Нормально ли терять чувства в отношениях?

Отношения могут быть трудными временами, и пары нередко обнаруживают, что теряют романтические чувства и сталкиваются с решением, оставаться ли вместе или расстаться. меняются со временем, и иногда это включает в себя потерю чувств к человеку, с которым вы находитесь.

Если вы находитесь в таком положении прямо сейчас и не уверены, хотите ли вы продолжать отношения, важно помнить, что отношения может пройти через множество различных фаз.

То, что вы потеряли чувства прямо сейчас, не означает, что вы никогда не сможете вернуть их.

В этой статье исследуются признаки того, что вы вы теряете чувства в отношениях и что это может означать. В нем также обсуждается, что вы можете сделать, чтобы вернуть романтические чувства, которые у вас когда-то были.

Признаки потери чувств в отношениях

Ниже приведены красные флажки, которые могут указывать на необходимость переоценки ваших отношений. d:

• Вы перестаете разговаривать. Если раньше вы делились подробностями своего дня со своим партнером и спрашивали его мнение о вещах, но перестали, это может быть признак потери связи.
• Ваше отношение изменилось. Если вы чувствуете, что относитесь к другим так же, а к партнеру иначе, чем обычно, это может быть признаком того, что ваше отношение к ним изменилось.
• Вы делаете себя менее доступным. . Вы чувствуете, что отдаляетесь от своего партнера или не реагируете на него физически.
• Вы игнорируете своего партнера. Если вы раньше спрашивали о его расписании или встречах в рабочие дни, но чувствуете, что потеряли интерес, это может быть признаком того, что все изменилось. .
• Вы больше не спорите. Возможно, вы чувствуете, что спорить не стоит вашего времени. Или вы чувствуете, что поднятые вопросы вас не затрагивают.

Хотя это всего лишь несколько тревожных сигналов, которые нужно остерегаться внутри себя, они не всегда означают, что вашим отношениям пришел конец. Если вы готовы приложить усилия, чтобы вновь зажечь эту искру, вы можете сделать несколько вещей.

Что делать, если вас больше не привлекает ваш партнер

Что заставляет людей терять чувства в отношениях?

Несколько факторов могут привести к тому, что кто-то потеряет чувства в отношениях. К ним относятся:

• Плохое общение может разрушить связь между людьми.
• Первоначальное чувство похоти со временем исчезает, из-за чего чувство любви может казаться менее сильным.

< li>Люди со временем меняются, что может означать, что они просто расходятся.

• Смена приоритетов может означать, что у каждого человека есть отдельные, иногда несовместимые цели.

Все отношения разные. , однако. На самом деле, может играть роль множество различных факторов. Со временем плохое общение и уменьшение близости могут способствовать дальнейшим конфликтам и проблемам, которые усугубляют потерю романтических чувств к вашему партнеру.

Как оживить ваши отношения

Если вы заинтересованы в попытке оживить ваши отношения, есть способы сделать это. Самый важный фактор заключается в том, что вы и ваш партнер хотите одного и того же, будь то терапия отношений или развод.

Если один из вас не заинтересован в спасении брака, ничего не получится, если у вас нет очень веских причин оставаться вместе.

Что делать, если вы потеряли чувства в отношениях

• Подумайте, что изменилось
• Напомните себе о хороших качествах вашего партнера

< li>Проявляйте интерес к своему партнеру

• Цените и уважайте друг друга
• Проявляйте сочувствие
• Открывайте линии связи
• Продолжить даты

Сделайте шаг назад, чтобы идти вперед

Найдите время, чтобы подумать о том, на что был похож тот первый этап ваших отношений, прежде чем вы начали терять чувства. Спросите себя, что было по-другому. Вы относились друг к другу так, как сейчас?

Попробуйте заново пережить эти моменты, будь то сходить на свидание, заказать те же блюда, которые вы ели тогда, или сделать что-то из того, что вы оба делали для развлечения с одним другой. Эти вещи могут показаться незначительными, но они могут иметь важное значение для того, чтобы заставить ваш разум вспомнить, как вы относились к кому-то и почему вы чувствовали то, что когда-то чувствовали.

Вспомните, что вы Любовь к своему партнеру

Найдите время, чтобы подумать о качествах, которые вы любите и цените в своем партнере. Обратите внимание на то, что они делают, что вызывает улыбку, например, на их чувство юмора или на то, насколько они спонтанны.

Если эти черты имеют наибольшее значение, запланируйте больше веселья вместе, исследуя новые занятия увлекательным способом. Если не эти качества, а скорее дружба и нежные жесты делают их отличными партнерами, тогда старайтесь общаться с ними каждый день, вместо того чтобы отдавать приоритет другим делам.

Поддерживать и поддерживать интересы вас и вашего партнера

На ранних стадиях отношений вы оба все еще видите себя отдельными, поэтому вы поддерживаете аспекты того, кто вы есть, что заставить вас чувствовать себя удовлетворенным. Часто именно эти качества заставляют вас влюбляться в своего партнера. Не забывайте, каково им было быть вашим человеком.

Создайте культуру признательности и уважения

У всех нас есть свои недостатки. Вместо того чтобы зацикливаться на недостатках своих партнеров, научитесь их принимать. И всякий раз, когда вы можете выразить то, что вы цените в своем партнере, обязательно сделайте это.

