Используя пятибалльную шкалу, оцените, в какой мере вы обладает каждой из указанных ниже способностей. Прежде чем выставлять оценку, вспомните реальные ситуации, в которых вы проявляли данное качество:
1 — отсутствует;
2 — проявляется в незначительной степени;
3 — проявляется в средней степени;
4 — проявляется в значительной степени;
5 — присутствует постоянно.
|
1. Я связываю внутренние психологические состояния с различными эмоциями. |
|
|
2. Я умею снять внутреннее напряжение, находясь в сложных ситуациях. |
|
|
3. Я знаю о том, как мое поведение влияет на других людей. |
|
|
4. При возникновении конфликта я стремлюсь первым разрешить его. |
|
|
5. Когда меня охватывает гнев, я могу быстро взять себя в руки. |
|
|
6. Я замечаю, когда собеседник начинает злиться. |
|
|
7. Я вижу, когда человек испытывает стресс. |
|
|
8. Я достигаю консенсуса с другими людьми. |
|
|
9. Я распознаю эмоции окружающих. |
|
|
10. При выполнении неинтересной работы я умею найти мотивацию. |
|
|
11. Я помогаю другим овладеть своими чувствами. |
|
|
12. Я помогаю окружающим почувствовать себя комфортно. |
|
|
13. Я замечаю, когда у собеседника меняется настроение. |
|
|
14. Я сохраняю спокойствие, когда собеседник начинает злиться. |
|
|
15. Я могу поставить себя на место другого человека. |
|
|
16. При необходимости я могу дать совет и оказать эмоциональную поддержку другим людям. |
|
|
17. Я замечаю, когда собеседник начинает занимать оборонительную позицию. |
|
|
18. Я могу оценить, насколько поступки человека соответствуют его словам. |
|
|
19. Я веду доверительные беседы с другими людьми. |
|
|
20. Я отвечаю человеку точно теми же чувствами, которые он проявляет по отношению ко мне. |
|
Подсчет баллов
Подсчитайте сумму баллов по всем двадцати пунктам, чтобы определить общий уровень эмоционального интеллекта. Самосознание оценивается пунктами 1, 6, 9, 13 и 17; владение собой — пунктами 2, 5, 10, 14 и 18; социальное сознание — пунктами 3, 7, 11, 15 и 19; менеджмент взаимоотношений — пунктами 4, 8, 12, 16 и 20.
Интерпретация результатов
Эта анкета позволяет определить уровень эмоционального интеллекта. Если вы набрали более 80 баллов, у вас высокий уровень эмоционального интеллекта. Если вы набрали 50-80 баллов, у вас есть прочный фундамент для развития эмоционального интеллекта и задатков лидера. Сумма баллов ниже 50 указывает, что, по вашему мнению, вы обладаете эмоциональным интеллектом ниже среднего. Для каждого из компонентов результат более 20 является высоким, а менее 10 — низким. Что вы предпримете, чтобы улучшить ваши результаты?
Поделиться
