Признаки нарциссизма часто трудно заметить на начальных этапах отношений, но со временем эти признаки становятся более отчетливыми. Эта статья поможет вам определить, ваш партнер проявляет какие-либо явные признаки нарциссизма.
Что такое нарциссизм?
The Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание ( DSM-V) определяет нарциссизм как всепроникающий паттерн грандиозности, постоянной потребности в восхищении и отсутствия сочувствия. Должны присутствовать по крайней мере пять из следующих критериев:
- Грандиозное чувство собственного достоинства. -важность
- Озабоченность фантазиями о безграничном успехе, власти, блеске, красоте или идеальной любви
- Вера в то, что он или она особенный и уникальный и может быть понят только, или должен общаться с другими особенными или высокопоставленными людьми или учреждениями
- Потребность в чрезмерном восхищении
- Чувство права
- Интерперсональный союзническое эксплуататорское поведение
- Отсутствие эмпатии
- Зависть к другим или вера в то, что другие завидуют ему или ей
- Демонстрация высокомерного и надменного поведения или отношения
Признаки того, что вы находитесь в нарциссическом браке или отношениях
Давайте рассмотрим некоторые модели поведения, может проявляться нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Хотя многие из приведенных ниже поведенческих признаков могут свидетельствовать о нарциссическом расстройстве личности, только специалист в области психического здоровья может поставить точный диагноз.
Симптомы и история нарциссического расстройства личности
Вы не чувствуете связи
Ваш партнер разговаривает с вами, когда это удобно. Однако на самом деле они никогда не спрашивали, какие у вас планы на будущее или как вы можете работать вместе, чтобы построить жизнь, которую вы хотите.
Они постоянно хвастаются собой и своими достижениями и редко проявляют интерес или задают вопросы о том, что происходит в вашей жизни. Их счастье исходит из внешних источников, таких как престиж на работе и деньги. Вы задаетесь вопросом, способны ли они вообще чувствовать романтическую любовь или эмоциональную связь.
Вы чувствуете, что вами манипулируют
Ваш партнер будет делать тонкие угрозы на протяжении всех отношений. Они могут быть не прямолинейны в своих словах, но вы почувствуете, что если вы не сделаете что-то для них или не уступите тому, что они хотят, произойдет что-то плохое. Иногда проще просто согласиться с тем, чего они хотят, даже если вы на самом деле с этим не согласны. Это способ контролировать и манипулировать своими партнерами, чтобы получить то, что они хотят.
Часто люди в таких отношениях забывают, какой была жизнь до начала манипуляций.
Вы чувствуете себя недостаточно хорошо
У вас есть чувство неполноценности, которое не соответствует тому, чего вы достигли в своей жизни. Ваш партнер склонен унижать вас или негативно комментировать то, что вы делаете. Вы потеряли связь с вещами, которые раньше вам нравились, потому что у вас больше нет на них времени.
Возможно, вы всегда устали и вам трудно встать с постели по утрам. Вы начали что-то скрывать от семьи или друзей или стыдитесь того, что происходит в вашей жизни. Вы лжете, чтобы скрыть то, что ваш партнер делает или не делает.
Вас постоянно подвергают газлайтингу
Когда кто-то постоянно отрицает то, что, как вы знаете, является правдой, он вас газлайтит. Это часто наблюдается в оскорбительных или контролирующих отношениях и является обычной тактикой среди нарциссов.
Например, ваш супруг может сделать замечание типа "Вы просто неправильно помните" о том, что, как вы знаете, произошло. Они заставят вас поверить, что некоторые вещи никогда не происходили или что они сделали что-то из-за того, что вы сделали или сказали раньше.
Ваш партнер может солгать о вашем поведении и попытаться исказить реальность так, чтобы она соответствовала его версии событий, а не тому, что произошло на самом деле. Вы можете начать сомневаться в себе и почувствовать, что сходите с ума.
Если они делают это на глазах у членов семьи и друзей, эти люди могут начать думать, что проблема в вас, а не в вашем партнере. Другим может быть трудно понять, что происходит за закрытыми дверями, потому что ваш партнер кажется таким очаровательным на поверхности.
Что такое триангуляция в психологии?
Вы избегаете разговоров
Может показаться, что каждый разговор с вашим партнером заканчивается ссорой, как бы вы ни старались сохранять спокойствие и не расстраиваться из-за того, что он говорит или делает. Нарцисс постоянно пытается нажать на ваши кнопки, чтобы вы отреагировали контроль над эмоциями других дает им чувство удовлетворения.
