Каждой паре необходимо качественное время вместе, чтобы отношения росли и развивались. Но что происходит, когда языком любви одного из партнеров является качественное время? Как это желание проводить время вместе влияет на отношения, особенно когда суматошная жизнь мешает им?
Вот более подробный обзор того, как выражение языка любви "качественное время" может не только улучшить ваши отношения, но и показать вашему партнеру "качественное время", что вы свободно владеете его языком любви.
Что такое качественное время?
Если говорить о пяти языках любви Гэри Чепмена, то качественное время - это тот, который сосредоточен на единении. Когда вы с партнером, вы откладываете мобильный телефон, выключаете планшет и сосредотачиваетесь на нем. И когда вы это делаете, это трогает их сердце, что действительно важно. Они чувствуют себя важными, любимыми и особенными - словно вы намеренно выделили время только для них.
К сожалению, благодаря технологиям качественное время с нашими партнерами становится все более и более дефицитным. Даже когда мы вместе, мы находимся где-то в другом месте - обычно в киберпространстве или погружены в собственные мысли. Но находиться в непосредственной близости друг от друга, занимаясь чем-то другим, не всегда является качественным временем, как бы долго вы там ни сидели. И для человека, чьим основным языком любви является качественное время, такое отсутствие связи может оставить ощущение пустоты и одиночества.
Как уделить партнеру качественное время
Когда речь идет о том, чтобы говорить на языке любви вашего партнера, важно делать то, что поможет ему почувствовать себя любимым и ценным.
Если основным языком любви вашего партнера является качественное время, вам нужно не только выделять время для него, но и тщательно подходить к тому, как вы проводите это время.
Если вы не разделяете язык любви вашего партнера, не удивляйтесь, если поначалу эти усилия покажутся вам немного неестественными. Однако со временем вы будете делать все это для своего партнера, не задумываясь.
Ниже перечислены некоторые способы показать партнеру, что вы его любите.
Установите зрительный контакт
Когда речь идет о качественном времени, зрительный контакт является пропуском к любви к партнеру. На самом деле, поддержание зрительного контакта говорит вашему партнеру, что вы полностью уделяете ему внимание, что позволяет ему почувствовать себя любимым, важным и понятым. Но если вы отвлекаетесь и листаете телефон, пока ваш партнер рассказывает о своем дне, он почувствует, что вам просто безразлично, что он хочет сказать, и, соответственно, что он вам безразличен.
Используйте навыки активного слушания
Активное слушание - одна из самых любящих вещей, которые вы можете сделать для своего партнера, но для многих людей это не является естественным. Наоборот, большинство людей больше думают о своих собственных мыслях и мнениях, чем о мнениях партнера.
Когда люди разговаривают в свободное время, попробуйте применить следующие навыки активного слушания:
- Сфокусируйтесь на том, что они говорят.
- Слегка наклонитесь.
- Подтвердите то, что они говорят.
- Задавайте продуманные вопросы.
- Избегайте попыток давать советы, если они не просят об этом.
- Попробуйте поставить себя на их место или подумать о том, что вы могли бы чувствовать в той же ситуации.
Качественные временные партнеры больше заинтересованы в том, чтобы чувствовать себя понятыми. Они ищут сочувствия и сострадания и не всегда хотят, чтобы их ситуации были исправлены.
Установите ограничения на технологии
Ничто так не ранит человека, проводящего время качественно, как поделиться чем-то действительно важным, а потом поднять глаза и понять, что партнер лишь наполовину уделяет внимание, пытаясь ответить на электронное письмо коллеги или ответить на сообщение.
Возьмите за правило откладывать телефон за ужином или во время перерыва на кофе и действительно сосредотачиваться на том, что говорит ваш партнер. Даже если вы, возможно, не обсудите ничего кардинального, вы сделаете важный и любящий жест, отдав предпочтение своему партнеру, а не технологиям.
Сфокусируйтесь на качестве, а не на количестве
Когда речь идет о качественном времени, важно не количество времени, которое вы проводите вместе, а качество вашего общения. И когда в вашей жизни происходит так много событий, выкроить несколько минут для содержательного и беспрерывного разговора может стать прекрасным способом показать любимому человеку, что он вам небезразличен.
