Элизабет Скотт

Упражнения для энергии: получите максимум пользы от вашего рабочего дня

Если вы похожи на большинство из нас, тогда вы бы тоже хотели иметь больше времени. Хотя и не в моей компетенции предложить вам 25-часовой день, но я могу поделиться стратегией для увеличения вашей энергии,

чтобы вы могли выжать максимум из того времени, которым располагаете. Мой совет: регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Звучит просто, но как это сделать? Следующие советы созданы специально для занятых людей, которым нужна дополнительная энергетическая подпитка, чтобы выжать максимум из рабочего времени:

Поделиться

Навыки решения конфликтных ситуация - залог здоровых отношений

Ключ к снижению стресса в отношениях – это эффективные навыки решения конфликтов.

Когда так много конфликтов вокруг, очень важно уметь находить резолюцию. Это звучит как всем известная истина, но многие люди подавляют свой гнев, или просто «тихо уходят в сторонку». Они думают, что решая конфликт, они создают новый, поэтому просто предпочитают молчать, когда их что-то огорчает. К сожалению, это не здоровая долгосрочная стратегия. С одной стороны, неразрешенный конфликт может привести к недовольству и проблемам в отношениях. Но намного важнее тот факт, что продолжающийся конфликт действительно может иметь негативное влияние на ваше здоровье и продолжительность жизни.

Поделиться

Стрессовое шумовое загрязнение: насколько это опасно?

Шум может быть намного опаснее для вашего здоровья, чем вы можете себе представить.

Что такое шумовое загрязнение?

Шумовое загрязнение может быть определено как навязчивый шум, который нарушает, отвлекает, или препятствует нормальной жизнедеятельности человека. И в то время как многие думают, что шумовое загрязнение является проблемой больших городов, не стоит забывать, что мы сталкиваемся с ним и в пригородных районах, а также в офисах и у себя дома.

Поделиться

Подписка на RSS - Элизабет Скотт