Что такое близость в отношениях?

Близость – это чувство близости и связи в межличностных отношениях. Это неотъемлемая часть интимных отношений, но она также играет важную роль в других отношениях с друзьями, семьей. члены и другие знакомые.

Слово «близость» происходит от латинского слова «intimus», что означает «внутренний» или «самый сокровенный». В большинстве романских языков слово близкий" относится к самым сокровенным качествам человека. Близость позволяет людям связываться друг с другом на многих уровнях. Поэтому она является необходимым компонентом здоровых отношений.

В этой статье рассматриваются различные типы близости и как вы можете увеличить ее в своих отношениях.

Как узнать, находитесь ли вы в здоровых отношениях

Типы близости в отношениях

Услышав это слово, вы, вероятно, сразу же подумали о физической близости, но другие формы близости так же важны, особенно когда речь идет о романтических отношениях. Давайте посмотрим на некоторые другие формы близости.

Физическая близость

h3>

Хотя объятие или держание за руку являются примерами физической близости, этот тип чаще всего используется в отношении секса. И хотя секс важен в отношениях, вы также можете продемонстрировать физическую близость через поцелуи, держание за руки, обниматься и прикасаться кожа к коже uching.

Хотя эти небольшие физические проявления привязанности могут показаться обыденными, они могут помочь вам и вашему партнеру развить чувство близости.

Эмоциональная близость

< p> Эмоциональная близость может быть одним из наиболее важных факторов отношений. Он характеризуется способностью делиться своими самыми глубокими, самыми личными чувствами с другим человеком. Когда люди испытывают такую близость, они чувствуют себя в безопасности и достаточно защищены, чтобы делиться ими, и знают, что их поймут, одобрят и о них позаботятся.

Примеры эмоциональной близости включают разговоры о том, чего вы оба хотите в будущем, разговоры о вещах, которые вас беспокоят, обсуждение стрессового события на работе и утешение.

>

Интеллектуальная близость

Этот тип близости предполагает возможность поделиться идеями, мнениями, вопросами и другими мыслями с другим человеком. Вы можете не во всем соглашаться, но вам нравится бросать вызов друг другу и вы можете учитывать точку зрения другого человека.

Говорить о прочитанной книге и сравнивать свои реакции — это пример интеллектуальной близости в отношениях.

Интимная близость

Хотя пары не обязательно должны быть связаны друг с другом, общий опыт важен для здоровых отношений. Они также часто являются тем способом, с которого начинаются отношения, поэтому опыт может даже добавить элемент ностальгии по давним партнерам. Совместное времяпрепровождение, совместные занятия и хобби — это лишь несколько способов, которыми люди могут углубить этот тип близости.

Духовная близость

Хотя это может относиться к религиозным идеям и верованиям, это также может означать что-то более глубокое, например, разделять настоящие верования и ценности. Ваши ценности и убеждения могут совпадать с религией или даже со здоровьем и благополучием. Несмотря на это, важно поделиться этими важными аспектами своей жизни со своим партнером.

Примеры духовной близости включают участие в религиозных обрядах, обсуждение духовных тем или совместное времяпрепровождение, любуясь движущимся зрелищем.

Резюме

Физическая близость — это всего лишь один из видов близости в отношениях. Другие типы включают эмоциональную, интеллектуальную, эмпирическую и духовную близость.

Препятствия на пути к близости

У каждых отношений есть свои взлеты и падения, но иногда определенные препятствия могут затруднить близость. Или ранее сильное чувство близости может постепенно исчезнуть без надлежащего питания.

Некоторые проблемы, которые могут нарушить близость, включают:

• Конфликт: может быть сложно почувствовать близость, когда вы постоянно спорите с другим человеком. . Чувства обиды, гнева и недоверия могут затруднить ощущение связи и близости с этим человеком.
• Стресс: жизненный стресс, вызванный работой, болезнью, финансами, дети и другие проблемы также могут разрушить близость пары.
• Проблемы в общении. Трудно почувствовать близость, когда вы изо всех сил пытаетесь сформулировать свои чувства и потребности. Разговаривать со своим партнером и слушать, что он говорит, очень важно для создания и поддержания близости.
• Страх близости. Иногда люди испытывают страх перед близостью, часто вызванный прошлый опыт или травмы, которые мешают формировать значимые связи с другими людьми.

Влияние близости

Близость важна в отношениях, потому что она формирует основу для связи и общения. Это гарантирует, что каждый человек чувствует себя понятым, позволяет ему быть самим собой и гарантирует, что каждый человек получает заботу и комфорт, в которых он нуждается. Другие важные эффекты включают:

• Повышение сексуального влечения: исследования показали, что в длительных романтических отношениях пары, которые испытывают более эмоциональную близость, также испытывают более высокий уровень сексуального влечения. и сексуальной активности.
• Больше удовлетворенности отношениями: пары с большей близостью, как правило, более удовлетворены своими отношениями.
• Улучшение физического здоровья strong>: люди, состоящие в интимных отношениях, как правило, имеют лучшее физическое самочувствие. Одно исследование показало, что счастливые отношения влияют на здоровье в той же степени, что и диета и физические упражнения, и снижают риск хронических заболеваний и смерти.
• Улучшить психическое здоровье. Близкие интимные отношения также имеют решающее значение для психического здоровья. Эти связи обеспечивают социальную поддержку, необходимую для благополучия. Он также может бороться с чувством одиночества и помогает людям лучше справляться со стрессом, который они испытывают в жизни.