По словам Кайла Бенсона, эксперта по отношениям, "идея состоит в том, чтобы поймать вашего партнера, который делает что-то правильно, и сказать: "Спасибо за это". Я заметил, что вы разгрузили посудомоечную машину, и я ценю это».

Укрепляйте свой эмоциональный интеллект

Эрин Леонард, доктор философии, говорит: «Подойти ближе легко, но чтобы оставаться рядом, нужно что два человека обладают определенными эмоциональными способностями. Несоответствие в эмоциональном интеллекте может вызвать разногласия."

Здоровые отношения требуют, чтобы оба партнера усердно работали и сопереживали друг другу, чтобы добиться успеха. Если один из партнеров не хочет, это может вызвать проблему, которую необходимо решить быстро, прежде чем отношения испортятся.

Поговорите с ними

Хотя это может показаться очевидным, многие пары забывают, как сесть и поговорить друг с другом. Вам не нужно быть откровенным и сразу сообщать им о своих чувствах, но небольшие разговоры могут помочь вам открыть двери для этих содержательных дискуссий позже.

Когда это произойдет, будьте откровенны и сообщите своему партнеру, как вы себя чувствуете. Вместе вы сможете решить, как двигаться дальше. Честное и доверительное общение может дать вам толчок, необходимый для возрождения отношений.

Снова встречайтесь с партнером

Легко перестать уделять своему партнеру столько внимания, как раньше, но если вы хотите возродить чувства, которыми раньше делились, это может быть так же просто, как уделять больше внимания отношениям.

Если вы женаты, помните, что это не означает, что вы должны перестать встречаться друг с другом. Относитесь к ним так же, как вы привыкли, когда пытались завоевать их расположение. Подумайте о том, что вы делали друг для друга, и воссоздайте этот опыт, например, где вы были на первом свидании, что вы делали вместе и т. д.

Качественный язык любви и ваши отношения

Is It Нормально терять романтические чувства?

Вам может быть интересно, можете ли вы потерять чувства к тому, кого любите? Вы можете задаться вопросом, действительно ли вы любили их в первую очередь.

Совершенно нормально, когда вы чувствуете себя более или менее влюбленным в своего партнера. В то же время болезненно иметь неподвижность в отношениях, которые заставляют вас чувствовать себя потерянным или сомневаться в их будущем.

Вы можете по-прежнему «любить» своего партнера и по-прежнему хотеть, чтобы это работало с ним. Но по какой-то причине это кажется недоступным.

Тогда возникает вопрос, стоит ли вам оставаться в отношениях, если вы теряете чувства? Если вы боретесь в своих отношениях, в какой-то момент вам нужно будет решить, хотите ли вы приложить усилия или хотите чего-то другого.

Только вы можете решить, какой путь подходит именно вам. Начните с рассмотрения плюсов и минусов совместного проживания и того, как может выглядеть будущее, если вы решите разорвать отношения.

Я тебя не люблю: как сказать кому-то, что ты его не любишь

Консультация для пар

Пока вы оба готовы бороться за свои отношения, терапия для пар может поддержать вас во внесении изменений и прогресса, в котором вы нуждаетесь. Опытный терапевт может помочь вам определить области, которые нуждаются в улучшении, и помочь вам изучить различные стратегии для улучшения ваших отношений, такие как активное слушание или навыки общения.

Однако имейте в виду, что терапия будет работать только в том случае, если вы готовы вложить в нее необходимое время и усилия. Просто пойти на терапию и слушать на протяжении всего сеанса будет недостаточно. Вам нужно будет предпринять рекомендуемые шаги, которые предлагает ваш терапевт, и искать места, где можно внести указанные изменения.

Открытость и честность всегда будут самым важным шагом в укреплении чувств и качества ваших отношений. Если вы не хотите вкладываться в работу, рассмотрите возможность самостоятельной встречи с консультантом. Они могут помочь вам принять решение и понять, как вы можете двигаться вперед.

Слово от Verywell

В какой-то момент, если у вас еще нет романтических чувств, вам важно начать принимать эту реальность и двигаться дальше. Ваш партнер заслуживает партнера по отношениям, с которым он может разделить любовь. Ничто, кроме этого, не подойдет, потому что они достойны жизни, наполненной радостью и привязанностью.

Как могут измениться романтические отношения после пандемии 4 Источники Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Бенсон К. 3 шага к восстановлению связи, когда вы чувствуете, что потеряли связь с партнером. HuffPost.

2. Леонард Э. Почему мой партнер потерял ко мне чувства? www.psychologytoday.com.

3. Perrone-McGovern KM, Oliveira-Silva P, Simon-Dack S, et al. Влияние стратегий эмпатии и разрешения конфликтов на психофизиологическое возбуждение и удовлетворение в романтических отношениях. Прикладная психофизиология и биологическая обратная связь. 2013-39(1). doi:10.1007/s10484-013-9237-2

4. Лачика Н., Стоквелл А., Гамба Дж. Что я только что сказал? Индивидуальное обучение навыкам слушания взрослых участников романтических отношений. Сексуальная терапия и терапия отношений. Опубликовано в сети 19 мая 2021 г.: 1–24. doi:10.1080/14681994.2021.1922664

Арлин Кунчич
Арлин М. А. Кунчич , автор книг «Терапия в фокусе: чего ожидать от когнитивно-поведенческой терапии при социальном тревожном расстройстве» и «7 недель для снижения тревожности».