Опросник: оценка тревожности

Методика оценки тревожности, адаптированная Т. А. Немчиным, состоит из 50 утверждений. Инструкция: "Вам предлагается ознакомиться с набором высказываний, касающихся черт характера. Если вы согласны с утверждением, отвечайте "да“ либо "нет“ — если не согласны. Долго не задумывайтесь, важен первый пришедший вам в голову ответ".

  1.  Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.
  2.  Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.
  3.  У меня редко бывают запоры.
  4.  У меня редко бывают головные боли.
  5.  Я редко устаю.
  6.  Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
  7.  Я уверен в себе.
  8.  Практически я никогда не краснею.
  9.  По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.
  10.  Я краснею не чаще, чем другие.
  11.  У меня редко бывает сердцебиение.
  12.  Обычно мои руки достаточно теплые.
  13.  Я застенчив не более, чем другие.
  14.  Мне не хватает уверенности в себе.
  15.  Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
  16.  У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.
  17.  Мой желудок сильно беспокоит меня.
  18.  У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.
  19.  Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.
  20.  Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.
  21.  Мне снятся кошмарные сны.
  22.  Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.
  23.  У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.
  24.  Меня весьма тревожат возможные неудачи.
  25.  Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.
  26.  Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании.
  27.  Я работаю с большим напряжением.
  28.  Я легко прихожу в замешательство.
  29.  Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо.
  30.  Я склонен принимать все слишком всерьез.
  31.  Я часто плачу.
  32.  Меня редко мучают приступы рвоты и тошноты.
  33.  Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
  34.  Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
  35.  Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.
  36.  Мое материальное положение весьма беспокоит меня.
  37.  Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.
  38.  У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.
  39.  Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.
  40.  Даже в холодные дни я легко потею.
  41.  Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.
  42.  Я — человек легко возбудимый.
  43.  Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.
  44.  Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны и я вот-вот выйду из себя.
  45.  Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
  46.  Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.
  47.  Я почти все время испытываю чувство голода.
  48.  Ожидание меня нервирует.
  49.  Жизнь для меня связана с необычным напряжением.
  50.  Меня редко охватывает отчаяние.

Оценка результатов

Подсчитывается количество ответов, свидетельствующих о тревожности. Каждый ответ «да» на высказывания: с 14 по 50 и ответ «нет» на высказывания: с 1 по 13 — оцениваются в 1 балл. Количество баллов суммируется.

Интерпретация результатов

Оценка 40-50 баллов — рассматривается как показатель очень высокого уровня тревожности,
Оценка 25-40 баллов — свидетельствуют о высоком уровне тревоги,
Оценка 15-25 баллов — о среднем (с тенденцией к высокому) уровне,
Оценка 5-15 баллов — о среднем (с тенденцией к низкому) уровне,
Оценка 0-5 баллов — о низком уровне тревожности.

Рубрика: 
Ключевые слова: