Саморазвитие: 9 навыков, необходимых для улучшения вашей жизни

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие - это процесс изучения нового и формирования новых навыков - навыков, которые помогают нам увеличить шансы на успех, достижение целей и воплощение мечты.

Когда мы работаем над саморазвитием, мы приобретаем социальные, эмоциональные и практические навыки, необходимые нам для того, чтобы мы могли выполнить то, что задумали. Поэтому нам легче, и мы добиваемся большего успеха.

Так какие же навыки саморазвития являются наиболее важными? Вот 9 навыков, которые, по моему мнению, необходимы для любого плана саморазвития.

Вот несколько быстрых "здоровых" советов по личностному развитию:

1. Развивайте мышление роста

Если у нас "фиксированное мышление", мы можем избегать трудностей, потому что не хотим чувствовать себя неловко или униженно перед другими - ведь кто так делает, правда?! Но это может быть проблематично, потому что наш страх перед ошибками может заставить нас избегать вызовов и нового опыта - опыта, который поможет нам расти, улучшать себя в важных аспектах и создавать жизнь, которую мы желаем.

Если у нас есть "установка на рост", нам нравятся вызовы, несмотря на риск, обычно потому, что мы ценим обучение и рост больше, чем другие, думающие, что мы знаем, что делаем. Именно поэтому люди с установкой на рост часто легче осваивают новые навыки, потому что они верят, что могут это сделать, и поэтому действительно работают над этим.

2. Развивайте свою способность мыслить как предприниматель

Каждому полезно научиться мыслить как предприниматель, независимо от того, есть ли у нас собственный бизнес или нет. Почему? Потому что предприниматели должны быть новаторами, хорошо планировать все возможные варианты развития событий и уметь заставить других поверить в их видение или мечту, они склонны к адаптации и способны преуспевать в самых разных ситуациях.

Учитесь быть предпринимателем, и вы научитесь достигать своих целей, будь то создание бизнеса, оказывающего положительное влияние на мир, создание условий для раннего выхода на пенсию или восхождение на Эверест.

3. Успокойте себя и снимите стресс.

Высокий уровень стресса не только вреден для нашего здоровья и благополучия, но и может помешать нам эффективно работать и достигать целей саморазвития. Если вы изучите некоторые стратегии снижения стресса, ваше тело и разум будут лучше подготовлены к решению проблем, которые неизбежно возникнут.

4. Развивайте рефлекс позитивности

Жизнь иногда бывает трудной. Мы все переживаем взлеты и падения. Но мы не все реагируем на эти взлеты и падения одинаково. Некоторые люди позволяют тяжелым временам победить их. Другие люди, которые думают позитивно, не воспринимают все так тяжело. Вот почему так важно развивать рефлекс позитивности. Если вы сможете быть хоть немного позитивнее, плохие времена не будут казаться такими мрачными.

5. Установите более здоровые отношения со своим телефоном

Сколько людей просто погружаются в свои телефоны или другие устройства, позволяя этому предмету завладеть их временем, пространством головы и даже эмоциями. Неудивительно, что в наши дни нам так трудно развивать новые навыки, когда наше внимание съедается техникой.

Вот почему так важно перехитрить свой смартфон - научиться использовать технику так, чтобы она приносила вам пользу, а не вред.

6. Развивайте себя, чтобы быть более выносливым

Устойчивость - это тот суперважный навык, который помогает быстро восстановиться после того, как вас сбили с ног. Это один из самых важных навыков для достижения успеха, потому что никто из нас никогда ничего не добьется, если не будет продолжать попытки, когда у нас что-то не получается. Так что развивайте в себе навыки стойкости.

7. Помните о настоящем моменте

Когда мы осознанны и пребываем в настоящем моменте, мы принимаем каждый день таким, каким он приходит. Даже если у нас есть цель или мечта, к которой мы стремимся, мы можем лучше наслаждаться процессом и получать удовольствие от простых и прекрасных моментов жизни.

Признаюсь, это навык, с которым я борюсь, но я вижу, как борьба с внимательностью ограничивает мой успех, поэтому я продолжаю пытаться. Вы тоже можете попробовать и развить некоторые навыки внимательности.

8. Заботьтесь о своем здоровье

Я совершил большую ошибку, не позаботившись в достаточной степени о своем психическом и физическом здоровье, и в результате получил плесневую болезнь, паразитов и бактериальный избыток в тонком кишечнике. Это отняло у меня год жизни. Очевидно, что это удержало меня от того, к чему я стремился. Поэтому позаботьтесь о своем здоровье - начните с улучшения состояния кишечника и ограничения воздействия токсинов, а затем двигайтесь дальше.

9. Продолжайте развивать себя в новых направлениях

Наука очевидна: чем больше способов саморазвития мы используем, тем шире наш набор навыков и тем большего успеха мы добиваемся. Поэтому попробуйте освоить несколько новых эмоциональных навыков или попробуйте заняться деятельностью, направленной на развитие этих навыков. Возможно, вы узнаете что-то такое, что изменит всю вашу жизнь.