Термин эгоцентризм был введен в рамках теории детского развития Жана Пиаже. Он описывает неспособность человека понять, что мнение или точка зрения другого человека могут отличаться от его собственной. Эгоцентризм – это когнитивное искажение, которое заставляет человека думать, что все разделяют его точку зрения, игнорируя возможность другого восприятия.
Подростковый эгоцентризм
Психолог Дэвид Элкинд развил идею эгоцентризма в контексте подросткового возраста. Он описал его как повышенный уровень самоанализа и самосознания, когда подростки считают, что все вокруг наблюдают за ними и беспокоятся о том, что думают о них другие.
Эгоцентризм vs. Нарциссизм
Несмотря на то, что эгоцентризм описывает человека, сосредоточенного на себе и неспособного представить себе другую точку зрения, многие путают его с нарциссизмом. Хотя у этих понятий есть схожие черты, между эгоцентричными и нарциссическими личностями есть четкое различие.
Сходства:
- Фокусировка на собственном восприятии и мнении
- Отсутствие эмпатии
- Неспособность распознать потребности других людей
- Чрезмерные мысли о том, как другие могут их воспринимать
- Принятие решений в соответствии с собственными потребностями
Отличия:
Нарциссические люди, помимо вышеперечисленных черт, также:
- Испытывают чрезмерную потребность в признании и восхищении
- Считают себя невероятно достойными и важными
- Чувствуют превосходство над другими
- Манипулируют людьми, чтобы получить желаемое
- Демонстрируют заносчивое и претенциозное поведение
- Мечтают о безграничном успехе, власти или красоте
Ключевое различие: нарциссы постоянно нуждаются в восхищении и подтверждении своей важности, в то время как эгоцентричный человек просто не замечает или не учитывает других людей.
Важно помнить, что у всех нас есть эгоцентрические и нарциссические тенденции, но для постановки клинического диагноза нарциссическое расстройство личности должны быть соблюдены определенные критерии.
Влияние эгоцентризма
Эгоцентричным людям сложно строить отношения и поддерживать их на протяжении долгого времени. Из-за склонности к самолюбованию им может быть трудно дома, на работе и в личной жизни.
Основные причины трудностей:
- Отсутствие способности сопереживать или представлять себе точку зрения другого человека
- Негативное влияние на доверие, близость, эмоциональную настроенность, принятие решений, сотрудничество и работу в команде
Как эгоцентризм влияет на окружающих:
- Низкая самооценка: чувство ненужности и незначимости собственного мнения
- Сомнение в себе: неуверенность в собственных суждениях и восприятии
- Смущение: сомнения в том, осознает ли человек свою эгоцентричность
- Уныние: сожаление за себя или самого человека
- Злость: трудности с отстаиванием своих границ, разочарование и гнев от того, что тебя не видят и не слышат
- Обида: горечь по отношению к человеку за его поведение
- Отстранение: желание максимально дистанцироваться от эгоцентричного человека, чтобы защитить свое чувство собственного достоинства
Как справиться с эгоцентричным человеком:
В некоторых случаях можно ограничить общение с таким человеком. Но если это невозможно, важно научиться защищать себя.
Эгоцентризм в отношениях
Жизнь эгоцентричного человека может казаться изолированной и тревожной. Из-за когнитивного искажения ему кажется, что все внимание приковано к нему и что каждый его шаг замечают другие. Это создает огромный стресс, вызывая беспокойство по поводу принятия решений и социального взаимодействия.
В отношениях с эгоцентричным человеком вы можете чувствовать себя одиноким и незаметным, как будто вас никто не видит, не слышит и не ценит.
Типичные черты эгоцентричного человека в отношениях:
- Принятие решений без вас
- Строительство планов исходя из своих потребностей
- Отстраненность и незаинтересованность в ваших эмоциональных потребностях
Как стать менее эгоцентричным:
- Снижайте скорость: Принимайте решения осознанно, учитывая их влияние на окружающих.
- Оглядывайтесь вокруг: Замечайте людей, которые рядом с вами и хотят быть частью вашей жизни.
- Используйте шансы: Дайте другим людям возможность показать свою заботу и поддержку.
- Присутствуйте: Не бойтесь показывать свою уязвимость и проходить через некомфортные ситуации.
- Меняйте перспективу: Используйте мысленные образы, чтобы лучше понимать чувства и мысли других людей.
Заключение
Эгоцентризм – это распространенное явление, которое может негативно влиять на отношения и личную жизнь. Важно понимать, что эгоцентричное поведение – это результат когнитивных искажений, а не результат ваших действий.
Заботьтесь о себе, если вы столкнулись с эгоцентричным человеком. Научитесь защищать свои границы и дистанцироваться от его поведения.
- verywellmind.com
Поделиться
