Что значит быть в эксклюзивных отношениях?

Если вы встречаетесь с кем-то случайно и все идет хорошо, мысль об эксклюзивных отношениях может начать приходить вам в голову.

< h3> Эксклюзивные отношения

Эксклюзивные отношения — это когда оба партнера соглашаются сосредоточиться друг на друге и не видеть других людей.

«Эксклюзивные отношения обычно являются естественным прогрессом на пути к более преданные, моногамные отношения», — говорит Сабрина Романофф, PsyD, клинический психолог и профессор Университета Йешива в Нью-Йорке.

В этой статье обсуждается, что значит быть в эксклюзивных отношениях, как рассказать если вы готовы быть эксклюзивным, и предлагает советы о том, как перейти к эксклюзивности.

Как эксклюзивность меняет ваши отношения

Эксклюзивность с вашим партнером может изменить динамику ваших отношений а также влияют на ваше психическое здоровье. ти ниже.

Последствия для отношений

Ярлык исключительности часто служит тест-драйвом для отношений, поскольку люди пробуют этот более глубокий уровень обязательств и узнают своего партнера в этой новой роли. .

Быть эксклюзивным может быть испытательным периодом, в течение которого вы и ваш партнер можете проверить и определить, сможете ли вы управлять этим прогрессом в ваших отношениях и получать от него удовольствие. Это дает вам возможность взять на себя обязательства, не принимая на себя более серьезных ярлыков и всех ожиданий и изменений, которые могут с ними возникнуть.

Такой уровень приверженности, скорее всего, приведет к ощущению комфорта и повышенному чувству безопасности для вас и вашего партнера. В результате отношения часто становятся более глубокими. Например, как только ваш партнер возьмет на себя обязательство в отношениях, вы можете больше раскрывать себя, что, в свою очередь, укрепляет доверие и имеет циклический эффект.

Влияние на ваше психическое здоровье

Многие люди испытывают чувство комфорта и облегчения на этом этапе отношений, потому что он выходит за пределы территории, где они постоянно сомневаются в своей роли в своих отношениях. жизнь партнера и сомнения относительно того, где они находятся.

Устранение этих сомнений может освободить место для того, чтобы лучше узнать другого человека, а также позволит вам раскрыть больше себя без нависшей над головой угрозы покинутости.

7 удивительных способов улучшить ваши отношения

Готовы ли вы быть эксклюзивным?

Романофф перечисляет некоторые признаки, которые могут указывать на то, что вы готовы к эксклюзивным отношениям со своим партнером, а также некоторые признаки того, что вы еще не готовы.

Признаки того, что вы готовы к эксклюзивности

• Вы проводите много времени вместе: Если этот человек уже занимает значительное место в вашей жизни , это может быть признаком того, что вы готовы к серьезным отношениям с ним. Например, вы разговариваете с ними ежедневно и проводите с ними время несколько раз в неделю.
• У вас возник спор, и вы его разрешили. Еще одним важным соображением является то, что у вас были небольшие ссоры или недоразумения, с которыми вы смогли справиться. Небольшие разрывы на ранних стадиях отношений имеют решающее значение, потому что они показывают, как вы будете работать вместе, чтобы справляться с проблемами в будущем, и могут сигнализировать о том, сделают ли разногласия вас сильнее или разлучят.
• Вы видите этого человека в своем будущем: это хороший знак, если вы представляете себе будущее со своим партнером. Например, вы можете визуализировать их присутствие на семейном собрании или рады пригласить их на важное мероприятие, которое состоится через несколько месяцев.
• Вы не хотите встречаться с другими людьми. : вы не заинтересованы в том, чтобы тратить время/энергию/внимание на свидания или романтические встречи с другими людьми (и, если вы еще этого не сделали, говорите/сказали другим, что у вас есть кто-то, на ком вам интересно сосредоточиться). )
• Вы готовы к эмоциональной близости: вы открыты для того, чтобы быть уязвимым и быть по-настоящему увиденным этим человеком, и вы хотите узнать его более глубоко и близко.
• Вы делитесь с ними важными моментами своей жизни: вы познакомили этого человека с важными людьми в вашей жизни.
• Вы расставляете приоритеты и уделяете время друг для друга: вы оба следите за тем, чтобы тратить время и внимание, необходимые для развития и поддержания здоровых отношений.

Признаки того, что вы не готовы к эксклюзивности

Сабрина Романофф, психолог

Основной признак того, что вы не готовы к эксклюзивным отношениям, заключается в том, что вы не можете представьте, что вы будете с этим человеком в долгосрочной перспективе.

— Сабрина Романофф, PsyD

• Вы не видите с ним будущего: эксклюзивный ярлык обычно является ступенькой к более серьезное обязательство, поэтому, если вы не собираетесь делать этот шаг, обычно не в ваших интересах становиться эксклюзивным.
• Вы все еще хотите познакомиться с новыми людьми: если у вас все еще есть желание познакомиться с новыми людьми, подумайте, что еще может быть там, подумайте, что вы могли бы найти кого-то, кто лучше подходит вам , или все еще хотите поддерживать контакт с другими потенциальными романтическими партнерами, это признаки того, что эксклюзивность может быть не тем, чем вы искренне заинтересованы.
• Вы чувствуете давление, чтобы быть эксклюзивным: важно определить и понять факторы, влияющие на ваше решение быть эксклюзивным, такие как давление со стороны вашего партнера, родителей или даже вас самих. быть в серьезных отношениях, не принимая во внимание фактического человека, перед которым вы берете на себя обязательство.

13 тревожных флажков в отношениях

Переход к эксклюзивности

Если вы думаете, что готовы к эксклюзивности, Романофф дает несколько советов, которые помогут вам обсудить эту тему с вашим партнером:

• Знайте, чего вы хотите: во-первых, будьте честны с собой и определите, чего вы хотите от своего партнера. Обычно бесполезно вступать в эти разговоры с вопросами типа «Кто мы?» потому что это дает вашему партнеру всю власть и переводит вас в пассивное положение. Вместо этого ясно объясните, чего вы хотите, и посмотрите, хотят ли они того же.
• Поговорите лично: как только вы поймете, что хотите быть в эксклюзивных отношениях , вы должны поговорить с вашим партнером лично, если это возможно. Хотя это может показаться устрашающим, это лучший способ проведения таких дискуссий, поскольку вы можете оценить реакцию вашего партнера и меньше возможностей для недопонимания.
• Поделитесь своими чувствами: люди обычно больше всего удовлетворены этими разговорами, когда они больше раскрывают свои собственные мыслительные процессы и чувства своим партнерам. Например, вы можете сказать им, как вы к ним относитесь, и объяснить, почему вы хотите сделать этот шаг.

Почему уязвимость в отношениях так важна

Слово от Verywell

Решение быть эксклюзивным со своим партнером часто является следующим шагом после случайной встречи с кем-то. Если они вам нравятся и вы думаете, что когда-нибудь у вас будет с ними будущее, это может дать вам возможность понять, как вы к ним относитесь, не беря на себя серьезных обязательств.

Кроме того, незнание того, на каком уровне вы находитесь со своим партнером, может вызвать стресс, поэтому эксклюзивность может дать вам чувство комфорта и привести к более глубокому чувству близости с вашим партнером.

Санджана Гупта
Санджана — автор статей и редактор. Ее работа охватывает различные темы, связанные со здоровьем, включая психическое здоровье, фитнес, питание и хорошее самочувствие.