Шкала устойчивости Коннор-Девидсона была разработана двумя учеными – Кэтрин Коннор (Kathryn M. Conner) и Джонатаном Девидсоном (Jonathan R.T. Davidson).
Коннор – психиатр и научный сотрудник Медицинского центра при университете Дьюка в Дареме (штат Южная Каролина). Ее исследования связаны со стрессом, тревожностью, социальной тревогой, лекарствами и устойчивостью.
Дэвидсон – почетный профессор психиатрии и поведенческих наук в университете Дьюка. Его исследования концентрируются на посттравматических стрессах и многих других психиатрических темах.
Существует три версии теста, все они основаны на оригинальном тесте. Оригинальный тест содержит 25 вопросов. Вам необходимо дать ответ хотя бы на 19 из них, чтобы тест имел силу.
Шкала устойчивости Коннор-Девидсона (CD-RISC-25) представляет собой самоуправляемую шкалу, содержащую 25 элементов, демонстрирующих хорошие психометрические свойства. Вопросы 25-элементной шкалы устойчивости Коннор-Девидсона включают в себя:
- Я способен адаптироваться к происходящим изменениям.
- У меня близкие и надежные отношения с другими
- Иногда мне помогает судьба или Бог.
- Я могу справиться со всем, что мне встречается на пути.
- Прошлые успехи придают мне уверенность.
- Я пытаюсь увидеть смешную сторону вещей, когда сталкиваюсь с проблемами.
- То, что я справляюсь со стрессом, может сделать меня сильнее.
- Я обычно восстанавливаюсь после болезней, ран или других лишений.
- Я считаю, что большинство событий происходит не без причины.
- Я стараюсь приложить все усилия, вне зависимости от ситуации.
- Я верю, что могу достичь своих целей, несмотря на препятствия.
- Я не сдаюсь даже в безнадежных ситуациях.
- Во времена стресса я знаю, где найти помощь.
- Под давлением я сохраняю концентрацию и четкость мыслей.
- Я предпочитаю руководить при решении проблем.
- Меня не просто лишить воли неудачами.
- Я рассматриваю себя, как сильную личность, способную справиться с вызовами и сложностями жизни.
- Я принимают непопулярные или сложные решения.
- Я могу справиться с такими неприятными или болезненными ощущениями, как печаль, страх и гнев.
- Я должен действовать интуитивно.
- У меня сильное чувство цели в жизни.
- Я чувствую, что контролирую ситуацию.
- Мне нравятся вызовы.
- Я работаю для достижения целей.
- Я горжусь своими достижениями
Как работает набор баллов?
Каждый элемент шкалы оценивается по 5-бальной системе, где 0 означает “никогда”, а 4 – “почти всегда”. Возможные ответы выбираются из следующего набора:
- 0 – Никогда
- 1 – Изредка
- 2 – Иногда
- 3 – Часто
- 4 – Почти всегда
Результирующий возможный балл может быть в диапазоне от 0 до 100. Более результирующие высокие баллы, являются индикатором более высокой устойчивости.
Зачем измерять свою устойчивость?
Знание того, насколько вы устойчивы, может помочь вам лучше понять себя. Чем больше вы знаете о себе, тем лучше вы способны каждый день принимать продуманные решения. Например, если окажется, что вы устойчивы, то знание этого может помочь вам чувствовать себя более уверенно, когда вы пытаетесь предпринять что-то новое.
Из максимального показателя в 100 баллов можно выделить следующие группы и их средние показатели:
- Обычное сообщество людей – средний показатель 80.7
- Обобщенная группа клинических испытаний людей с генерализованной тревожностью – средний показатель 62.4
- Две группы клинических испытаний людей с ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство) – средний показатель 47.8 и 52.8