Вас бросает в пот от мысли что нужно:
- громко высказать свое мнение на встрече коллег и (О нет!) на которой еще присутствует руководство
- выступить с презентацией и (О боже!) отвечать на вопросы аудитории
- пойти напрямую к боссу со своей идеей (Ну уж нет!)
Да, да, все эти навевающие страх действия можно назвать одной фразой "быть на виду".
И как назло, все книги по карьерному росту уверяют, что быть на виду важно и без этого карьеру не построишь.
Как ни крути, и я того же мнения. Увы и ах, но такова реальность. Если только, конечно, мы говорим о построения карьеры на общих условиях. Если Ваш папа - генеральный директор компании, в которой вы работаете, то для вас действуют другие правила и этот пост вам будет не интересен.
Но что же делать застенчивому, скромному человеку, который как огня боится быть на виду? Многие в этом случаю ставят крест на своей карьере. Но не нужно этого делать! Вот что может вам помочь. Когда-то это помогло и мне, и эти правила взяты исключительно из моего собственного опыта:
1. Работайте над своей уверенностью!
Смотрите на свою застенчивость только позитивными глазами: вы скромны, сознательны, осторожны, корректны. Эти определения носят более позитивный оттенок и именно таким вы себя должны считать. Да, кто-то гораздо смелее и более артистичен. Но зато рядом есть вы, который выслушает и спокойно выскажет свое мнение, без пены у рта, но зато хорошенько все проанализировав у себя в голове.
О том, что же делать со своей застенчивостью (и нужно ли вообще что-то делать), более подробно можно почитать на моем сайте.
2. К каждой встрече или презентации очень-очень-ну очень тщательно готовьтесь!
Вечером, ночью, в выходные, когда хотите, но только готовьтесь. Продумайте ответ на каждый вопрос, который вам могут задать. Смоделируйте выступление, рассказав его кому-то из близких. Только тогда вы будете уверены и ваши страхи, поверьте, пусть не уйдут совсем, но существенно уменьшаться. То же касается идеи, с которой вы хотите пойти к боссу. Проговорите эту идею вслух. Напишите эту идею на бумаге. Порой идея в голове выглядит гораздо привлекательнее. А когда мы ее произносим, она может звучать жалкой и глуповатой. Если она так прозвучит перед боссом, ваша застенчивость возрастет до небес и вы ТАК растеряетесь, что не сможете донести всю важность идеи. А уж идти в очередной раз к боссу и подавно будет страшно! Поэтому так важно проговорить и отшлифовать свои слова, чтобы уверенность вас в нужный момент не подвела.
3. Помните, что под лежачий камень вода не течет
Возьмите себе за правило быть активным, например "на каждой встрече задавать хотя бы один вопрос". Застенчивые люди больше всего боятся выглядеть нелепыми в глазах окружающих. Поэтому готовьте вопросы заранее! Пусть ваши вопросы будут продуманными и умными. Тогда вы будете планомерно выстраивать репутацию человека вдумчивого и разумного. Но самое главное, заметного!
4. Всегда выглядите безупречно!
Тогда при взятии слова вы хотя бы не будете так сильно нервничать, что все на вас смотрят, а у вас стрелка на колготках/старая рубашка с пожелтевшим воротничком/помятое платье. Опять-таки подготовка и еще раз подготовка, на этот раз внешнего вида. Но не переусердствуете: белый верх и черный низ ни к чему. Это больше подходит школьницам и официанткам.
5. Отдыхайте и высыпайтесь!
Застенчивые люди, как правило, тратят много энергии на саморефлексию. Ведь нужна уйма душевных сил, чтобы держать себя в руках, не поддаваться эмоциям. А сколько сил мы тратим, когда на нас смотрят и мы выступаем! Поэтому старайтесь после встреч, выступлений больше не назначать других встреч, на которых предполагаются бурные обсуждения.
И имейте возможность после выступления взять паузу: попить кофе или прогуляться. А перед сложным днем обязательно выспитесь, чтобы мысли не разбегались как тараканы. А вообще лучше ВСЕГДА высыпаться, ведь вас может к себе вызвать босс для обсуждения в любой день;). И лучше быть всегда в форме!
Если вы, как и я, относите себя к чувствительным натурам, очень рекомендую почитать статьи о людях-орхидеях на моем сайте, в которых вы найдете гораздо больше советов о том, как сделать свою жизнь более комфортной с учетом ваших личностных особенностей.
Как вы уже поняли, краеугольным камнем для построения вашей карьеры будет подготовка во всем и всегда!
Но никому об этом не рассказывайте. Пусть никто не знает, что вы готовились три вечера подряд, все выходные репетировали с мамой или мужем/женой, проштудировали весь интернет, чтобы ваши вопросы были на высоте!
Пусть это будет вашим секретом. А со стороны будет казаться, что вы просто умный рассудительный человек, который готов быть на виду. Только вы знаете что вам это стоит! Ну и пусть! Самое главное, это результат!
А что вам помогает справиться с вашей застенчивостью? Прошу прощения, скромностью и чрезмерной корректностью?;) Что вам помогает преодолеть страх быть на виду?
Поделиться
