В психологии термин агрессия" относится к ряду действий, которые могут привести как к физическому, так и к психологическому вреду себе, другим или объектам в окружающей среде. Агрессия сосредоточена на нанесение вреда другому человеку физически или морально.
Хотя иногда мы все можем проявлять агрессию, когда агрессия становится всепроникающей или чрезмерной, это может быть признаком основного психического расстройства, расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, или другого медицинская проблема.
Агрессия может служить ряду различных целей, в том числе:
- Выражение гнева или враждебности
- Утверждение доминирования
- Запугивание или угроза
- Достижение цели
- Выражение владения
- Реакция на страх
- Реакция на боль
- Соперничество с другими
Признаки агрессии
Поскольку агрессивное поведение направлено на причинение вреда тому, кто не хочет, чтобы ему причиняли вред, оно должно включать действие — просто размышление о вреде. Недостаточно злиться на кого-то или злиться, и случайное причинение кому-то вреда не подходит. Агрессивное поведение может быть:
- физическим, таким как избиение, удары ногами или ножом другого человека. Нанесение ущерба имуществу также является формой физической агрессии.
- Вербальная, которая может включать насмешки, обзывания и крики.
- Реляционная< /strong>, который предназначен для нанесения вреда отношениям другого человека. Это может включать распространение слухов и ложь о ком-то еще.
- Пассивно-агрессивные, например игнорирование кого-либо во время светского мероприятия или двусмысленные комплименты. Пассивно-агрессивное поведение обычно направлено на то, чтобы позволить причинить кому-то вред, а не причинить вред напрямую.
Хотя мы часто думаем об агрессии в ее физических формах, психологическая агрессия также может быть очень разрушительной. Например, запугивание или словесная ругань другого человека являются примерами словесной, умственной и эмоциональной агрессии. Киберзапугивание — еще одна форма нефизической агрессии, которая может причинить серьезный вред другим.
Как определить эмоциональное насилие
Типы агрессии
Психологи делят агрессию на два основных типа. И то, и другое наносит ущерб тем, кто их испытывает, будь то цель или агрессор.
Импульсивная агрессия
Также известная как аффективная или реактивная агрессия, импульсивная агрессия характеризуется сильные эмоции. Импульсивная агрессия, особенно когда она вызвана гневом, запускает систему быстрого реагирования на угрозу в мозгу, включающую миндалевидное тело, гипоталамус и периакведуктальный отдел мозга.
Эта форма агрессии не является запланированной и часто происходит в запале. Если другая машина подрезает вас в пробке, и вы начинаете кричать и ругать другого водителя, вы испытываете импульсивную агрессию.
Инструментальная агрессия
Инструментальная агрессия, также известная как хищническая агрессия, характеризуется поведением, направленным на достижение более крупной цели. Инструментальная агрессия часто тщательно спланирована и обычно существует как средство для достижения цели.
Примером такого вида агрессии является причинение вреда другому человеку во время ограбления. Цель агрессора — получение денег, а причинение вреда другому человеку — средство для достижения этой цели.
Причины
Мы точно не знаем, что вызывает чрезмерную или неуместную агрессию. Вполне вероятно, что задействовано несколько различных факторов, включая чью-то биологию, окружающую среду и психологическую историю.
Биологические факторы
Могут быть генетические и гормональные факторы, влияющие на агрессию. Дисбаланс некоторых гормонов, таких как тестостерон и кортизол, и нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, может быть связан с агрессией. Эти дисбалансы могут возникать по ряду причин, включая генетику.
Структура мозга также может влиять на агрессию. Люди со структурными аномалиями миндалевидного тела склонны проявлять больше агрессии, чем их сверстники. Изменения в других областях мозга также могут способствовать агрессивному поведению.
Факторы окружающей среды
То, как вас воспитали, может играть роль в том, проявляете ли вы агрессивное поведение или нет. Люди, выросшие в условиях агрессии, могут с большей вероятностью поверить в то, что насилие и враждебность социально приемлемы. Травма, полученная в детстве, также может привести к агрессивному поведению во взрослой жизни.
Детская травма и перемежающееся взрывное расстройство
Знаменитый эксперимент с куклой Бобо, проведенный психологом Альбертом Бандурой, показал, что обучение через наблюдение также может играть роль в развитии агрессии. В этом эксперименте дети, которые смотрели видеоклип, в котором взрослая модель агрессивно вела себя по отношению к кукле Бобо, с большей вероятностью подражали этим действиям, когда им предоставлялась возможность.
