Секс имеет много преимуществ, и одно из самых удивительных из них — снятие стресса, и могут быть некоторые позы, которые могут снимать стресс более эффективно, чем другие. Во время секса ваше тело выделяет коктейль. гормонов хорошего самочувствия, которые не только делают секс приятным, но и помогают снизить чувство стресса или беспокойства.
Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что секс может снимать стресс как у мужчин, так и у женщин. более интересно то, что определенные позы во время секса лучше других помогают снизить стресс.
Заниматься сексом в любой позе, которая максимизирует оба ваших удовольствия, — это отличный способ использовать секс как средство для снятия стресса. С учетом сказанного. , вот некоторые позы для секса, которые могут помочь уменьшить стресс.
Миссионерская поза
Старая добрая миссионерская поза отлично подходит для снижения стресса, потому что эта поза знакома большинству людей и с ней комфортно. Когда вы наиболее расслаблены, вы, скорее всего, будете наслаждаться й секс. А когда вы наслаждаетесь сексом, у вас больше шансов испытать оргазм, который высвобождает гормоны, помогающие справиться со стрессом.
Стоя
Теоретически стояние во время секса может показаться неудобным, но это может быть отличной позицией для снятия стресса. Это связано с тем, что вы, вероятно, вспотеете в этом положении, что отлично снижает стресс.
Вам и вашему партнеру может потребоваться несколько попыток, чтобы найти подходящую для вас позицию, но оно того стоит.
Совет. Человеку, в которого проникают, может помочь наклониться над предметом мебели или прислониться к стене или двери.
По-собачьи
Человек, получающий проникновение во время секса по-собачьи, может испытать облегчение стресса в результате отказа от контроля во время секса. Одной из причин стресса является то, что вы перегружены жизнью и чувствуете, что жонглируете слишком многими вещами одновременно. Отсутствие необходимости слишком много думать о том, кто все контролирует, может немного ослабить это давление во время секса.
Ложка
Ложка – одна из самых интимных поз, в которой вы можете оказаться во время секса. При ложке вы будете находиться как можно ближе к партнеру.
Просто это, даже без проникающего секса, может быть очень расслабляющим и успокаивающим. Ложка также является позицией с относительно небольшими усилиями, которую многие люди могут легко сделать.
Половой союз
Это разновидность миссионерской позы. Однако при коитальном выравнивании человек, в которого проникают, держит ноги лишь слегка расставленными. Если у одного из партнеров есть клитор, эта позиция обеспечивает отличный доступ к клитору для дополнительной стимуляции.
Flat Doggy
В этом варианте позы "собачка" вы лежите на животе, а не на четвереньках. Некоторым людям это кажется более удобным, чем поза «по-собачьи». У вас также есть дополнительное преимущество, заключающееся в большем контакте кожа к коже с вашим партнером. Это может быть очень интимная и чувственная позиция, которая увеличивает потенциал для снятия стресса.
Яб-Юм
Яб-Юм — популярная поза для секса в тантрическом стиле. Эта позиция позволяет партнерам иметь интимный доступ к чувственным точкам друг друга. В Яб-Юм вы сидите лицом к партнеру и обхватываете ногами его поясницу. Это позволяет им двигаться вверх в вас, сохраняя зрительный контакт, что увеличивает близость.
Важным компонентом Яб-Юм, как и в тантрических сексуальных позах, является замедление темпа и наслаждение каждым движением, глядя партнеру в глаза.
Будьте на вершине
Точно так же отказ от контроля с помощью собачьего или плоского собачьего стиля может помочь снизить стресс Взяв под контроль свое удовольствие, можно получить то же самое. Это особенно важно, если вы чувствуете, что не можете контролировать другие аспекты своей жизни.
Находясь сверху, вы можете контролировать темп, а также время и способ достижения оргазма. Не говоря уже о том, что это также может помочь вам вспотеть, и общеизвестно, что упражнения — отличный способ уменьшить стресс.
Напоминание: устраивайтесь поудобнее
Хотя позы в этой статье — отличное начало использования секса для снятия стресса, самый важный способ использовать секс для снятия стресса — это убедитесь, что вы и ваш партнер чувствуете себя максимально комфортно и наслаждаетесь сексом. Для этого вы можете:
- Начать с того, что достаточно предварительных ласк
- Убедиться, что вы оба возбуждены
- Убедиться, что все стороны дано согласие
- Установить настроение (можно зажечь свечи или включить музыку)
Однако, если вы не в настроении для секса или слишком напряжены даже для того, чтобы получать удовольствие секс, возможно, пришло время заняться устранением стрессоров из вашей жизни.
Слово от Verywell
Хотя стресс может помочь снизить уровень секса, важно изучить другие методы управления стрессом, поскольку стресс неизбежно может повлиять на ваше половое влечение, поскольку высокие уровни ежедневного стресс может снизить частоту сексуальной активности и уменьшить сексуальное удовлетворение.
Если вам нужна дополнительная поддержка или вы хотите узнать, как секс может помочь снять стресс, обратитесь к сексопатологу.
3 Источники Мы используем только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.
-
Эйн-Дор Т., Хиршбергер Г. Сексуальное исцеление: ежедневный дневник свидетельствует о том, что секс снимает стресс у мужчин и женщин в удовлетворительных отношениях. Журнал социальных и личных отношений. 2012;29(1):126–139.
-
Джексон Э.М. Снятие стресса: роль физических упражнений в управлении стрессом. Журнал ACSM Health & Fitness. 2013;17(3):14–19.
-
Боденманн Г., Аткинс Д.К., Шар М., Поффет В. Связь между ежедневным стрессом и сексуальной активностью. Журнал семейной психологии. 2010;24(3):271-279.
< p> By Toketemu Ohwovoriole
Токетему последние четыре года занимается мультимедийным рассказыванием историй. Ее опыт сосредоточен в основном на вопросах психического здоровья и женского здоровья.
- verywellmind.com
Поделиться
