Методика оценки тревожности, адаптированная Т. А. Немчиным, состоит из 50 утверждений. Инструкция: "Вам предлагается ознакомиться с набором высказываний, касающихся черт характера. Если вы согласны с утверждением, отвечайте "да“ либо "нет“ — если не согласны. Долго не задумывайтесь, важен первый пришедший вам в голову ответ".
- Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.
- Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.
- У меня редко бывают запоры.
- У меня редко бывают головные боли.
- Я редко устаю.
- Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
- Я уверен в себе.
- Практически я никогда не краснею.
- По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.
- Я краснею не чаще, чем другие.
- У меня редко бывает сердцебиение.
- Обычно мои руки достаточно теплые.
- Я застенчив не более, чем другие.
- Мне не хватает уверенности в себе.
- Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
- У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.
- Мой желудок сильно беспокоит меня.
- У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.
- Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.
- Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.
- Мне снятся кошмарные сны.
- Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-либо сделать.
- У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.
- Меня весьма тревожат возможные неудачи.
- Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает.
- Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании.
- Я работаю с большим напряжением.
- Я легко прихожу в замешательство.
- Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо.
- Я склонен принимать все слишком всерьез.
- Я часто плачу.
- Меня редко мучают приступы рвоты и тошноты.
- Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
- Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
- Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.
- Мое материальное положение весьма беспокоит меня.
- Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.
- У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.
- Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.
- Даже в холодные дни я легко потею.
- Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.
- Я — человек легко возбудимый.
- Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.
- Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны и я вот-вот выйду из себя.
- Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
- Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.
- Я почти все время испытываю чувство голода.
- Ожидание меня нервирует.
- Жизнь для меня связана с необычным напряжением.
- Меня редко охватывает отчаяние.
Оценка результатов
Подсчитывается количество ответов, свидетельствующих о тревожности. Каждый ответ «да» на высказывания: с 14 по 50 и ответ «нет» на высказывания: с 1 по 13 — оцениваются в 1 балл. Количество баллов суммируется.
Интерпретация результатов
Оценка 40-50 баллов — рассматривается как показатель очень высокого уровня тревожности,
Оценка 25-40 баллов — свидетельствуют о высоком уровне тревоги,
Оценка 15-25 баллов — о среднем (с тенденцией к высокому) уровне,
Оценка 5-15 баллов — о среднем (с тенденцией к низкому) уровне,
Оценка 0-5 баллов — о низком уровне тревожности.
Поделиться
