Что такое кинестезия?

Что такое кинестезия?

Кинестезия, также называемая кинестезией или кинестетическим чувством, представляет собой восприятие движений тела. Оно предполагает способность обнаруживать изменения в положении тела. Вы используете свое кинестетическое чувство всякий раз, когда занимаетесь физической активностью, например ходьбой, бегом, вождением автомобиля, танцами, плаванием — всем, что требует движения тела.

Когда вы сжимаете или напрягаете мышцы, они обнаруживать и передавать сенсорную информацию о движении и позе. Это чувство также иногда называют мышечной памятью.

Обратите внимание, что кинестетика — это не то же самое, что равновесие. Способность обнаруживать и поддерживать равновесие включает в себя различные Сенсорные входы и связаны с функциями внутреннего уха.

Резюме

Кинестеза — это чувство, которое опирается на рецепторы в мышцах, суставах и сухожилиях. Это чувство играет важную роль. роль в способности управлять движениями тела, в том числе при ходьбе, поз. и выражения.

Признаки кинестезии

Благодаря своему ощущению кинестезии вы можете сказать, где расположены различные части вашего тела, даже если ваши глаза закрыты или вы не смотрите на свое тело. Например, когда вы едете на велосипеде, рецепторы на ваших руках и ногах посылают в мозг информацию о положении и движении ваших конечностей.

Когда вам нужно выполнить сложное физическое действие, ваше чувство кинестезии позволяет вам узнать, где находится ваше тело и сколько еще ему нужно пройти. Некоторые признаки того, что вы используете свое чувство кинестетики, включают:

• Выполнение физических действий, требующих выполнения определенных движений тела, таких как спорт, механика, приготовление пищи или рисование.
• Координация движений для выполнения физических задач.
• Практика физических действий, чтобы научиться повторять их снова, например, езда на велосипеде или ведение мяча в баскетбол.
• Выполнение действий, требующих участия рук. -координация глаз
• Печать на клавиатуре, не глядя на клавиши
• Возможность определить, насколько тяжелый предмет после его поднятия

Одним из признаков того, что кинестетика работает, является то, что вы двигаете своим телом и можете остановиться в тот момент, когда хотите. Вы можете сделать это, даже если вы не полагаетесь на свое зрение, чтобы сказать вам, когда остановиться.

Когда вы думаете о пяти основных чувствах (зрении, обонянии, осязании, вкусе и слухе), вы можете заметить, что все они, как правило, сосредоточены на восприятии внешних раздражителей. Кинестеза — это один из типов чувств, который фокусируется на внутренних событиях тела.

Использование кинестезии

Кинестеза — это один из четырех основных стилей обучения в модели Флеминга VARK, наряду с зрительным восприятием. , слуховой и чтение/письмо. Согласно теориям стилей обучения, люди учатся лучше всего, если обучение предлагается в соответствии с их предпочтениями в обучении.

Человек с кинестетическим стилем обучения лучше всего учится, делая или фактически выполняя действие.

Люди, которые учатся кинестетически, учатся на практическом опыте. Они предпочитают двигаться и оставаться активными во время обучения. Игры и физические упражнения полезны и способствуют запоминанию концепций и навыков.

Представьте, например, что вы пытаетесь научиться бить по бейсбольному мячу битой. Если у вас кинестетический стиль обучения, вы можете учиться лучше всего, выполняя действие. Вместо того, чтобы просто читать о том, как бить по мячу, или смотреть, как другие люди выполняют это действие, вам нужно взять в руки биту и потренироваться размахивать ею.

Кинестетикам обычно нравится быть физически активными, преуспевать в спорте и быстро реагировать. Модель VARK предполагает, что люди с таким стилем обучения могут предпочесть уроки, связанные с движением, такие как проведение эксперимента, работа с группой над решением проблемы или разыгрывание пародии.

Концепция стилей обучения чрезвычайно популярна, особенно в сфере образования. Однако большинство исследований показали, что существует мало доказательств того, что обучение учащихся в соответствии с их предпочтительным стилем обучения влияет на результаты обучения.

Резюме

Люди с кинестетическим стилем обучения могут учиться через чувство кинестетики. Это означает, что они предпочитают занятия, включающие движение или физическую активность, и часто лучше всего учатся на непосредственном опыте.

Воздействие кинестезии

Кинестетика играет важную роль в повседневной жизни. Это чувство жизненно важно для многих навыков и действий, на которые люди полагаются каждый день, включая вождение автомобиля, езду на велосипеде или даже просто прогулку по улице.

Без кинестетики такие действия могут быть опасными или даже потенциально опасными. Кинестетика также может иметь терапевтическое применение, в том числе:

• Терапия, ориентированная на тело и движение: некоторые методы лечения, в том числе физиотерапия и трудотерапия, основаны на на многих различных аспектах кинестезии. Использование кинестетики может помочь людям в решении важных повседневных задач.
• Кинестетический/тактильный массаж. Этот тип массажа фокусируется на движении тела, а не на приложении давления. Это может быть полезно для людей, которые восстанавливаются после травмы или страдают хронической болью.
• Кинестетические упражнения: они могут улучшить баланс и координацию, что может быть особенно полезно для пожилых людей. которые подвержены риску падения.
• Легкая атлетика: кинестезия также может быть использована для улучшения спортивных результатов. Например, тренировки с кинестетическим тренером могут помочь спортсмену научиться правильно выполнять определенное движение. Это может помочь им избежать травм и улучшить их общую производительность.

Слово из Verywell

Несмотря на то, что концепция стилей обучения получила мало эмпирических подтверждений, могут быть способы извлечь выгоду из предпочтения кинестетического обучения.

Если вы человек с сильным кинестетическим чутьем и предпочитаете учиться на практике, вы можете включить физическую активность при изучении новых вещей. Например, вместо того, чтобы сосредотачиваться только на чтении руководств по эксплуатации или прослушивании лекций, вы можете искать способы получить практический опыт.

Теория стилей обучения Колба 3 Источники Мы используем только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Психологический словарь АПА. Кинестезия. Американская психологическая ассоциация.

2. Пашлер Х., Макдэниел М., Рорер Д., Бьорк Р. Стили обучения: концепции и доказательства. Общественные интересы психологов. 2008-9(3):105-19. doi:10.1111/j.1539-6053.2009.01038.x

3. Elmoneim MA, Mohamed HA, Awad A, et al. Влияние тактильно-кинестетической массажной терапии на рост и состав тела недоношенных детей. Европейский педиатр. 2021-180(1):207-215. doi:10.1007/s00431-020-03738-w

Автор Кендра Черри
Кендра Черри, магистр медицины, писатель и консультант по вопросам образования, помогающая студентам изучать психологию.