От постоянной погони за результатом сотрудники компаний часто выгорают. Именно поэтому важно напомнить работникам, как важно заботиться о себе. В этом материале мы собрали ТОП популярных приложений для саморазвития, которые помогут каждому обрести внутренний стержень, дисциплину или просто расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Лучший способ передать данную информацию коллективу — сделать мотивирующую рассылку. Общие рекомендации здесь такие:
- Задействуйте корпоративные цвета, единый стиль иллюстраций и текста.
- Изучите подопечных: чем живут, на что жалуются, что нравится. Говорите с ними на одном языке, используйте легкий юмор.
- В теме письма интригуйте, удивляйте, акцентируйте внимание на важности прочтения.
- В конце добавьте опрос: какие приложения уже используют или как справляются со стрессом, что могут посоветовать.
- Прикрепляйте фото и имя сотрудника, который подготовил текст.
- Используйте сервис рассылок, в котором удобно сделать верстку с интерактивными инструментами: кнопки, видео, опросы, изображения.
В качестве альтернативы рассылкам можно выбрать формат видеоконференций. Вы сможете подготовить яркую презентацию как для мотивации, так и для оглашения каких-либо результатов работы. Программы для видеоконференций позволяют лучше узнавать своих коллег и получать быструю обратную связь.
Лучшие приложения для самообразования
Мы собрали ТОП бесплатных сервисов, которые помогают людям достигать целей, расслабляться, обучаться и вести отчетность личных дел. Используйте эти приложения для саморазвития на постоянной основе, чтобы обрести уверенность в себе, спокойствие и повысить продуктивность.
-
Productive — трекер привычек и планировщик задач
Русскоязычный софт для планирования дел и формирования полезных привычек. Можно выбрать конкретную категорию с подсказками или создать свою задачу — регулярную или разовую. Есть напоминания, отчетность и даже всякие челленджи для поддержания азарта выполнить всё до конца вместе с другими пользователями.
Особенности:
- работает на iPhone и смартфонах на базе Android;
- интуитивно понятный интерфейс с подсказками внутри приложения;
- широкая база категорий привычек с разными видами деятельности;
- персонализация — настраивайте изображения иконок, цвета и напоминания в каждой задаче;
- возможность выстраивать мотивирующие цепочки успешных дел;
- в бесплатной версии доступно только 4 задачи на день.
Это приложение поможет внедрять привычки или отказываться от плохих, напомнит о принятии витаминов и лекарств, делать перерывы, ставить цели и заняться творчеством. Тренирует отказ от прокрастинации и улучшает настроение после выполнения всех планов на день.
-
Akamu — медитация, сон и антистресс
О медитациях говорят много, но не каждый тренирует этот навык. Возможно, из-за того, что не понимают какую эта практика несет пользу или в силу убеждений: «Как это, лежать и ничего не делать?!».
Akamu — незаменимое приложение для саморазвития, помогает снизить стресс, тревогу и прислушаться к себе. Способствует укреплению навыков концентрации, самоценности, принятию реальности и быстрому засыпанию. Доступен в App Store и Google Play.
Особенности:
- для использования требуется регистрация;
- курсы практик в разных категориях: счастье, сон, фокус, стресс;
- есть блок статей об осознанности, увеличения продуктивности и стратегиях постановок целей;
- можно настроить таймер для медитаций под фоновые звуки или под приятный голос, который направляет мысли.
Подойдет для людей, которые страдают от бесконтрольных эмоций, вспышек ярости, упадка сил, нарушения сна. Порекомендуйте сотрудникам такое приложение, расскажите о важности практики и их позитивные результаты не заставят себя ждать.
-
Россия — страна возможностей
Сервис доступен в браузере, также есть одноименное приложение на телефоны. Отлично подходит для комплексного использования — в нем можно найти конкурсы, олимпиады, обучение. Доступны занятия для повышения компетентности и прохождение тестов для понимания уровня подготовки. Есть истории успеха людей, которые благодаря платформе достигли своих целей. Также несколько десятков проектов, в том числе по благотворительности, что тоже является сферой саморазвития человека.
Особенности:
- требуется регистрация для доступа к курсам;
- пользование платформой и ее возможностями абсолютно бесплатное;
- полезные статьи на тему психологии, мышления, отраслей и профессий;
- есть ограничения по возрасту для участия в проектах.
Приложение для самообразования понравится людям, которые хотят отвлечься и изучить что-то новое или повысить квалификацию по своей специальности. Также рекомендации порадуются семейные люди, ведь на платформе много предложений для школьников и студентов.
