- Александра Стокуэлл – доктор медицины, эксперт по отношениям и близости, которая рассказывает парам о том, как строить красивые, стабильные, долгосрочные отношения.
- Стокуэлл учит партнеров, как привнести удовольствие и цель во все аспекты жизни — от ежедневной рутины ведения домашнего хозяйства до экстатических переживаний в спальне.
- Поскольку пары по всему миру оказываются склеенными вместе 24/7 из-за коронавируса, Стокуэлл говорит, что это отличная возможность для пар поделиться новым опытом и стать ближе, чем когда-либо.
- Она поощряет слушать вашего партнера и говорить о том, что вы чувствуете, выделяя время для индивидуального ухода за собой и исследуя интимность в спальне.
По всей Америке пары, которые обычно видят друг друга только по вечерам и выходным, теперь вместе в течение всего дня. Независимо от того, работают ли один или оба, или они в настоящее время безработны, это создает сейсмические сдвиги в отношениях. Для некоторых это может быть прекрасное время, чтобы углубить связь между ними. Для других это приводит к напряженности и столкновениям, которые могут стать потенциальными предвестниками развода.
Как только Китай отменил свой карантинный протокол, число пар, подающих на развод, резко возросло. Это не удивляет адвокатов по разводам, которые говорят, что их офисы чаще всего контактируют с новыми клиентами в январе (после рождественских каникул); они знают, что время, проведенное вместе, приводит к разрыву.
Александра Стокуэлл
С другой стороны, случаи, когда супружеские пары вынуждены оставаться дома, как известно, приводят к увеличению рождаемости через девять месяцев. В последнее время у компаний, которые продают секс-игрушки, также был всплеск бизнеса; бренд Womanizer сообщает о 50-60% увеличении продаж, по сравнению с ожиданиями в первом квартале 2020 года.
Учитывая эти статистические данные, важно расставить приоритеты в ваших отношениях, придерживаясь протоколов социального дистанцирования и карантина. Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы наслаждаться друг другом и дать вашим отношениям пищу, в которой они нуждаются.
1. Выделите время, чтобы поговорить о том, что происходит прямо сейчас
Каждый человек реагирует на стресс по-разному, и каждый не обязательно будет сосредоточен на одном и том же. Во многих парах один партнер больше беспокоится о том, что он может заболеть, а другой больше беспокоится о финансах. В вашем разговоре по очереди делитесь тем, что вас больше всего беспокоит. Не отмахивайтесь от проблем вашего партнера и не пытайтесь их устранить. Вместо этого думайте о слушании как о возможности лучше узнать своего партнера. Как только ваш партнер закончит делиться, просто ответьте: «Спасибо, что поделился этим со мной». Только после того, как вы оба поделитесь своими переживаниями, обратите свое внимание на практические вопросы и решения. Делая это, расставьте приоритеты сотрудничества и работайте с обстоятельствами, как команда.
2. По очереди выражайте благодарность за то, что происходит хорошо в вашей жизни
Поделитесь радостью за вашу физическую безопасность, за хорошие воспоминания о вашем первом свидании, за то, как ваш партнер смеется. Расскажите друг другу, что вы любите и чем восхищаетесь друг в друге. Многие пары не удивляют время для того, чтобы поделиться позитивом, хотя это всегда трогательно.
3. Потратьте некоторое время на себя, чтобы сделать то, что вам нравится
Независимо от того, собираетесь ли вы принять теплую ванну с пеной, заняться йогой, сделать запись в дневнике, прочитать роман или просто поспать, важно тратить время на отдых, чтобы выглядеть и взаимодействовать с вашим партнером в радостном ключе.
4. Используйте это время для чувственных исследований
В своей работе в качестве эксперта по отношениям и близости я нахожу полезным начать очень просто с чего-то, что удобно обоим, а затем начинать расширение из этой точки. Это будет означать разные вещи для разных пар. Некоторые варианты включают в себя изучение чувственного массажа, чтение любовной поэзии вслух или совместное использование сексуальных фантазий. Я нахожу очень полезным, чтобы один партнер был тем, кто определяет, что происходит на одну ночь, а другой – на следующую. Таким образом, у каждого человека есть возможность создать опыт и поделиться им, причем один партнер не несет ответственности за чтение мыслей другого партнера, чтобы выяснить, что ему или ей понравится.
5. Выберите новый вид деятельности, которым вы можете заняться вместе, или тот, который вы использовали, чтобы наслаждаться в прошлом
Соберите вместе паззл. Изучите новый язык. Сделайте фильм о своей жизни с вашими домашними животными. Создайте страницу на Facebook и поделитесь информацией об интересной для вас теме. Посмотрите все комедии на Netflix. Или возьмите книгу о взаимоотношениях и прорабатывайте упражнения вместе. Среди хороших вариантов – «Getting the Love You Want» и «Uncompromising Intimacy».
Суть в том, чтобы выбрать то, что нравится вам обоим и чем вы можете заняться вместе. Наличие общего проекта повысит хорошую энергию между вами.
В то время как многое из того, что происходит в мире, может ощущаться подавляющим и неопределенным, проводить весь день с вашим партнером не обязано вызывать те же эмоции. В конце концов, иметь фантастические отношения – это навык, которому можно обучиться, и если вы и ваш партнер еще не мастер в этом деле, время дома идеально подходит для работы над ним.
- Businessinsider.com
Поделиться
