Мы много слышим о том, что плохо в отношениях, или о так называемых красных флагах. Но что важно иметь в отношениях, которые идут далеко? В этой статье мы рассмотрим положительные индикаторы, или зеленые флажки, на которые следует обратить внимание и которые говорят нам о том, что мы находимся в безопасных и здоровых отношениях.
Что такое зеленые флажки?
Хотя разумно замечать любые признаки токсичного поведения человека, с которым вы встречаетесь (например, приведение, газлайтинг и любовное бомбометание), важно также обращать внимание на хорошие стороны отношений.
Ваш партнер может предпринимать действия, которые демонстрируют зрелость и приверженность отношениям. Эти зеленые флажки сигнализируют о том, что это может стать (или станет в ближайшем будущем) стабильным, надежным, долгосрочным союзом.
Вот пять зеленых флажков, указывающих на то, что ваши отношения на правильном пути.
Вы доверяете друг другу
Один из критериев здоровых отношений - глубокое доверие друг к другу. Ваш партнер подотчетен. Если он говорит, что заедет за вами, он приезжает и приезжает вовремя. Доверие к партнеру - это важный зеленый флаг. Доверие - неотъемлемый компонент здоровых романтических отношений.
Вы можете положиться на этого человека, не только поделившись с ним информацией о своей повседневной жизни, но и поделившись с ним своими уязвимостями и желаниями. Такой уровень доверия способствует развитию отношений, которые являются открытыми, честными и взаимно заботливыми.
Вы соблюдаете границы
Благодаря взаимному уважению, которое вы испытываете друг к другу, вы не ревнуете, если ваш партнер встречается с приятелем. Вы не ревнуете партнера, если он идет куда-то с приятелем, и не угрожаете ему, когда вам нужно побыть одному.
Психотерапевт и тренер Айви Квонг, LMFT, говорит, что важно знать, сообщать и соблюдать свои границы.
Границы помогают определить, кто вы есть, определить, какое поведение для вас приемлемо, а какое нет, и научить других людей, как с вами обращаться. Смелое и ясное общение о границах, потребностях и желаниях в отношениях и уважение границ других людей и своих собственных - это зеленый флаг в отношениях.
- IVY KWONG, LMFT Границы в отношениях и стресс
Вы хорошо общаетесь вместе
Если ваш партнер обычно сидит в социальных сетях, когда вы разговариваете, он не проявляет признаков активного слушания. Но если ваш партнер всегда устанавливает зрительный контакт и уделяет вам внимание, когда вы рассказываете ему о своем дне, это признак участия и уважения.
Во время разговора, если он признает и принимает ваши чувства и проявляет сочувствие, он одновременно предлагает вам эмоциональное одобрение. Это еще один важный "зеленый флажок". В здоровых отношениях обе стороны должны чувствовать себя принятыми и ощущать, что их личные мысли и чувства имеют значение.
" Вы проявляете уважение к себе и другому, когда открыто, честно и четко говорите о том, на что у вас есть возможности, на что нет, и что вы хотели бы получить в качестве поддержки и заботы, говорит Квонг. "Если вы не скажете, чего вы хотите, вы можете этого не получить. Поэтому будьте честны в том, на каком этапе вы находитесь"."
Вам нравится проводить время друг с другом
У каждых нормальных отношений есть свои взлеты и падения. Однако эксперт по отношениям Джон Готтман утверждает, что в процветающих отношениях, таких как стабильный и счастливый брак, на одно негативное взаимодействие приходится пять (или более) позитивных. Например, ваш партнер - первый человек, с которым вы хотите поделиться хорошими новостями, а также ваш близкий друг. Еще один признак или зеленый флаг - вам действительно нравится проводить время вместе, занимаясь самыми разными делами (и даже ничего не делая). Возможно, вам не терпится обнять партнера или поцеловать его снова, потому что вы чувствуете себя связанным с ним.
Помимо удовольствия от общения с ним и привязанности к нему, если в романтических отношениях присутствует сексуальная близость, это предвещает продолжение отношений.
Результаты исследования, опубликованные в Журнале социальных и личных отношений, подчеркивают усиление взаимосвязи между близостью и сексом. Близость через интимный секс служит скреплению пары. Исследование также показало, что связь между увеличением близости и сексуальным желанием одинакова как у мужчин, так и у женщин.
Чувство близости может возникать в результате привязанности и различных форм интимности. Если в ваших отношениях присутствуют все 5 зеленых флажков, то, скорее всего, вы находитесь в здоровом и полезном партнерстве, которое может привести к долгосрочному счастью.
Ваш партнер благодарен за вас
Интимные связи в парах укрепляются, если ваш любимый человек ценит вас. Это еще один зеленый флаг.
Научное исследование показало, что когда участники исследования чувствовали, что их партнер ценит их, они в свою очередь заботились о потребностях партнера, испытывали чувство благодарности по отношению к нему и были более лояльны к отношениям в долгосрочной перспективе.
Благодарность делает и вас счастливее. Если вы проявляете к своему партнеру ту же признательность и благодарность, которую ожидаете от него, оба партнера получат долгосрочные преимущества.
3 источника Компания Мы используем только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашим редакционным процессом, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.
-
Бенсон, К. Волшебный коэффициент отношений, согласно научным данным. The Gottman Institute
-
van Lankveld J, Jacobs N, Thewissen V, Dewitte M, Verboon P. Ассоциации интимности и сексуальности в повседневной жизни: Temporal dynamics and gender effects within romantic relationships. J Soc Pers Relat. 2018-35(4):557-576. doi:10.1177/0265407517743076
-
Gordon AM, Impett EA, Kogan A, Oveis C, Keltner D. To have and to hold: gratitude promotes relationship maintenance in intimate bonds. J Pers Soc Psychol. 2012-103(2):257-274. doi:10.1037/a0028723
Барбара Филд
Барбара - писательница и оратор, увлеченная вопросами психического здоровья, общего самочувствия и женскими проблемами.
- verywellmind.com
Поделиться
