- Ответственность повышает вашу производительность, помогая вам последовательно и чётко следовать по пути прогресса.
- Начните с честности перед собой, трезвой оценки своих способностей и следования вашему графику.
- Найдите себе партнёра, празднуйте каждую маленькую победу и никогда не забывайте истинные причины ваших целей.
Большинство из нас без конца говорит о наших мечтах и надеждах, о нашем желании достигнуть своих целей. Несмотря на это, день за днём и месяц за месяцем мы продолжаем откладывать наши амбиции на дальнюю полку. Мы забываем предпринимать шаги для достижения своих целей. Мы прокрастинируем.
Вы можете руководствоваться величайшей идеей, которую когда-либо знал мир, можете быть полны талантов и амбиций, но пока вы не начнёте предпринимать конкретные шаги для проверки своих концепций на практике, вы никогда не сможете узнать, успешны они или нет. Вот почему так важно искать способы быть более ответственными. Ответственность позволяет вам продолжать движение на пути к вашим целям и мечтам. Ответственность улучшает вашу производительность, помогая вам последовательно и чётко следовать по пути прогресса.
Перестаньте мечтать и начните делать, используя следующие восемь методов, чтобы сохранять ответственность перед своими целями.
1. Будьте честны перед самим собой
Все мы от природы талантливы в одних областях, но испытываем сложности с другими. Например, некоторые из нас обладают прекрасными коммуникативными навыками при письме, но испытывают трудности при личном общении. Чтобы сохранять ответственность перед своими целями, важно устанавливать цели, которые имеют для вас смысл – цели, которые подчёркивают и развивают ваши силы, которые в это же время ищут способы улучшить ваши проблемные зоны или минимизировать их влияние.
Очень важно, чтобы в это время вы были жёстко честны перед собой и трезво оценивали свои способности – вы должны видеть свои таланты и недостатки максимально ясно, понимать, что лучше всего работает для вас в достижении поставленных целей.
В каком типе окружения вы справляетесь лучше всего, а в каких условиях вы, скорее всего, потерпите неудачу? Подумайте, как вы могли бы улучшить свою концентрацию и эффективность в областях, где вы испытываете сложности. Определите факторы, которые мотивируют вас двигаться вперёд.
2. Придерживайтесь плана
Одна из главных ошибок при развитии ответственности – это установка крайних сроков достижения ваших целей, но при этом отсутствие чёткого плана их реализации. Зачастую мы настолько сильно концентрируем своё внимание на конечной цели (сбросить 10 килограмм, написать книгу, запустить бизнес), что мы забываем о том, что любая цель может быть достигнута только при последовательном, пошаговом процессе. Мы можем надеется и желать всем своим сердцем достигнуть поставленной цели, но она не произойдёт сама по себе магическим образом, если мы не приложим для этого усилий.
Важнее всего – установить план, который вы сможете реализовывать. Это станет планом игры, которому вы сможете следовать, а заодно способом оценить, насколько последовательно и настойчиво вы двигаетесь на пути к своим целям. Ваш план должен устанавливать конкретные и ограниченные временем цели, но у них должна быть своя причина. Такой подход поможет вам переводить глобальные цели в конкретные, действенные шаги.
Например, давайте представим, что ваша цель – увеличить число подписчиков и расширить свою аудиторию. Попробуйте установить план – выпускать свежий и качественный контент раз в неделю. Вы работаете над написанием статьи, записи в блог или видео каждую пятницу и следуете своему пути. Когда вы начинаете производить качественный контент, вы начнёте увеличивать число своих подписчиков и узнаваемость вашего бренда – таким образом, следование конкретным шагам двигает вас на пути к достижению вашей цели.
3. Устанавливайте микро-цели
Вы уже знаете, какую большую мечту вы преследуете. У вас есть всеобъемлющий план и порядок действий. Однако охват такой массы работы может показаться подавляющим, словно взбираться на слишком высокую гору. Именно на этом моменте многие люди начинают колебаться и, в конечном итоге, тонут в прокрастинации. Боритесь с этим соблазном и сохраняйте свою ответственность, максимально упрощая шаги до практически детских, чтобы продолжать двигаться в правильном направлении.
Вы можете добиться этого, разбив каждый сегмент вашей цели на крошечную «микро-цель». Разделяйте каждую крупную задачу на максимально мелкие единицы прогресса, а затем включайте все эти детские шаги в свой план. Продолжайте разбивать свои цели, пока они не станут мелкими, легко достижимыми микро-целями. А также не забудьте убедиться, что вы уделяете хотя бы минутку на то, чтобы отпраздновать каждое своё мелкое достижение.
Прогресс и ответственность всегда идут рука об руку. Если вы сможете добиться простого следования шаг за шагом на пути к цели, вы с меньшей вероятностью почувствуете подавленность и разовьёте способность разделять свои цели на более мелкие, сохраняя свою ответственность на пути прогресса.
В действительности, в одном из материалов издания Harvard Business Review было обнаружено, что, хотя мы зачастую и акцентируем своё внимание на том, насколько приятно достигать долгосрочных целей, именно сила мелких побед или достижений, казалось бы, незначительных рубежей радикально увеличивает вовлечение людей в работу и имеет огромный эффект на их креативность и продуктивность.
