Дибрифинг - это техника экстренной психологической помощи, направленная на минимизацию негативных последствий стрессовых событий и предупреждение развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Основные принципы дибрифинга:
- Немедленность: Специалист должен быть доступен в кратчайшие сроки после происшествия.
- Приближенность: Помощь предоставляется на месте или в непосредственной близости к месту события.
- Ожидаемость: Участникам необходимо подчеркнуть, что их психическое состояние нормализуется.
- Простота: Дибрифинг должен удовлетворять базовые потребности людей в поддержке и возможности высказаться.
- Единство: Проведение дибрифинга одним лицом или группой специалистов, что способствует координации действий.
Дибрифинг проводится в группе от 6 до 12 человек, длится от 2.5 до 6 часов и включает в себя 5-7 фаз:
I. Вводная фаза:
- Психолог знакомится с группой, объясняет цели и задачи встречи.
- Устанавливает правила:
- Добровольность участия, никто не будет заставлять рассказывать о том, чего не хочет.
- Соблюдение конфиденциальности.
- Внимательное выслушивание друг друга.
- Говорить только о себе и своих переживаниях.
- Предупреждение о возможности повторного возникновения сильных эмоций, но акцентирование на том, что задача группы - восстановить контроль и научиться справляться с травматическим опытом.
- Каждый участник может выйти, но должен вернуться.
- Проведение дибрифинга за столом.
II. Фаза фактов:
- Психолог просит участников рассказать о том, что происходило с ними во время события: где они находились, что видели, что делали.
- Задача этой фазы - вспомнить травматическую ситуацию в деталях.
- Важно, чтобы участники согласовали хронологию событий, восстановив картину происшествия.
- Желательно избегать выражения эмоций.
III. Выражение эмоций:
- Участники вспоминают и рассказывают о своих первых реакциях: чувствах, мыслях, действиях во время события.
- Задача этой фазы - вывести на поверхность вытесненные эмоции и мысли.
- Необходимо, чтобы все участники высказались.
- Психолог подчеркивает, что негативные эмоции переживаются в безопасной обстановке, при поддержке группы.
IV. Фаза симптомов:
- Участники делятся изменениями в своем восприятии себя и окружающего мира.
- Важно рассмотреть изменения в четырех категориях:
- Эмоциональные.
- Поведенческие.
- Когнитивные.
- Физиологические.
- Мировоззренческие.
- Задача этой фазы - составить картину психического состояния каждого участника.
- Слушая друг друга, люди понимают, что их реакции нормальны, и многие испытывают схожие симптомы.
V. Стадия образования/информирования:
- Психолог берет на себя более активную роль, проводит лекцию о ПТСР, иллюстрируя ее графиками, рисунками и т.д.
- Участники делятся друг с другом способами, которые они используют для справлении с симптомами.
VI. Закрытие прошлого и новое рождение:
- Задача этой фазы - установить связь между прошлым и будущим.
- Участники находят позитивные уроки, выработанные благодаря пережитому опыту.
- Психолог может рассказать о доступных ресурсах помощи, куда участники могут обратиться, если их состояние не улучшается.
Важно отметить, что дибрифинг наиболее эффективен в первые три дня после события.
Кроме того, в процессе дибрифинга психолог может привлечь к работе помощников из числа участников группы, которые помогают устанавливать контакт с другими людьми.
Дибрифинг завершается раздачей памяток с информацией о том, куда можно обратиться за помощью, а также о психологе, который проводил дибрифинг.
Дибрифинг - это важный инструмент психологической помощи в критических ситуациях, способствующий восстановлению и преодолению травматического опыта.
Поделиться
