В продолжение темы медитаций хочу рассказать вам о программе MBSR, название которой переводится с английского как «Программа снижения стресса на основе практик осознанности» (mindfulness-based stress reduction).
В продолжение темы медитаций хочу рассказать вам о программе MBSR, название которой переводится с английского как «Программа снижения стресса на основе практик осознанности» (mindfulness-based stress reduction). Разработанная в 1979 году американским ученым Джоном Кабат-Зинном с целью реабилитации пациентов с хроническими заболеваниями, эта программа уже завоевала популярность на Западе, неоднократно доказав свою эффективность и для тех, кто переживает тяжелые последствия стрессов.
В последние десятилетия подход Майндфулнесс активно используется специалистами различных областей. Гиганты международного бизнеса успешно реализуют внедрение практик осознанности в корпоративную среду.
В последние десятилетия подход Майндфулнесс активно используется специалистами различных областей. Гиганты международного бизнеса успешно реализуют внедрение практик осознанности в корпоративную среду. Мир заинтересован в том, чтобы люди были здоровы и становились успешными. Причина кроется в том, что эмоциональное и физическое состояние напрямую влияет на качество, эффективность и творческий подход к выполнению рабочих задач.
Мне очень понравилась мысль Б. Трейси (гуру leadership): "Ваш МОЗГ - это актив в бизнесе. Активы могут расти в цене, а могут и падать. Ваш МОЗГ должен стать активом, который повышает свою стоимость каждый год."
Предлагаю вашему вниманию упражнения для стимуляции работы мозга и актуализации вашего потенциала:
Наверняка многие из нас знают, что слово «коуч» произошло от английского «coach» или «тренер». На самом же деле термин появился намного раньше, чем вошел в обиход англичан.
История данного понятия уходит корнями в Венгрию, где словом «коуч» называли кареты и повозки, вследствие чего оно стало ассоциироваться с движением вперед и достижением поставленной цели. В английский язык слово попало только в 16 веке, а уже в 19 столетии его «подхватили» британские студенты и стали называть так своих преподавателей или наставников.
Это способность удерживать свое внимание на каком-либо объекте, умение фокусироваться и сосредотачиваться на теме исследования и не обращать внимания на явления действительности.
Одной из вещей, отличающих успешных людей от всех остальных, является способность в сосредоточении. Данное умение очень важно для достижения успеха практически в любом деле. Когда вы пристально сосредоточены на чем-либо, Вы сможете найти любое решение, более того увидеть его совершенно в ином свете.
На то, чтобы играть на работе чуждую вам роль, скрывая свои настоящие мысли и чувства, вы тратите огромное количество энергии. Работа вашей мечты позволит вам больше не изображать из себя «Джекила и Хайда», а всегда показывать свое истинное «Я» и не расходовать силы попусту.
Итак, у руководителя или собственника бизнеса есть своя команда . Также он выполняет 4 функции:
«заказчик»,
«архитектор»,
«руководитель»,
«исполнитель».
Давайте подробнее остановимся на каждой из этих ролей или функций:
1. "Заказчик".
Он предъявляет свои требования к бизнесу, например: размер оборота и прибыли, сколько личного времени готов тратить на работу, какой образ жизни этот бизнес должен ему обеспечить. Заказчик спрашивает результаты.