4. Найдите себе ответственного партнёра
Ответственный партнёр – это человек, который помогает вам в достижении ваших целей (а вы делаете то же самое для него). Если вы находитесь в ситуации, в которой вы работаете на достижение своих целей независимо, или у вас нет менеджера или начальника, стоящего над душой, наличие ответственного товарища заставит вас отвечать перед кем-то в случае провала.
Например, если вы пробуете запустить новый бизнес или пишете книгу, вы ответственны лишь перед самим собой, поэтому так легко забыть об обязательствах. Рядом с вами нет человека, который вдарил бы хлыстом, чтобы убедиться в том, что вы достигаете своих микро-целей и важных рубежей.
Наличие ответственного товарища работает лучше всего, если он или она – надёжный человек, искренне работающий над этой задачей. Также этот подход работает лучшим образом, если вы оба соглашаетесь использовать SMART-цели (конкретность, измеримость, достижимость, релевантность, временность). Ваш ответственный товарищ сможет дать вам честный отзыв о вашей работе. Если вы не можете найти ответственного товарища, расскажите своему другу или своей семье о своих планах, а затем попросите их помочь вам придерживаться этого плана.
5. Избегайте саморазрушения
Саморазрушение – это подсознательный способ, которым мы сами ограничиваем собственный успех. Зачастую саморазрушение сопряжено со страхом выхода из зоны комфорта. Саморазрушение – это деструктивный круг, который уничтожает цели и убивает мечты. Если вы когда-либо устанавливали себе цели, а затем проваливались в процессе следования им, то, вероятнее всего, вы стали жертвой саморазрушения.
Чтобы сохранить свою ответственность, вы также должны понимать, какие из ваших действий препятствуют вашему прогрессу. Работайте над тем, чтобы бороться с саморазрушением, вовремя подмечая негативные шаблоны поведения. Что является для вас триггерами? Как вы позволяете страхам сдерживать ваше движение вперёд? Ищите ситуации, в которых вы подрываете собственные усилия.
6. Знайте, что вами движет
Чтобы сохранять ответственность необходимо кристально ясно понимать причины, по которым та или иная цель имеет для вас значение. Как достижение этой цели улучшит вашу жизнь или жизни окружающих людей? Какова ценность и причина этой задачи? Ваша ответственность в отношении собственной цели будет значительно сильнее, если вы будете понимать собственную мотивацию. Это поможет вам выстроить позитивное мышление, которое чётко укрепит в вашем уме мысль, почему достижение этой цели так важно для вас.
Держите причины своей мотивации на поверхности ваших мыслей, когда вы будете двигаться к вашим целям. Продолжайте узнавать больше о своих целях – подкармливайте своё сознание знаниями и информацией, которые закрепят вашу мотивацию и помогут сохранять концентрацию.
Каждый раз, когда вы устанавливаете себе цель, вам необходимо предпринять сознательные усилия для того, чтобы осмыслить эту цель. Сохранять ответственность перед своими мечтами означает глубоко понимать причины того, почему эти мечты имеют для вас значение, и почему вам нужно продолжать двигаться к ним.
7. Празднуйте каждую мелкую победу
Выделение времени на празднование каждого успеха – будь он большим или маленьким – это важная часть сохранения ответственности, потому что именно это помогает вам получить мотивационный толчок и сохранить концентрацию. Каждая победа укрепляет вашу уверенность в себе – она укрепляет в вашей голове мысль «Я могу это».
Празднование вовсе не обязательно означает, что вам нужно устроить вечеринку или любой другой торжественный акт. Ежедневные победы могут праздноваться мелко, но осмысленно, чтобы помочь вам запечатлеть этот момент в своей голове.
Записывайте свои ежедневные или еженедельные успехи. Положите этот список туда, где вы сможете видеть его каждый день, и продолжайте добавлять туда новые победы, чтобы вы могли понять, насколько далеко вы зашли. Ведите список ваших целей и микро-целей, а затем вычёркивайте из него каждый пункт, который вам удалось завершить. Уделите минутку для того, чтобы опубликовать об этом пост в социальных сетях (если вам кажется, что этим стоит поделиться). Такой подход сможет дать вашим друзьям и родственникам шанс поддержать и подбодрить вас.
8. Проверяйте, как вы справляетесь
Последний, но от этого не менее важный шаг – это регулярно пересматривать свои цели, перед которыми вы сохраняете ответственность. Это шанс понять и проверить ваш общий успех. Быстрый осмотр того, насколько далеко вы уже зашли, поможет вам получить мотивационный толчок и вернуть вас на путь прогресса, если вы начнёте чувствовать колебания в себе.
Взгляните на то, как вы справляетесь с движением по своему плану и с завершением ваших макро- и микро-целей. Вы также должны убедиться в том, что вас ответственный товарищ помогает вам не терять траекторию своего движения. Вы удовлетворены качеством своей работы? Вы испытываете позитивные эмоции в отношении своего прогресса?
Изучите области, в которых вы можете стать лучше. Если ваша мотивация даёт слабину, что вы можете сделать для того, чтобы укрепить её? Чем более сильные и возбуждённые эмоции вы испытываете к своим достижениям, тем проще вам сохранять свою ответственность и продолжать завершать свои задачи и двигаться к поставленным целям.
entrepreneur.com, перевод: Артемий Кайдаш
Поделиться
