- Начните заниматься спортом и регулярно медитировать как можно раньше.
- Ваш третий десяток – отличное время для путешествий в одиночку и влюблённостей.
Если вы ещё об этом не слышали, то сообщаем – жизнь можно прожить лишь раз.
Ваши молодые году пробегут перед вашими глазами быстрее, чем вы успеете это осознать.
Этот факт не должен вгонять вас в депрессию – он должен вдохновлять вас брать ответственность за собственную жизнь в свои руки и идти навстречу своим мечтам.
Чтобы помочь вам начать этот путь, мы изучили несколько веток на Quora и обнаружили советы о том, какие занятия способны изменить вашу жизнь, которые вы можете опробовать на себе до 30 лет.
Читайте дальше и начинайте вычёркивать пункты из этого списка уже сегодня.
Жить в большом городе
Пользователь Quora Дайлин Редлинг утверждает, что он переехал на Манхэттен, когда ему было 24 года, а в Сан-Франциско – в 26 лет. «Это было два лучших решения, которые я когда-либо принимал», - рассказал он. «Я крайне рекомендую вам жить в городе с массой разнообразия, где вы сможете встретить людей со всего мира».
Если вы никогда не делали прежде подобных шагов, мы готовы помочь вам при помощи этих руководств, собравших в себя всё, что вам нужно знать, прежде чем переезжать в Нью-Йорк и Сан-Франциско.
Бросайте себе физические вызовы
«Пока вы молоды, подготовьтесь, а затем завершите марафон, Tough Mudder, триатлон или нечто подобное», - утверждает Редлинг. «Это поможет вам сдвинуть свои границы как физически, так и психологически, и двигаться к своим целям дальше».
Как пишет Берни Микалик на 99U, подготовка к марафону обучает вас некоторым ключевым жизненным урокам, вроде важности отслеживания своих усилий и результатов, пока вы работаете на достижение своей цели.
Эти навыки помогут вам проложить путь к личному и профессиональному успеху.
Научитесь медитировать
Редлинг рекомендует начать практиковать медитацию в качестве способа справиться со стрессом. Вот что он пишет по этому поводу:
«Вы будете испытывать МАССУ стресса на протяжении всей своей жизни, поэтому лучше всего обучиться эффективно справляться с ним как можно раньше. Один из лучших способов добиться этого, если не самый лучший – это медитация. Пройдите курс, прочитайте книгу или проведите собственное исследование этого вопроса, а затем сделайте её частью своей жизни».
Возможно, вам будет интересно изучить практику осознанной медитации, которая подразумевает фокусировку на вдохах и выдохах.
Если вы обнаружите, что этот тип медитации помогает вам сохранять спокойствие и концентрацию, вы можете пользоваться этой практикой в любое время и в любом месте.
Попробуйте познакомиться с кем-то в интернете
Если вам чуть больше двадцати, и вы одиноки, вам не повредит попробовать создать профиль на OKCupid, Tinder или на любом другом сайте для знакомств.
Как пишет об этом Элери Маши: «Вы ничего не потеряете, если попробуете, но кто знает, что вы от этого выиграете?». Иными словами, факт регистрации на таком сайте может смутить вас, но существует вероятность того, что именно так вы встретите свою вторую половинку.
А увеличить свои шансы встретить такого человека вы можете, выстроив свой профиль в соответствии с научными открытиями. Это означает, что вы не должны выкладывать слишком вульгарных фотографий, но должны описывать как свой личный характер, так и то, что вы ищете в идеальном партнёре.
Позвольте себе влюбиться
Впадение в полное очарование от другого человека – это пугающий опыт: а вдруг чувства окажутся невзаимными? Что если эти отношения не выдержат проверку временем?
Вне зависимости от ответов на эти вопросы, всё равно позволяйте себе влюбляться.
«Никакое число разрывов и ссор не способно свести на нет удовольствие от нахождения в любовных отношениях», - пишет Мраганк Ядав. «Оно того стоит».
Ошибайтесь, часто ошибайтесь
Ядав утверждает, что людям после двадцати важно научиться проваливаться и, что ещё более важно, восстанавливаться после провалов: «Провалы являются естественной частью нашей жизни. Вы должны привить себе навык вставать и двигаться дальше».
Воспользуйтесь советами теперь уже невероятно успешных личностей, вроде Пола Аллена или Опры Уинфри, ведь все из них извлекали уроки из своих провалов.
Путешествуйте в одиночку
Сейчас – самое время сложить вещи и направиться куда-то в одиночку, особенно, если у вас ещё нет детей или ипотеки.
«Вскоре вы и сами поймёте, что это один из самых полезных инструментов на поздних этапах жизни, позволяющих прочистить мысли, избавиться от хлама в голове и просто увидеть мир таким, каков он есть на самом деле», - утверждает Ядав.
Начните собственный бизнес
Джордж Эверитт рекомендует уделить один год своего третьего десятка на занятие бизнес-идеей. «Скорее всего, вы провались», - пишет он, - «но вы узнаете гораздо больше нового, чем если бы занимались классической корпоративной работой».
Не стоит особо беспокоиться из-за препятствий, вроде отсутствия специального диплома или нежелания вкладывать в бизнес тысячи долларов. Пользователь Дэнни Маргильес запустил онлайн-курс без MBA стоимостью всего в 100 долларов. Позже в этом же году его заработок составлял 30 000 долларов в месяц.
Научитесь программировать
«Компьютеры останутся с нами ещё надолго», - пишет Эверитт, - «поэтому изучение хотя бы одного языка программирования поможет вам многое понять о том, как работает современны мир».
Совет для профессионалов: эти восемь самых востребованных языков программирования и фреймворков стоит обязательно иметь в своём резюме - SQL, Java, C#, JavaScript, C++, Python, Ruby on Rails, iOS/Swift.
Ведите дневник, чтобы отслеживать своё развитие
Джош Фрейзер утверждает, что писательство – один из самых важных, но при этом наиболее недооценённых жизненных навыков. Вы можете отточить этот навык, ведя собственный журнал – о еде, спорте, отношениях или просто о том, каково жить человеку за 20.
«Как и со множеством других вещей, лучший способ улучшить свои навыки в этом – просто начать этим заниматься», - утверждает Фрейзер.
- Businessinsider.com
Поделиться