Блог пользователя Снежана Замалиева

MBSR: освобождение от стресса с помощью медитации

В продолжение темы медитаций хочу рассказать вам о программе MBSR, название которой переводится с английского как «Программа снижения стресса на основе практик осознанности» (mindfulness-based stress reduction).

В продолжение темы медитаций хочу рассказать вам о программе MBSR, название которой переводится с английского как «Программа снижения стресса на основе практик осознанности» (mindfulness-based stress reduction). Разработанная в 1979 году американским ученым Джоном Кабат-Зинном с целью реабилитации пациентов с хроническими заболеваниями, эта программа уже завоевала популярность на Западе, неоднократно доказав свою эффективность и для тех, кто переживает тяжелые последствия стрессов.

Майндфулнесс-подход в современных организациях

В последние десятилетия подход Майндфулнесс активно используется специалистами различных областей. Гиганты международного бизнеса успешно реализуют внедрение практик осознанности в корпоративную среду.

В последние десятилетия подход Майндфулнесс активно используется специалистами различных областей. Гиганты международного бизнеса успешно реализуют внедрение практик осознанности в корпоративную среду. Мир заинтересован в том, чтобы люди были здоровы и становились успешными. Причина кроется в том, что эмоциональное и физическое состояние напрямую влияет на качество, эффективность и творческий подход к выполнению рабочих задач.

Понятие «майндфулнесс»

Упражнение для стимуляции работы головного мозга

Мне очень понравилась мысль Б. Трейси (гуру leadership): "Ваш МОЗГ - это актив в бизнесе. Активы могут расти в цене, а могут и падать. Ваш МОЗГ должен стать активом, который повышает свою стоимость каждый год."

 

Предлагаю вашему вниманию упражнения  для стимуляции работы мозга и актуализации вашего потенциала:

Коучинг - как метод "индивидуального тренинга"

Наверняка многие из нас знают, что слово «коуч» произошло от английского «coach» или «тренер». На самом же деле термин появился намного раньше, чем вошел в обиход англичан.

История данного понятия уходит корнями в Венгрию, где словом «коуч» называли кареты и повозки, вследствие чего оно стало ассоциироваться с движением вперед и достижением поставленной цели. В английский язык слово попало только в 16 веке, а уже в 19 столетии его «подхватили» британские студенты и стали называть так своих преподавателей или наставников.

Коучинг - как метод "индивидуального тренинга"

Психологическое консультирование - всегда выход

                                                                                                                     От неумения вовремя остановиться,

от излишнего пристрастия к новому и презрения к старому,

от предпочтения знания мудрости,

науки – искусству и учености – здравому смыслу,

от отношения к пациентам как к случаям заболевания

и от того, чтобы делать лечение болезни более тяжким,

чем причиняемые ею страдания,

благий Господи, да избави нас.

 

Психологическое консультирование - всегда выход

Концентрация - ваш путь к успеху!

Что же такое КОНЦЕНТРАЦИЯ?

 

Это способность удерживать свое внимание на каком-либо объекте, умение фокусироваться и сосредотачиваться на теме исследования и не обращать внимания на явления действительности.

Одной из вещей, отличающих  успешных людей от всех остальных, является способность в сосредоточении. Данное умение очень важно для достижения успеха практически в любом деле. Когда вы пристально сосредоточены на чем-либо, Вы сможете найти любое решение, более того увидеть его совершенно в ином свете.

Концентрация - ваш путь к успеху!

Работа-мечта?

10 причин в пользу работы-мечты:

 

1.     Она позволит вам всегда оставаться самим собой

На то, чтобы играть на работе чуждую вам роль, скрывая свои настоящие мысли и чувства, вы тратите огромное количество энергии. Работа вашей мечты позволит вам больше не изображать из себя «Джекила и Хайда», а всегда показывать свое истинное «Я» и не расходовать силы попусту.

 

2.     Она встраивается в вашу жизнь

РАБОТА - МЕЧТА?

Потенциал личности

Итак, у руководителя или собственника бизнеса есть своя команда . Также  он выполняет 4 функции:

 

 

  •       «заказчик»,
  •      «архитектор»,
  •      «руководитель»,
  •       «исполнитель». 
     

Давайте подробнее остановимся на каждой из этих ролей или функций:

 

1. "Заказчик".

Он  предъявляет свои требования к бизнесу, например: размер оборота и прибыли, сколько личного времени готов тратить на работу, какой образ жизни этот бизнес должен ему обеспечить. Заказчик спрашивает результаты.

 

Подписка на RSS - Блог пользователя Снежана Замалиева