и все остальные
3. История, способности, ограничения у всех разные, и это нормально.
4. Страдания - это часть жизни, это часть универсального человеческого опыта, я не одинок.
5. Я достоин таким, какой я есть
6. Я отношусь к себе с уважением
7. Я могу свободно испытывать и выражать свои эмоции
8. Я могу выбирать красоту, которую предлагает жизнь.
9. Достаточно сделать все, что в моих силах
10. Мое тело обладает собственной силой и изяществом
11. Я достоин заботы и внимания
12. Я принимаю свое тело и буду любить и лелеять его
13. Мое тело - это чудо
14. Моя улыбка подчеркивает красоту моего лица
15. Мое тело - это храм, в котором живет мой дух
16. Я буду относиться к своему телу с любовью и уважением
17. Я обладаю и красотой, и силой
18. У меня есть возможность изменить себя и стремиться к личностному росту
19. Я умею прощать и понимать других людей и их мотивы
20. Я могу делать свой собственный выбор и принимать решения
21. Я могу свободно выбирать, как мне жить, и отдавать предпочтение тому, что для меня важно
22. Я гибок и открыт для перемен в каждом аспекте моей жизни
23. Сегодня я буду искать то, что доставляет мне удовольствие
24. Я любопытен, хочу попробовать что-то новое.
25. Я могу быть творческим и инновационным
26. Сегодня я буду иметь большой успех во всех своих начинаниях
27. Я не боюсь жизни
28. Либо я найду способ, либо я его создам
29. Я задаю себе вопрос не о том, должен ли я лечиться, а о том, как я должен лечиться.
30. Я не буду ждать хорошего дня. Я предприму действенные шаги, чтобы его сделать
31. Я выхожу за рамки своих старых ограничений и позволяю себе выражать себя свободно и творчески
32. Я прощаю себя и других, отпускаю прошлое и двигаюсь вперед с любовью в сердце
33. Я нахожусь в мире со своими чувствами
34. Я буду упорствовать
35. Я буду держаться. Я буду храбрым
36. Уход от того, что мне вредно, - это не уход!
37. Я научился относиться к себе бережно, потому что я делаю все, что в моих силах.
38. Я не буду чувствовать себя виноватым за то, что забочусь о себе
39. Сегодня я буду относиться к себе с состраданием
40. В минуты страдания пусть я буду добр к себе и дам себе сострадание, в котором я нуждаюсь
41. Я благодарен за то, кто я есть
42. Я буду с большим пониманием относиться к нуждам других людей
43. Я буду сопротивляться всему, что сбивает меня с пути моих ценностей
44. Благодарность за жизнь увеличивает мою энергию и страсть
45. Когда я вкладываю энергию во что-то, результаты получаются мощными
46. Я - главный. Я несу ответственность за свое направление
47. Я могу простить и двигаться вперед
48. Никто не может сделать меня жертвой, я - выживший.
49. Никто не может заставить меня чувствовать себя определенным образом, они могут только пытаться
50. Я естественно красива, когда я сама по себе
51. Все, чем мы являемся, - это результат того, что мы думали.
52. Сосредоточенность на настоящем моменте позволяет мне жить полной жизнью
53. Мне суждено быть совсем не таким, как все остальные
54. Сегодняшний день - это начало всей моей жизни
55. Я несу в себе все необходимое для счастливого существования
56. Моя задача - сделать все, что в моих силах, и этого достаточно!
57. Иногда то, что трудно и проблематично, способствует моему росту
58. Я буду гордиться своими сильными сторонами и развивать их
59. То, что я делаю сегодня, может оказать глубокое влияние на мою жизнь завтра
60. Я буду самым лучшим человеком, каким могу быть сегодня
61. Тихий и довольный ум естественно впитывает красоту и изящество
62. Мне приятно знать, что у меня есть все необходимые инструменты, чтобы справиться с трудностями, когда они наступают
63. Я буду окружать себя людьми, которые меня поддерживают и ободряют
64. Я буду делать в своей жизни то, что считаю правильным, и буду твердо придерживаться своих убеждений
65. Я выбираю лучшее из того, что у меня есть, я смелый, я выживу
66. Я верю в семью, друзей и в себя. Я верю в этот мир
67. Я верю в свой процесс
68. Я буду искать урок в каждой проблеме, которую мне предстоит решить
69. Мысли провоцируют действия. Я буду думать сбалансированные мысли, чтобы провоцировать более здоровые действия.
70. Я делаю все, что умею, все, что в моих силах.
71. Я проживу свою жизнь так, как хочу, чтобы меня запомнили
72. Я буду окружать себя надежными людьми и доверять им.
73. Я не властен над другими, но я властен над собой
74. Невозможно угодить всем, и это нормально
75. Я не должен слушать тех, кто говорит мне, чего я не могу сделать 76.
76. Я горжусь собой за все, чего я достиг, независимо от того, насколько это мало или велико
77. Я не должен позволять прошлому заглушать мой энтузиазм в отношении новых начинаний.
78. Я буду идти только туда, куда ведет мое сердце
79. Я буду доверять своей душе - она знает дорогу
80. Я буду доверять, чтить и уважать процесс перемен
81. Я буду прислушиваться к своим потребностям
82. Уделять время потребностям моего тела - значит уделять время потребностям моей души
83. Я буду делать то, что мне нужно, чтобы преодолеть сопротивление
84. По одному шагу за раз. Именно так я доберусь туда, куда иду.
85. Я буду находить время, чтобы чтить и выражать свои мечты
86. Я свободен переопределять и помогать создавать жизнь, которую я выбираю
87. Я могу открыть себя для надежд и мечтаний сегодняшнего дня
88. Я готов исцелить свое сердце
89. В каждом дне моей жизни есть цель и ценность
90. Сегодня у меня есть время, чтобы вдохнуть мир и выдохнуть страх.
91. Столкновение со своими страхами и их осознание поможет мне двигаться дальше
92. Я не позволю ожиданиям исказить мой опыт
93. Я не боюсь совершать ошибки
94. Я могу смотреть в лицо своим страхам и работать над их преодолением
95. Я позволяю спокойствию вливаться в мою жизнь
96. Я никогда не поставлю под угрозу свои мечты
97. Я могу встретить новые возможности без страха
98. Я чувствую в себе большой потенциал
99. Неудачи - это часть роста и успеха
100. Просить о помощи - не признак слабости
101. Когда я делаю то, что правильно для меня, я делаю то, что правильно для Вселенной
- thepsychologygroup.com