Часто проще вообще избежать разговора, чем заниматься постоянными играми разума.
Вы чувствуете ответственность за все
Нарциссы думают, что во всем всегда виноват кто-то другой, включая то, что они делают неправильно. Вы не получите извинений от нарциссического человека. Нарциссы не считают других людей равными с ними, поэтому вполне понятно, почему об извинениях не может быть и речи.
Ваш партнер-нарцисс, скорее всего, никогда не берет на себя ответственность за свои действия и всегда винит вас. Если что-то пойдет не так, это ваша вина, даже если они виноваты.
Все плохое, что происходит в их жизни, так или иначе происходит из-за вас, из-за чего вы чувствуете, что ничего не можете сделать правильно.
Вы ходите по яичной скорлупе
Вам кажется, что вы ходите по яичной скорлупе, потому что вы никогда не знаете, когда ваш партнер взорвется или будет в одном из своих настроений?
Обычно это происходит так: Вроде бы все хорошо, но потом происходит что-то незначительное, и они приходят в ярость. Даже такая мелочь, как признание кого-то на работе за достижения, в то время как ваш партнер чувствует, что его игнорируют, может вызвать у нарцисса истерику. Это известно как нарциссическая ярость.
Вероятно, вы чувствуете, что потеряли себя, потому что теперь все ваши решения основаны на том, что сделает вашего нарциссического партнера счастливым.
You See Through the Charm < /h3>
На первый взгляд ваш партнер очарователен, уверен в себе и успешен. Однако они кажутся такими только потому, что так умело скрывают свое истинное лицо на публике. Они говорят правильные вещи, и люди их любят, но как только вы остаетесь наедине со своим партнером, все меняется. Выключатель щелкает, и внезапно вы имеете дело с совершенно другим человеком, чем все остальные видят снаружи.
Вы чувствуете, что вас постоянно критикуют
Ваш партнер чрезмерно критично относится к вашей внешности. Они могут комментировать ваш вес, одежду или выбор прически. Они смеются над вами или унижают вас это может происходить за вашей спиной и/или лицом к лицу.
Они высмеивают других, особенно людей, которых они считают ниже себя (то есть тех, кого они считают менее привлекательными или богатыми). В общем, они очень критичны ко всем.
Ваши потребности игнорируются
Ваш партнер думает только о своих собственных потребностях и о том, как что-то влияет на них, а не о вас или ком-то еще, включая детей, если у вас есть семья. Они будут делать только то, что приносит пользу им самим, а не вам или вашим отношениям.
Например, ваш партнер может:
- Хотеть заняться сексом, когда он этого хочет, но не так сильно, когда этого хотите вы
- Ожидать, что вы убирать за ними
- Принимать похвалу за свою тяжелую работу
- Расстраиваться, когда другие относятся к своей семье лучше, чем к вашей
- Предпочитают одних детей другим в семье если они считают, что один ребенок делает их лучше
Ваша семья предупреждает вас (или не замечает)
Ваша семья сказала вам, что им не нравится, как вы партнер относится к вам. Или ваша семья не замечает, что что-то не так, потому что ваш партнер кормит их ложью о вас. В любом случае, ваш партнер является предметом разногласий, когда дело доходит до семейных отношений.
Вам изменили
Нарцисс часто является мастером флирта и может вам изменять. Они очень обаятельны и умеют сбить с толку людей. Вы можете постоянно задаваться вопросом, верен ли ваш партнер из-за его флирта. Возможно, они обманывали несколько раз, так что ничто не остановит их от того, чтобы сделать это снова.
Вы чувствуете себя нелюбимой
Когда вы впервые собрались вместе, вы почувствовали себя самым удивительным человеком на свете. Однако время шло и возникали проблемы, ваш партнер начал вас обесценивать и игнорировать. Это красный флаг того, что они не те, за кого себя выдавали.
Вероятно, вначале вы получали любовные бомбы, чтобы зацепить вас, но как только вы поженились, эти любовные бомбы исчезли.
Вы получаете молчание
Ваш партнер использует молчание как силовую игру, чтобы контролировать вас. Они будут сдерживать привязанность и игнорировать ваше существование до тех пор, пока не почувствуют, что снова хотят быть милыми, что обычно происходит только тогда, когда это приносит им какую-то пользу (например, получение того, что они хотят).