Резюме

Близость благотворно влияет на многие сферы жизни, включая здоровье. , удовлетворение отношениями, сексуальное желание и психическое благополучие.

Как создать близость в отношениях

Независимо от того, как долго вы вместе, всегда важно повышать уровень близости. . Вот несколько простых и практичных способов повысить уровень близости в ваших отношениях:

Улучшить физическую близость

Когда дело доходит до секса, частью близости являются чувства. достаточно безопасно с вашим партнером, чтобы поделиться своими симпатиями и антипатиями. Убедитесь, что вы запрашиваете ту же информацию у своего партнера. Таким образом, вы сможете создать безопасную среду, в которой вы оба чувствуете себя комфортно, делясь своими самыми сокровенными мыслями и желаниями.

Помните, что увеличение физической близости не всегда связано с увеличением количества секса. Если вы слишком устали для секса или разговоров, попробуйте пообниматься на диване.

Увеличьте эмоциональную близость

Чтобы развивать эмоциональную близость, уделяйте время тому, чтобы каждый день слушать партнера и делиться им. Кроме того, делайте заметки об особых моментах или вещах, которые напоминают вам о вашем партнере, чтобы вы могли сообщить ему, что думаете о нем.

Исследования показали, что самораскрытие может вызвать чувство близость в браке, которая сделает вашу связь сильнее. Большая часть близости состоит в том, чтобы честно делиться своими мыслями и чувствами и слушать своего партнера, когда он делает то же самое.

Отложите электронику, даже если это просто во время еды или когда вы и ваш супруг смотрите телевизор. показать вместе. Действительно, обязательно сделайте это, если ваш партнер рассказывает вам о своем дне или опыте.

Глубокая эмпирическая близость

Если вы хотите углубить свою эмпирическую близость, это отличное время, чтобы забронировать поездку или попробовать новое интересное место для свиданий или занятие в вашем городе. . Попытайтесь узнать что-то новое о своем партнере.

Запланируйте поездку в место, где никто из вас не был. Интересно впервые испытать что-то новое. Это также даст вам ощущение общей истории и опыта. Даже такая простая вещь, как еженедельное свидание, может стать отличным способом повысить эмпирическую близость в ваших отношениях.

Повышайте интеллектуальную близость

Присылайте друг другу статьи, чтобы вам было о чем весело и интересно поговорить. Это также помогает построить интеллектуальную близость и может дать вам столь необходимый умственный отдых, если у вас есть дети или вы ухаживаете за другим любимым человеком.

Укрепляйте духовную близость

Это также может быть шансом для вас и вашего партнера поговорить о том, какую роль вы хотите, чтобы духовность играла в вашей жизни, если у вас есть семья. Обсудите свои ценности и убеждения, а также роль, которую, по вашему мнению, они будут играть в вашей жизни, отношениях и семье.

Помните, что духовная близость не обязательно связана с религией. Это часто сводится к вашим общим ценностям и способности связывать события, которые вызывают у вас благоговение, будь то религиозная практика, медитация или любовь к природе.

40 вопросов, чтобы построить близость в отношениях

Слово от Verywell

Независимо от того, начали ли вы встречаться с кем-то только что или уже много лет вместе, близость играет жизненно важную роль в ваших отношениях. Знайте, что это может занять некоторое время, если ваши отношения все еще новые, но это стоит того, чтобы вместе пройти через новый опыт.

Что такое пять языков любви? 7 Источники Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Секстон Р.Е., Секстон В.С. (1982) Близость. В: Фишер М., Стрикер Г. (ред.) Близость. Спрингер, Бостон, Массачусетс.

2. Синклер В.Г., Дауди С.В. Разработка и проверка шкалы эмоциональной близости. Журнал сестринского дела. 13(3).

3. Набиль С. 6 типов близости. Naya Clinics

4. ван Ланквельд Дж., Джейкобс Н., Тевиссен В., Девитт М., Вербун П. Ассоциации близости и сексуальности в повседневной жизни: временная динамика и гендерные эффекты в романтических отношениях . Отношение к общественной жизни. 2018-35(4):557-576. doi:10.1177/0265407517743076

5. Ю Х., Бартл-Харинг С., Дэй Р.Д., Гангамма Р. Общение в паре, эмоциональная и сексуальная близость и удовлетворение отношениями. J Sex Marital Ther. 2014-40(4):275-293. doi:10.1080/0092623X.2012.751072

6. Robles TF, Slatcher RB, Trombello JM, McGinn MM. Качество брака и здоровье: метааналитический обзор. Психологический бык. 2014-140(1):140-187. doi:10.1037/a0031859

7. Кардан-Сураки М., Хамзехгардеши З., Асадпур И., Мохаммадпур Р.А., Хани С. Обзор вмешательств, повышающих близость в браке, среди женатых людей. Glob J Health Sci. 2016-8(8):53109. Опубликовано 1 августа 2016 г. doi:10.5539/gjhs.v8n8p74

Бриттани Логгинс
Бриттани — автор статей о здоровье и образе жизни, а также бывший сотрудник TODAY на NBC и CBS News. Она также участвовала в десятках журналов.