-
Monefy — планирование бюджета и учет расходов
Одна из важных сфер саморазвития — это самодисциплина. И лучше всего она проявляется, когда люди заботятся о своей финансовой грамотности. Чтобы понимать на что и куда тратятся деньги, рекомендуйте коллегам устанавливать приложение для учета финансов. С ним человек сможет проанализировать денежные потоки и скорректировать поведение, чтобы сделать накопления и порадовать себя чем-то особенным.
Особенности:
- приложение доступно на телефонах Android и iPhone;
- приятный и понятный интерфейс без лишних кнопок;
- можно управлять категориями, анализ расходов в диаграммах;
- поддерживает несколько счетов, включая валютные;
- допустима защита данных паролем.
Такая программа пригодится любому человеку, потому что управление своими финансами вызывает чувство контроля, следовательно, и покоя за свою экономическую стабильность. Финансовый помощник очень дисциплинирует, что сказывается не только в экономической, но и в других жизненных сферах.
-
Daylio — дневник настроения
Не всегда удобно вести дневник в привычном формате, где записи делаются от руки. Именно поэтому на помощь приходят технологии, такие как дневник настроения Daylio. С помощью этого приложения можно проанализировать, какие занятия влияют на самочувствие. А также «сбросить пар» в текстовых заметках. Эффективность ведения дневника эмоций доказана исследованиями в области психологии, поэтому подобные программы являются частью пути самосовершенствования.
Особенности:
- есть в AppStore и Google Play;
- гибкая настройка иконок, цветов, добавление и удаление занятий;
- настройка воспоминаний — как вы себя чувствовали 3 месяца назад?
- возможность добавления текстовых заметок и фотографий;
- оповещения дважды в день о внесении записи;
- графики изменения настроения в течение недели, месяца или года.
Люди забывают спрашивать: «А как я себя чувствую на самом деле?». Приложение Daylio наладит связь с самим собой, с пониманием своих желаний и потребностей. Сотрудники будут рады такой рекомендации, ведь забота о самом себе вызывает множество положительных изменений во всех сферах жизни.
-
Duolingo — изучение языков
Ученые доказали, что лучший способ тренировки мозга от старения — это изучение других языков. Да-да, не привычные всем сканворды, логические задачки и головоломки, которые скорее носят развлекательный характер, а именно языки. Приложение Duolingo — это увлекательный способ изучать любой иностранный язык, тренировать произношение и получать награды за успехи. Скачать можно на iPhone и на телефоны с ОС Android.
Особенности:
- есть возможность изучать несколько языков одновременно;
- выбирайте — проходить теорию или сразу приступить к практике;
- программа начисляет кристаллы за уровни, чтобы обменивать на всякие вознаграждения;
- настройка напоминаний;
- истории, которые тренируют воспринимать язык на слух.
Подойдет любому человеку, потому что в приложении доступны все языки мира. Даже если человек отлично знает английский, никогда не поздно начать изучать французский, испанский или китайский. Игровой формат программы настолько затягивает, что тысячи людей изучают языки каждый день на протяжении нескольких лет.
-
NeuroNation — тренировка мозга
NeuroNation — это сайт и мобильное приложение для саморазвития, которое помогает тренировать память, логику и концентрацию. Помогает держать мозг в тонусе, пользователи отмечают улучшение настроения, развитие скорости мышления, творческих способностей.
Особенности:
- программа разработана совместно с квалифицированными нейропсихологами;
- более 30 упражнений с возможностью персонализировать тренировки;
- результаты успехов и сравнение со средними значениями конкретной возрастной группы;
- имеет исследования, доказывающие эффективность приложения.
Приложение заинтересует каждого, потому что у всех людей есть внутренняя потребность в решении увлекательных задач. Пока коллега будет в дороге на работу или после нее, игра поможет отвлечься от прожитого дня и получить свою порцию положительных чувств.
Подводим итоги
Обязательно напоминайте своим сотрудникам заботиться о себе с помощью приложений для самообразования. Делайте красивую мотивирующую рассылку или презентации с привлекательной инфографикой на видеоконференциях. Программы позволят им стать счастливее, дисциплинированнее, а главное — продуктивнее в своей работе. Забота о себе еще не была такой простой и технологичной. Коллеги непременно поблагодарят за такие рекомендации и почувствуют себя значимыми для компании.
Поделиться