Психологические факторы
Несколько состояний психического здоровья могут быть связаны с агрессивным поведением, в том числе:
- Синдром дефицита внимания/гиперактивность (СДВГ)
- Биполярное расстройство
- Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
- Нарциссизм
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Эпилепсия, деменция, психоз, расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, травмы или аномалии головного мозга также могут влиять на агрессию.
Воздействие агрессии
Агрессия может повлиять на ваше здоровье и отношения. Исследования показывают, что существует связь между гневом и хроническим воспалением, которое может вызвать вторичные проблемы со здоровьем, такие как проблемы с сердечно-сосудистой системой. Гнев и агрессия также связаны с психическими расстройствами. Однако неясно, вызывает ли эти состояния неконтролируемый гнев, или же условия сами по себе затрудняют управление сильными эмоциями, такими как гнев и агрессия.
Агрессия со стороны партнера, друга или члена семьи также имеет пагубные последствия. Люди, ставшие жертвами физической или психологической агрессии, считают этот опыт вредным, даже если их агрессор так не считает. Эти формы агрессии могут в конечном итоге привести к разрыву отношений.
Неконтролируемая агрессия также может усложнить работу и обострить дружеские отношения. Это может привести к еще большему стрессу и чувству отчуждения агрессора, что может усугубить проблему.
Помощь в управлении агрессией
Если вы испытываете чувство агрессии, вы можете научиться управлять своим гневом и справляться с ним более конструктивным способом. Заблаговременная разработка плана управления гневом может дать вам дорожную карту, которую можно использовать, когда ваши эмоции выходят из-под контроля. Этот план должен включать в себя способы снижения уровня стресса, например:
- следить за предупредительными признаками гнева, такими как сжатие челюстей, учащенный пульс или потливость
- Практика методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или прогрессивная мышечная релаксация (PMR).
- Воздействуйте на свои чувства, сосредоточившись на вещах, которые вы можете увидеть, понюхать, услышать, потрогать или попробовать на вкус.
- Ходьба отвлечься от ситуации
- Упражнения, чтобы сжечь лишнюю энергию
- Обратиться к близкому другу или члену семьи за социальной поддержкой
- Отвлечься на другое занятие
- Переосмысление негативных мыслей
- Учитесь исследовать и принимать эмоции, лежащие в основе агрессии
li>
Если кто-то в вашей жизни ведет себя агрессивно по отношению к вам, важно защитить собственное психическое здоровье и физическую безопасность. Старайтесь сохранять спокойствие и избегать эскалации конфликта и уходите, если это безопасно. Если вы столкнулись с агрессией со стороны интимного партнера, обратите внимание на предупреждающие признаки того, что отношения становятся опасными, и обратитесь за помощью и поддержкой.
Если вы или ваш близкий стали жертвой домашнего насилия, обратитесь на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233, чтобы получить конфиденциальную помощь от обученных адвокатов. p>
Для получения дополнительной информации о психическом здоровье см. нашу Национальную базу данных горячей линии.
Часто задаваемые вопросы
Какая часть мозга контролирует агрессию?
Агрессия затрагивает несколько различных областей мозга. Миндалевидное тело, гипоталамус и околоводопроводная серая зона участвуют в распознавании острой угрозы и формировании эмоционального ответа, в то время как префронтальная кора играет роль в том, действуем ли мы на основе этих эмоций.
Что такое пассивная агрессия?
Пассивная агрессия — это способ косвенного выражения агрессии. Такое поведение по-прежнему направлено на причинение вреда другим, но его часто сложнее идентифицировать и устранить. Намеренное избегание кого-либо или «забывание» выполнения поставленных задач может быть примером пассивно-агрессивного поведения.
Что такое реактивная агрессия?
Реактивная агрессия, также известная как импульсивная агрессия, возникает в ответ на определенный триггер. Эта форма агрессии не является запланированной и часто связана с чувством сильного гнева. Ударить кого-то в ответ на оскорбление — пример реактивной агрессии.
Что такое микроагрессия?
Микроагрессия — это тонкое поведение, дискриминирующее маргинализованную группу людей. Микроагрессии могут быть преднамеренными или отражать чью-то скрытую предвзятость в любом случае они могут иметь кумулятивный негативный эффект на человека, ставшего целью.
