Если вы знаете или подозреваете, что кто-то является жертвой домашнего насилия, вы можете не знать, как лучше всего помочь. вы не сможете протянуть руку помощи. Ожидание идеальных слов может помешать вам воспользоваться возможностью изменить жизнь.
Мир для многих жертв домашнего насилия может быть одиноким, изолированным и полным страха. и дайте им знать, что вы рядом с ними, это может принести огромное облегчение.
Если вы или близкий вам человек стали жертвой домашнего насилия, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799. -7233 для получения конфиденциальной помощи от обученных адвокатов.
Для получения дополнительной информации о психическом здоровье см. нашу Национальную базу данных горячей линии.
Как помочь жертве домашнего насилия
Воспользуйтесь приведенными ниже девятью советами, чтобы помочь кому-то в этой уязвимой ситуации.
Почему случается домашнее насилие
Найдите для них время
Если вы решили связаться с жертвой жестокого обращения, сделайте это в спокойное время. Вмешательство, когда гнев вспыхивает, может подвергнуть вас опасности. Кроме того, не забудьте выделить достаточно времени на случай, если жертва решит открыться. Если человек решит раскрыть годами копившийся страх и разочарование, вы не захотите заканчивать разговор, потому что у вас есть другое обязательство.
Начать разговор
Вы можете поднять тему домашнего насилия, сказав: «Я беспокоюсь о тебе, потому что…..» или «Я беспокоюсь о твоей безопасности… " или "Я заметил некоторые изменения, которые меня беспокоят..."
Возможно, вы видели человека, одетого в одежду, чтобы скрыть синяки, или заметили, что этот человек внезапно стал необычайно тихим и замкнутым. . Оба могут быть признаками жестокого обращения.
Сообщите этому человеку, что вы будете осторожны в отношении любой раскрываемой информации. Не пытайтесь заставить человека открыться позвольте разговору развиваться в удобном для вас темпе.
Держите это медленно и легко. Просто дайте человеку знать, что вы доступны и предложите сочувственное выслушивание.
Слушайте без осуждения
Если человек все же решил поговорить, выслушайте историю, не осуждая, давая совет. или предложить решения. Скорее всего, если вы будете активно слушать, человек скажет вам именно то, что ему нужно. Просто дайте человеку полную возможность высказаться.
Вы можете задавать уточняющие вопросы, но в основном просто дайте человеку выплеснуть свои чувства и страхи. Вы можете быть первым человеком, которому жертва доверилась.
Изучите предупреждающие знаки
Многие люди пытаются скрыть жестокое обращение по разным причинам, и изучение предупреждающих признаков домашнего насилия может помочь вам им помочь:
Внешние признаки:
- Черные глаза
- Разбитые губы
- Красные или пурпурные пятна на шее
- Растянутые запястья
- Синяки на руках
Эмоциональные признаки:
- Низкое самооценка
- Чрезмерно извиняющийся или кроткий
- Страшный
- Изменения в режиме сна или питания
- Тревога или нервозность
- Злоупотребление психоактивными веществами
- Симптомы депрессии
- Потеря интереса к занятиям и хобби, которые когда-то нравились
- Разговоры о самоубийстве
< p> Поведенческие признаки:
- замкнутость или отстраненность
- отмена встреч или встреч в последнюю минуту
- опаздывание часто
- Излишнее уединение в личной жизни
- Изоляция от друзей и семья
Если у вас есть суицидальные мысли, позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 988, чтобы получить поддержку и помощь от квалифицированного консультанта. Если вам или вашему близкому угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.
Верьте жертвам домашнего насилия
Поскольку насилие в семье больше связано с контролем, чем с гневом, часто жертва является единственным, кто может видит темную сторону преступника. Много раз другие были шокированы, узнав, что человек, которого они знают, может совершить насилие.
Следовательно, жертвы часто чувствуют, что им никто не поверит, если они расскажут людям о насилии. Поверьте рассказу жертвы и скажите об этом. Для жертвы, наконец, найти кого-то, кто знает правду об их борьбе, может принести чувство надежды и облегчения.
Предложите жертве следующие заверения:
- Я вам верю
- Это не ваша вина
- Вы не заслуживаете это.
Как насилие в семье зависит от этнической принадлежности
Подтвердите чувства жертвы
Жертвы нередко выражают противоречивые чувства по поводу своего партнера и своей ситуации. Эти чувства могут варьироваться от:
- Вины и гнева
- Надежды и отчаяния
- Любви и страха
Если вы хотите помочь, важно, чтобы вы подтвердили ее чувства, дав ей понять, что эти противоречивые мысли — это нормально. Но также важно, чтобы вы подтвердили, что насилие недопустимо, и это ненормально жить в страхе подвергнуться физическому нападению.
Некоторые жертвы могут не осознавать, что их ситуация ненормальна, потому что у них нет других моделей взаимоотношений, и они постепенно привыкли к циклу насилия. Скажите жертве, что насилие и жестокое обращение не являются частью здоровых отношений. Не осуждая, подтвердите им, что их положение опасно, и вы беспокоитесь об их безопасности.
Причины, по которым жертвы остаются
Может быть трудно понять, почему кто-то, о ком вы заботитесь, решил остаться в оскорбительных или нездоровых отношениях. Вот несколько причин, по которым расстаться нелегко.??
