Кофе, ты его любишь, но все эксперты советуют не пить слишком много. Некоторые даже говорят избегать этого. Хотя кофе по своей сути не является плохим продуктом, однако слишком много кофеина никому не полезно, но иногда это может быть полезно, особенно для мужчин.
Исследования показывают, что высокое потребление кофе связано с более низким риском рака простаты. Большинство мужчин будут рады услышать эту новость.
Итак, какая связь? Во-первых, в кофе много антиоксидантов, которые, как известно, предотвращают повреждение клеток и борются с воспалениями, что может снизить вероятность возникновения любого типа рака. Воспаление и повреждение клеток никому не помогают и могут увеличить вероятность любого вида рака.
Но некоторые соединения в кофе борются с раком простаты. Это потрясающая новость для мужчин любого возраста.
Но есть загвоздка. Вареный кофе борется с риском рака простаты гораздо больше, чем фильтрованный кофе. Когда вы фильтруете кофе, вы отсеиваете два соединения, которые, по мнению ученых, предотвращают или убивают рак простаты, - ацетат кахвеола и кафестол. Вам не нужно их знать или произносить, просто знайте, что они нужны вашему организму, если вы хотите предотвратить рак простаты или бороться с ним.
Даже если вас не беспокоит рак простаты (хотя об этом должен беспокоиться каждый мужчина), есть и другие причины, по которым кофе может принести пользу вашему здоровью. Сохранение здоровья - это способ номер один предотвратить любой рак, а не только простаты.
Кофе полон витаминов
Всем нужны витамины, и мы не всегда получаем их с пищей в достаточном количестве. Конечно, есть, но получить все сложно. Может помочь выпивка пары чашек кофе в день.
Кофе содержит витамин B, фолиевую кислоту, марганец, калий, магний и фосфор. Несмотря на то, что каждая чашка содержит следовые количества каждого витамина и минерала, если вы сложите количество чашек, которые вы пьете в течение дня, вы увидите питательные вещества, которые вы доставляете своему организму.
Кофе дает энергию и помогает сосредоточиться
Если вы когда-либо тянули руки к кофеварке, чувствуя, что не спали несколько дней, только чтобы почувствовать себя готовым ко всему, что встречается у вас после первой чашки кофе, вы видели красоту кофеина. Это может улучшить ваше настроение, помочь сосредоточиться и взбодриться на весь день.
Если это помогает вам передвигаться, готовить здоровую пищу и заниматься спортом, вы делаете еще больше, чтобы снизить риск рака простаты.
Избегайте чрезмерного количества сахара, ешьте много фруктов и овощей и придерживайтесь здоровых углеводов, а не обработанных, что снижает вероятность рака простаты. Не будем забывать и о положительном влиянии упражнений. Даже 30 минут энергичных упражнений в день могут повысить ваши шансы на борьбу с раком, в том числе с раком простаты.
Хотя это не приглашение сойти с ума от своей привычки к кофе, утренняя чашка кофе с питательными веществами, поможет вам почувствовать себя намного лучше.
Используйте эту энергию для чего-то полезного, например, для тренировок или планирования здорового питания на день, и вы на пути к здоровому и счастливому образу жизни.
- Theladders.com
Поделиться
