Когнитивные искажения – это негативные или иррациональные шаблоны мышления, которые могут серьезно влиять на ваше эмоциональное состояние и поведение. Они могут снижать мотивацию, подрывать самооценку и способствовать развитию проблем, таких как тревога, депрессия и зависимость.
В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные когнитивные искажения, их влияние на человека и способы борьбы с ними.
