Самочувствие

Почему просмотр видео с котиками полезен для людей —результаты исследования

Просмотр видео с котиками в Facebook выглядит пустой тратой времени, но многое из того, что пользователи делают в соцсетях, хорошо влияет на их настроение. Об этом свидетельствует множество исследований, пишет Wall Street Journal. Время, проведенное онлайн, может способствовать развитию социальной жизни пользователей, бороться с одиночеством, улучшать настроение, отношения и память.

Тест для диагностики самочувствия, активности и настроения (САН)

Подзаголовок: 
Когда понадобится: для количественной оценки текущего психического состояния сотрудника по трем шкалам: самочувствие, активность, настроение.

Тест САН

Ф. И. О. оцениваемого ________________________________________
Возраст (полных лет)

________________________________________

Должность

________________________________________

Подразделение

________________________________________

Дата заполнения

________________________________________

8 способов почувствовать себя лучше

Если все попытки настроить себя на позитивный лад обречены на провал, пора попробовать другие способы поднять себе настроение. Вот 8 приемов, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Некоторые люди считают, что разговор с самим собой – это ключ к хорошему самочувствию.

Попробуйте сами!  Все, что вам нужно – это повторять по несколько раз в день фразу  «Я себе очень нравлюсь!»

Как это работает?

Позитивные мысли благотворно влияют на людей, однако разговор с самим собой может оказаться куда более эффективным. Критиковать себя очень просто,

поэтому хорошее самочувствие - это последствия правильных действий, а не разговоров. Попробуйте использовать один из восьми приемов:

Попросите о помощи.

Подписка на Самочувствие