- Страх причинения вреда, если они уйдут
- Они все еще любят своего партнера и верят, что изменятся
li>
- Их партнер обещал измениться
- Твердое убеждение, что брак «к лучшему или к худшему»
- Думает, что жестокое обращение – это их вина
- Оставаться ради детей
- Неуверенность в себе
- Страх изоляции или одиночества
- Давление со стороны семьи, общества или церкви
- Недостаток средств (работы, денег, транспорта), чтобы выжить самостоятельно
Предложите конкретную поддержку близкому человеку
Помогите пострадавшему найти поддержку и ресурсы. Поищите номера телефонов приютов, социальных служб, адвокатов, консультантов или групп поддержки. Если возможно, предложите брошюры или проспекты о домашнем насилии.
Вы также можете помочь им получить информацию о любых законах, касающихся охранных/запретительных судебных приказов и информации об опеке над детьми. Вы можете искать юридическую информацию по штатам на сайте WomensLaw.org.
Если жертва просит вас сделать что-то конкретное, и вы готовы это сделать, не стесняйтесь помочь.
Если вы не можете этого сделать, попытайтесь найти другие способы потребность может быть удовлетворена. Определите их сильные стороны и активы и помогите им развивать и расширять их, чтобы у них была мотивация помогать себе.
Важно дать им понять, что вы рядом с ними, доступны в любое время. Просто сообщите им, как лучше всего связаться с вами, если потребуется помощь. Если возможно, предложите пойти за моральной поддержкой в полицию, суд или адвокатскую контору.
Сообщите человеку, что он не один и что помощь доступна. Позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1?800?799?7233, чтобы получить немедленную помощь и направление в ближайшие консультационные службы или группы поддержки.
Помогите составить план безопасности
Помогите жертве создать план безопасности, который можно будет применить, если насилие повторится или если она решит выйти из ситуации. Само упражнение по составлению плана может помочь им визуализировать, какие шаги необходимы, и психологически подготовиться к этому.
Поскольку жертвы, которые бросают своих жестоких партнеров, подвергаются большему риску быть убитыми своим обидчиком, чем те, кто остается, для жертвы чрезвычайно важно иметь индивидуальный план безопасности до того, как произойдет кризис или до того, как они принять решение уйти.??
Помогите пострадавшему продумать каждый шаг плана безопасности, взвесив риски и преимущества каждого варианта и способы снижения рисков.
Обязательно включите в план обеспечения безопасности следующее:
- Безопасное место, куда можно пойти в чрезвычайной ситуации или если они решат покинуть дом
- Подготовленный предлог, чтобы уйти, если они чувствуют угрозу
- Кодовое слово, чтобы предупредить семью или друзей о том, что им нужна помощь
- «Сумка для спасения» с наличными, важными документами (свидетельство о рождении сертификаты, карты социального обеспечения и т. д.), ключи, туалетные принадлежности и сменную одежду, к которой можно легко получить доступ в кризисной ситуации.
- Список контактов на случай чрезвычайной ситуации, включая доверенных членов семьи или друзей, местные приюты, и горячая линия по домашнему насилию
Насколько опасна ситуация? Пройдите тест по оценке опасности, чтобы узнать.
Чего не следует делать
Хотя не существует правильного или неправильного способа помочь жертве домашнего насилия, вам следует избегать любых действий, усугубит ситуацию. Вот некоторые «нельзя», которые эксперты советуют вам избегать:
Не...
- Оскорблять обидчика. Сосредоточьтесь на поведении, а не на личности.
- Обвините жертву. Это то, что делает обидчик.
- Недооцениваете потенциальную опасность для жертвы и себя.
- Пообещайте любую помощь, которую вы не можете выполнить.
- Окажите условная поддержка.
- Делайте все, что может спровоцировать обидчика.
- Давление на жертву.
- Сдавайтесь. Если они сначала не хотят открываться, наберитесь терпения.
- Сделайте все, чтобы жертве было труднее.
Когда звонить в полицию по поводу домашнего насилия Насилие
Если вы знаете, что насилие активно происходит, немедленно позвоните по телефону 9-1-1. Если вы слышите или видите, что происходит физическое насилие, позвоните в полицию. Полиция – самый эффективный способ устранить непосредственную опасность для потерпевшего и его детей.
Не бывает ситуаций, в которых детей следует оставлять в ситуации насилия. Делайте все необходимое для обеспечения их безопасности, даже если это означает идти против воли жертвы или воли обидчика.
В ситуациях активного насилия вызов службы защиты детей — не проблема, а часть решения.
Слово от Verywell
Хотя ваш естественный порыв может Чтобы «спасти» кого-то, кто вам дорог, от домашнего насилия, человек, подвергшийся насилию, должен принять окончательное решение о том, стоит ли (и когда) уйти и обратиться за помощью. Помня об этом, вы поддержите их независимо от их решения и продолжите обеспечивать им любящую и безопасную дружбу.
3 Источники Мы используем только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.
-
Раковец-Фельзер З. Насилие в семье и жестокое обращение в интимных отношениях с точки зрения общественного здравоохранения. Психологические исследования здоровья. 2014 2(3):1821. doi:10.4081/hpr.2014.1821
-
Экштейн Дж. Дж. Причины сохранения близких насильственных отношений: сравнение мужчин и женщин и сообщения, передаваемые себе и другим. J Fam Viol. 2011 26:21–30. doi:10.1007/s10896-010-9338-0
-
Campbell JC, Webster D, Koziol-McLain J, et al. Факторы риска фемицида в оскорбительных отношениях: результаты многоцентрового исследования случай-контроль. Am J Public Health. 2003 93(7):1089-1097. doi:10.2105/ajph.93.7.1089
Бадди Т.
Бадди Т. — анонимный писатель и член-основатель Интернет-комитета по работе с Ал-Анон. Опыт написания статей об алкоголизме.
- verywellmind.com
Поделиться