Главное, чтобы вы нашли время насладиться обществом друг друга, даже если это просто сидение на диване за чашкой кофе перед работой. Помните, что дело не в количестве времени, проведенного вместе, а в его качестве.
Составьте план
Хотя спонтанность никогда не помешает, планирование совместного времяпрепровождения может быть не менее интересным и захватывающим, чем ужин или кино в последнюю минуту, особенно для партнера, проводящего время качественно. Часто парам слишком легко войти в колею после того, как они прожили вместе некоторое время.
Вместо того чтобы довольствоваться "все тем же старым, все тем же", попробуйте строить планы. Принятие мер по организации качественного времени будет много значить для вашего партнера. Кроме того, предвкушение совместного времяпрепровождения будет говорить им о любви.
Неважно, что вы будете делать, просто планируйте что-то другое. Несколько предложений:
- Попробуйте новый ресторан в городе.
- Запланируйте прогулку на велосипеде в субботу утром.
- Планируйте неспешную прогулку по берегу реки после работы.
Помните, то, что совместное времяпрепровождение является ожидаемым, когда люди уже давно вместе, не означает, что вы не можете намеренно подходить к тому, как вы проводите это время.
Разработайте распорядок дня
Ищите небольшие способы ежедневного общения с вашим партнером. Например, вы можете молиться или медитировать вместе каждое утро или читать вместе воскресные заметки каждую неделю. Найдя небольшой способ регулярного общения, вы поможете своему партнеру чувствовать себя полноценным и ценным. Кроме того, это то, чего вы оба с нетерпением ждете вместе.
Быть рядом и быть доступным
Когда ваш партнер чувствует себя неуверенно или переживает трудные времена, вы можете показать, что вам не все равно, просто находясь рядом и проводя качественное время вместе. Даже если вы не сможете устранить весь дискомфорт - да и не стоит этого ожидать, - вы сможете продемонстрировать, что вы присутствуете и доступны, когда вы ему нужны.
Оставайтесь в моменте
Люди, для которых основным языком любви является качественное время, никогда не упускают из виду тот факт, что время ограничено и завтрашний день не обещан. В результате они рассматривают время, проведенное вместе, как бесценный дар, который они хотят дарить и получать в отношениях. Для них жизнь заключается в том, чтобы быть в моменте, а не в том, что ты делаешь. А еще в том, чтобы ставить любимых людей выше всего остального.
Будьте изобретательны
У каждого бывают дни, когда список дел растягивается на милю. Вместо того чтобы бегать по всем делам в одиночку, пригласите с собой партнера для качественного времяпрепровождения. Даже если вы занимаетесь чем-то обыденным и скучным, вы сможете уделить ему немного качественного времени.
Например, выключите радио и поговорите друг с другом. Спросите, как идет жизнь вашего партнера и что его сейчас напрягает. Вы можете превратить практически любое занятие в возможность уделить немного качественного времени, если проявите изобретательность.
7 удивительных способов сделать ваши отношения лучше
Общие ошибки, которых следует избегать
Временами бывает трудно выразить свою любовь партнеру через качественное время, особенно если это не ваш основной язык любви. Но в конце концов вы научитесь этому. Главное - избежать нескольких распространенных ошибок.
- Не жалуйтесь на время, проведенное вместе.
- Не поддавайтесь желанию заняться чем-то другим, пока ваш партнер разговаривает.
- Не считайте своего партнера, проводящего время качественно, нуждающимся.
- Убирайте технику подальше, когда вы планируете провести время вместе.
- Не забывайте спрашивать, что нужно вашему партнеру, чтобы чувствовать себя любимым.
7 маленьких способов оставаться на связи со своим супругом
A Word From Verywell
Когда речь заходит о языке любви - качественном времени, большинство людей полагают, что это означает проводить много времени вместе или часто встречаться. Но любовь к партнеру, который жаждет качественного времени, на самом деле имеет очень мало общего с количеством времени, которое вы проводите вместе. Это также не связано с деятельностью. Качественное время - это то, как вы проводите время, которое у вас есть вместе. Неважно, чем вы заняты, если вы внимательны и сосредоточены, ваш партнер будет чувствовать себя любимым.
Как узнать, здоровы ли ваши отношения 
Шерри Гордон
Шерри Гордон - автор и эксперт по предотвращению буллинга.
- verywellmind.com
Поделиться
