Саморазвитие

11 оправданий, которые убивают ваше счастье, и что с ними делать

Когда я был одинок, работал в условиях стрессовой консалтинговой сферы и устраивал вечеринки в свои 20 с небольшим лет, мне казалось, что у меня всегда есть время немного отвлечься. Выпить с друзьями во вторник вечером? Конечно, почему нет? Спать по выходным и избегать личного роста? Еще бы.

Как понять, что вам действительно нужно в карьере?

Как гедонистические потребности помогают нам менять мир к лучшему, и какой мотивационной силой обладают ценности. Строить карьеру, учитывая собственные потребности - способ защитить себя от выгорания и психологических кризисов.

6 вредных привычек, которые не дают вам стать настолько ментально сильными, насколько вы могли бы, по мнению психотерапевта

  • Эми Морин – психотерапевт, лицензированный клинический социальный работник, ментальный коуч и автор международных бестселлеров.
  • Многие люди ошибочно принимают ментальную силу за умение становиться над ментальными проблемами или легко справляться с любыми расстройствами, которые им встречаются.
  • Вместо этого, объясняет Морин, ментальная сила проявляется в создании «образа жизни, который помогает вам в достижении ваших целей», настройка себя на успех – это лучший способ подготовиться к неизбежным битвам.

10 советов для ежедневного личностного роста и повышения продуктивности

Следуйте этим советам каждый день, и вы заметите невероятный рост.

Умнейший, быстрый способ достичь ваших целей – это последовательно работать над их достижением каждый день. Лучший способ убедиться в том, что вы будете делать это каждый день – выработать привычки.

Когда привычки постоянно практикуются, они приводят вас к жизни, о которой вы всегда мечтали. Это не случится за одну ночь, но со временем вы начнете пожинать заслуженные плоды.

Самые распространенные знаки зодиака мировых успешных СЕО — а что еще у них общего

  • Что нужно сделать, чтобы добиться успеха?
  • Недавнее исследование показало, что у самых успешных СЕО есть довольно много общего.
  • Они обнаружили, что средний успешный генеральный директор – это американский мужчина в возрасте около 55 лет, который работал в компании примерно десять лет, прежде чем был повышен до самого высокого ранга. Он также выпускник Гарварда, имеет степень MBA и является тельцом.

6 хитростей уверенности, которые помогли мне увеличить свой годовой заработок с 75 000 до 500 000 долларов

  • Сюзи Мур провела 10 лет, работая в сфере корпоративных продаж, прежде чем она изменила свой карьерный путь, начав зарабатывать по 500 000 долларов в год.
  • Часть своего успеха она приписывает увеличению уверенности в себе на работе и демонстрации коллегам и клиентам того, что она умна, способна и готова ко всему.
  • Здесь она делится шестью повседневными советами, которые она использовала, чтобы стать более уверенной, например, знакомство с новыми людьми с использованием своей фамилии и стремление сидеть в центре на всех встречах и презентациях.

Откуда взять драйв, занимаясь одним и тем же делом?

В одной компании эйчар невесело шутил: «Все, этот менеджер сломался, несите другого». Профессиональное выгорание в наше время превращается в болезнь цивилизации. Делимся опытом о том, как не дать себе заскучать, занимаясь одним и тем же делом. 

Опытом того, как не пускать рутину в свою жизнь, возглавляя один и тот же бизнес 15 лет, делится Ольга Чижевская, исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии, директор ООО "Подиатр".

Бельгийский философ и социолог Паскаль Шабо, описывая «профессиональное выгорание» как болезнь XXI века, проводит параллель с напастями прошлого. По его мнению, оно равно меланхолии в XIX веке и неврастении начала ХХ века. Страдают многие, но избавленья нет.

Ольга Чижевская, директор Лиги содействия развитию подиатрии

7 простых вещей, которые каждый из нас может устранить из своей жизни уже сейчас, чтобы снизить уровень тревожности, по мнению психотерапевта

  • Эми Морин – психотерапевт, лицензированный клинический социальный работник, ментальный коуч и автор международных бестселлеров.
  • Более половины всех работников борются с тревогой, и многие сталкиваются с трудностями в поиске способов справиться с ней.
  • Хотя невысокий уровень тревожности может быть нормальным явлением, Морин утверждает, что высокая тревожность может помешать вам хорошо выполнять свою работу и вызвать напряжение в вашей личной жизни.
  • Вот семь вещей, которые она рекомендует сократить или полностью убрать из своей жизни.

Я пил кофе каждый день в течение 15 лет, а потом полностью прекратил. Вот как мне это удалось и как моя жизнь стала лучше

  • Я – психолог-исследователь, который увлекается образованием, бегом, привычками и осознанностью. Кроме того, я являюсь аспирантом в области психологии в Университете Базеля, Швейцария.
  • В течение 15 лет я пил кофе ежедневно. А потом, в один прекрасный день, я решил остановиться.
  • Через две недели я обнаружил, что скучаю не так сильно, как мне казалось. Я экономил деньги и потреблял гораздо меньше сахара и кофеина.

Жена Стива Джобса - Лорен Пауэлл говорит, что люди уже много лет неверно интерпретируют одну из самых известных цитат Стива Джобса

  • Одна из самых известных цитат сооснователя Apple Стива Джобса о том, чтобы «прогнуть Вселенную», была неправильно истолкована, сказала жена Джобса и филантроп Лорен Пауэлл Джобс газете The New York Times.
  • На самом деле, в этой цитате говорится о вере в то, что у вас есть возможность «манипулировать обстоятельствами», заявила она.
  • Джобс сказал знаменитую фразу во время интервью 1985 года с Playboy, и версия цитаты также появилась в телевизионном фильме о соперничестве Джобса с сооснователем Microsoft Биллом Гейтсом.
Подписка на Саморазвитие