Какова цель агрессии?
Цель агрессии — причинить вред тому, кто не хочет, чтобы ему причиняли вред. Мотивация, стоящая за этим, варьируется от человека к человеку. Кто-то может вести себя агрессивно в ответ на боль или страх, в то время как кто-то может использовать агрессию для достижения другой цели, например, завладеть чужими деньгами или имуществом.
Слово от Verywell
Агрессия часто является побочным продуктом другого основного фактора. Изучение и устранение этой первопричины часто может помочь уменьшить агрессивное поведение.
Если вас беспокоит агрессия, вам может помочь обращение за профессиональной психиатрической помощью. Занятия по управлению гневом помогут вам научиться избегать реакции на сильные эмоции и справляться с агрессией здоровым и безопасным способом.
Что происходит на занятиях по управлению гневом? 14 Источники Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.
-
Блер Р.Дж.Р. Нейробиология импульсивной агрессии. J Child Adolesc Psychopharmacol. 2016 26(1):4-9. doi:10.1089/cap.2015.0088
-
Аллен Дж.Дж., Андерсон К.А., Бушман Б.Дж. Общая модель агрессии. Curr Opin Psychol. 2018 19:75-80. doi:10.1016/j.copsyc.2017.03.034
-
Роселл Д.Р., Сивер Л.Дж. Нейробиология агрессии и насилия. Спектр ЦНС. 2015 20(3):254-279. doi:10.1017/S109285291500019X
-
Bevilacqua L, Carli V, Sarchiapone M, et al. Взаимодействие между FKBP5 и детской травмой и риском агрессивного поведения. Архитектор психиатрии. 2012 69(1):62–70. doi:10.1001/archgenpsychiatry.2011.152
-
Шоу П., Стрингарис А., Нигг Дж., Лейбенлуфт Э. Дисрегуляция эмоций при синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Am J Psychiatry. 2014 14(3):283-90. doi:10.1111/j.1399-5618.2012.01006.x
-
Гонсалес Р.А., Игумену А., Каллис С., Койд Дж.В. Пограничное расстройство личности и насилие в британском населении: Категориальная и размерная оценка черт. BMC Psychiatry. 2016 16:180. doi:10.1186/s12888-016-0885-7
-
Кьервик С.Л., Бушман Б.Дж. Связь между нарциссизмом и агрессией: метааналитический обзор. Психологический бык. 2021 147(5), 477–503. doi:10.1037/bul0000323
-
Контрактор А.А., Вайс Н.Х., Дранджер П., Руджеро С., Армор С. Критерий рискованного поведения при посттравматическом стрессовом расстройстве: связь с кластерами симптомов посттравматического стрессового расстройства и психопатологией DSM-5. Психиатрия Рез. 2017 252:215–222. doi:10.1016/j.psychres.2017.03.008
-
Лейн С.Д., Кьоме К.Л., Меллер Ф.Г. Нейропсихология агрессии. Нейрол клин. 2011 29(1):49-64. doi:10.1016/j.ncl.2010.10.006
-
Китайма С., Парк Дж., Бойлан Дж.М., и соавт. Выражение гнева и нездоровье в двух культурах: исследование воспаления и сердечно-сосудистого риска. Психологические науки. 2015 26(2):211-220. doi:10.1177/0956797614561268
-
Барретт Э.Л., Миллс К.Л., Тиссон М. Корреляты гнева с психическим здоровьем среди населения в целом: результаты Национального исследования психического здоровья и благополучия 2007 года. Aust NZJ Psychiatry. 2013 47(5):470-476. doi:10.1177/0004867413476752
-
Уильямс С., Ричардсон Д.С., Гамак Г.С., Джанит А.С. Восприятие физической и психологической агрессии в близких отношениях: обзор. Агрессивное насильственное поведение. 2012 17(6):489-494. doi:10.1016/j.avb.2012.06.005
-
Кертис Д.С., Эпштейн Н.Б., Уилер Б. Удовлетворенность отношениями опосредует связь между агрессией партнера и разрывом отношений: важность рассмотрения строгость. Насилие J Interpers. 2017 32(8):1187-1208. doi:10.1177/0886260515588524
Автор Кендра Черри
Кендра Черри, MS, автор и образовательный консультант, помогающий студентам узнать о психологии.
- verywellmind.com
Поделиться
