Happy Crying: Почему это происходит?

Плач часто ассоциируется с такими эмоциями, как гнев, разочарование или печаль. Когда вы думаете о счастье, вы почти наверняка не думаете о слезах. Но слышали ли вы когда-нибудь об этом термине? счастливые слезы"? Возможно, вы даже испытали это!

Многие люди плачут, когда счастливы, радостны или взволнованы — все это положительные эмоции. Так что, если вы обычно плачете счастливыми слезами, когда получаете хорошие новости, вам следует знайте, что вы не одиноки.

В исследовании, проведенном в 2018 году, 68 % участников сообщили, что радостное или позитивное событие заставило их расплакаться. Счастливый плач — обычное явление, и это совершенно нормально. Если вы интересно, почему именно это происходит, читайте дальше.

Наука, стоящая за счастливыми слезами

Ученые и исследователи давно пытались понять, почему люди плачут, испытывая радость или счастье. обычно ассоциируется с чувством разочарования, гнева или печали, может сбивать с толку, когда становится свидетелем радостного события, но это случается часто ан.

На протяжении десятилетий ученые и исследователи разрабатывали теории, объясняющие, почему человек плачет от счастья.

У вас есть подавленные чувства

Ранняя теория предполагала, что это произошло в результате подавленных чувств. Это означало, что люди, которые плакали, переживая что-то радостное, имели скрытое чувство печали, на которое они не обращали внимания.

Многие исследователи опровергали эти теории на протяжении многих лет, но, похоже, это одна из первых попыток понять, почему мы плачем, когда счастливы.

Плач может регулировать ваше тело

Слезы содержат ферменты, липиды, электролиты и метаболиты. Но эмоциональные слезы могут включать и другие белки и гормоны. Предполагается, что высвобождение гормонов стресса, таких как пролактин и лей-энкефалин, помогает регулировать физический и эмоциональный гомеостаз организма.

Гормоны стресса могут помочь вам успокоиться и отрегулировать настроение.

Это способствует уязвимости и социальной связи

Плач в любом случае также может быть нашим способом показать уязвимость как людей. Когда мы плачем, мы сигнализируем другим, чтобы они сопереживали нам. Это происходит, когда мы плачем из-за счастливого или печального события. Ученые считают, что плач — это способ установления социальной связи с другими людьми.

Вы чувствуете себя бессильным перед своими эмоциями

Еще одна теория, предложенная учеными Мичели и Кастельфранки, предполагает, что все виды плача возникают из-за воспринимаемых чувств разочарования, беспомощности и капитуляции.

Это помогает вам справляться с сильными эмоциями

Плач кажется почти неизбежным, когда вы испытываете сильную эмоцию, будь то радость, разочарование или гнев. Хотя вы не всегда позволяете своим слезам свободно падать, вы часто чувствуете, как они подступают.

Некоторые исследования показывают, что это связано с тем, что плач помогает справляться с сильными эмоциями. Когда вы плачете, вам кажется, что вы излучаете некоторые из этих эмоций. Таким образом, несмотря на то, что вы можете переживать счастливый или радостный случай, вы можете обнаружить, что эмоции переполняют вас. Плач помогает высвободить часть этих эмоций.

Польза плача

Плач по любой причине имеет множество преимуществ как для вашего психического, так и для физического благополучия. Вот некоторые из наиболее распространенных преимуществ плача:

• это средство для снятия стресса: исследования показывают, что плач потенциально может снимать стресс.
• Сохраняет ваши глаза чистыми. Плакать — это все равно, что время от времени хорошо промывать глаза изнутри. Некоторые исследования показывают, что слезы содержат лизоцим, химическое вещество, обладающее антимикробными свойствами.
• Он повышает настроение. Доказано, что плачете вы от радости или от боли. повышает настроение.
• Может помочь вам лучше спать: некоторые исследования показывают, что плач может потенциально улучшить ваш сон. В исследовании 2016 года исследователи обнаружили, что дети, которые плакали перед сном, спали лучше.

Почему я не могу плакать, даже если мне грустно?

Слово от Verywell

Установлено, что плакать от счастья — совершенно нормальное явление. Это не только распространено, но и имеет множество преимуществ для нашего физического и эмоционального благополучия. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что слезы навернулись после получения хороших новостей, не сдерживайтесь, дайте слезам течь.

9 Источники Мы используем только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Граканин А., Былсма Л.М., Вингерхоэтс А.Дж. Является ли плач самоуспокаивающим поведением? Фронтальный психолог. 2014 5:502. Опубликовано 28 мая 2014 г. doi:10.3389/fpsyg.2014.00502

2. Zickfeld JH, Schubert TW, Seibt B, et al. Камамута: концептуализация и измерение опыта, который часто называют перемещением между 19 странами и 15 языками. Эмоция. 2019 19(3):402-424.

3. Фельдман С.С. Плакала от счастливого конца. J Am Psychoanal Assoc. 1956 4(3):477-485.

4. Американская академия офтальмологии. Все об эмоциональных слезах.

5. Мицели, М., и Кастельфранчи, К. (2003). Плач: обсуждение его основных причин и способов использования. Новые идеи в психологии, 21(3), 247–273. https://doi.org/10.1016/j.newideapsych.2003.09.001

6. Vingerhoets AJJM, Bylsma LM. Загадка эмоционального плача человека: задача для исследователей эмоций. Обзор эмоций. 2016 8(3):207–217.

7. Harvard Health. Плакать полезно?

8. McDermott AM. Антимикробные соединения в слезах. Экспериментальные исследования глаз. 2013 117:53–61.

9. Gradisar M, Jackson K, Spurrier NJ, et al. Поведенческие вмешательства при проблемах со сном у младенцев: рандомизированное контролируемое исследование. Педиатрия. 2016