Вы можете подумать, что такое поведение является нормальным или даже "ожидаемым" для людей, состоящих в браке. Однако правда в том, что молчание не является частью здоровых, любящих и уважительных отношений.
Вы застряли в финансовом плане
Если и есть что-то, что нарциссы умеют делать хорошо, так это извлекать выгоду из своих супругов в финансовом плане. Вы можете платить за все, в то время как ваш партнер не может удержаться на работе, или его работа может приносить большой доход, но он не позволяет вам этого видеть.
Если это так, есть вероятность, что ваш партнер тратит все до последнего цента на себя и не планирует делиться с вами ни сейчас, ни в будущем.
Вы не можете положиться на своего партнера
Когда они дают обещания, никогда не знаешь, сдержат ли они их. Нарциссы печально известны тем, что дают обещания, а затем нарушают их, когда это удобно. Вы не чувствуете, что у вас есть партнер, на которого можно положиться, и вам приходится все делать самому.
Вы спрашивали, они не изменятся
Нарциссы не желают меняться, потому что это означало бы признание того, что что-то не так внутри них самих, а нарциссы никогда не признают таких вещей. С другой стороны, некоторые с гордостью признают, что они нарциссы, но утверждают, что проблема заключается во всех остальных.
Если ваш партнер не хочет менять свое поведение, возможно, вы состоите в отношениях с нарциссом.
Что делать, если вы находитесь в отношениях с нарциссом
Отношения с нарциссом могут иметь серьезные и долгосрочные последствия для вашего психического здоровья. Если ваш партнер эмоционально оскорбителен и не желает менять свое поведение, вам пора пересмотреть отношения. И если вы решите оставить это, заранее создайте систему поддержки — людей, которым вы доверяете достаточно, чтобы доверять им. Это могут быть, например, ваши друзья, семья или психотерапевт.
Если вы продолжаете отношения с нарциссом:
- Обратитесь за терапией или посторонней поддержкой
- Создайте и поддерживайте границы
- Сохраняйте записи разговоров, событий и т. п., чтобы предотвратить газлайтинг.
- Старайтесь сохранять спокойствие и настойчивость.
- На работе не распространяйте сплетни, даже если вам нужно выговориться.
< li>Узнайте как можно больше о нарциссизме, чтобы распознать его тактику и манипуляции
Получить помощь сейчас
Мы пробовали, тестировали и писали беспристрастные обзоры лучших программ онлайн-терапии, включая Talkspace, Betterhelp и Regain. Узнайте, какой вариант подходит вам больше всего.
Как вести себя с нарциссом
Слово от Веривелла
Каждый человек время от времени может быть эгоцентричным однако нарцисс кажется неспособным действовать каким-либо другим образом. Помните: информация — сила. Узнайте все, что сможете, о нарциссизме, чтобы понять, что происходит. Учитывая то, что общение с нарциссом может сделать с вашей самооценкой, забота о себе необходима подумайте о терапии, чтобы защитить свое психическое здоровье.
Что такое C-PTSD от нарциссического насилия? 7 Источники Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.
-
Рорк С.В. Нарциссическое расстройство личности: влияние на отношения. Аля Медсестра. 2012 39(4):12–14.
-
Американская психиатрическая ассоциация. Расстройства личности. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание. 2013.
-
Фишер К.А., Хани М. Антисоциальное расстройство личности. В: StatPearls. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing 108(5):784-801. doi:10.1037/pspp0000013
-
Макналти Дж. К., Видман Л. Сексуальный нарциссизм и неверность в раннем браке. Изобразите сексуальное поведение. 2014 43(7):1315-1325. doi:10.1007/s10508-014-0282-6
-
Карлсон Э.Н., Вазире С., Олтманнс Т.Ф. Вы, вероятно, думаете, что эта статья о вас: о восприятии нарциссами своей личности и репутации [опубликованное исправление появляется в J Pers Soc Psychol. 2012 авг 103 (2): 379]. J Pers Soc Psychol. 2011 101(1):185-201. doi:10.1037/a0023781
Арлин Кунчич
Арлин Кунчич, Массачусетс, автор книг «Терапия в центре внимания: чего ожидать от когнитивно-поведенческой терапии при социальном тревожном расстройстве» и «7 недель для снижения тревожности».
- verywellmind.com
Поделиться
