личностный рост

Метод "А что, если?" для преодоления психологических барьеров в саморазвитии

Большинство людей даже не понимает, что их сдерживает ментальное препятствие, которое они в силах убрать. Я знаю это, потому что и сам столкнулся с этой проблемой.
  • Рамит Сети, генеральный директор и автор «I Will Teach You to Be Rich», помог тысячам людей построить свой бизнес.
  • Он обнаружил, что многих из них сдерживали истории, которые они же себе сами и рассказывали – что они интроверты или что они не занимаются спортом, потому что им досталась плохая генетика.
  • Сети потратил долгие годы, веря в то, что он хорошо себя чувствует под давлением. Но, когда давление стало более чувствительным, ему пришлось поставить под сомнение историю, которую он так долго самому себе рассказывал.

Техника постановки цели - SMART

Критерии качества цели:

- Specific (конкретная)
- Measurable (измеримая)
- Achievable (достижимая)
- Relevant (релевантная, актуальная)
- Time-bound (ограниченная во времени)

Specific - КОНКРЕТИКА ЦЕЛИ
Для достижения конкретного результата, должна быть конкретная цель, она должна четко описывать тот результат, который Вы хотите достичь.

25 фактов из психологии, которые многое объясняют

1. Дружба, зародившаяся в период между 16 и 28 годами, обычно бывает наиболее крепкой и продолжительной.

2. Женщин тянет к мужчинам, которые обладают низким с хрипотцой голосом, потому что те кажутся уверенными в себе, но не агрессивными.

3. Обычно лучшие советы дают те люди, в жизни которых было много тяжелых моментов.

4. Чем выше у человека интеллект, тем быстрее он думает и тем более неразборчивый у него почерк.

Умерьте самомнение: 10 вещей, которые никогда не делают сильные духом люди

Сегодня можно встретить много людей, которые с высоко поднятым носом рассказывают о том, какие они сильные. Если копнуть поглубже, оказывается, что за словами нет ни капли правды.

Джеймс Альтушер, американский предприниматель и владелец многомиллионного состояния, опубликовал пост, в котором рассказал, что не свойственно по-настоящему сильным людям.

— Мне не нравятся люди, которые дают пустые советы. Чтобы брать на себя ответственность советовать что-либо, для начала наберитесь опыта в том деле, о котором говорите.

Я уважаю творчество Эми Морин. Этот человек знает, о чем говорит. Она является практикующим психотерапевтом и описанные ею ситуации — это ее реальная жизнь, случаи из практики. Вот ей я верю.

Как мотивировать сотрудников расти

Инвестиции в своих сотрудников приведут к инвестициям в вашу компанию. Как создать условия для роста своих сотрудников? Вот несколько советов от экспертов Business Result Group.

Признайте свои ошибки

Мотивируйте своих сотрудников, признавая, что вы ошибаетесь и владеете ошибками, показывая тем самым, что каждый, даже руководство, может ошибаться. Это мотивирует тем, что создает в компании культуру, основанную на учебе, а не на страхе. Подведите пример, показывая, что вы учитесь на своих ошибках, и они приводят вас к успеху. 

Спросите мнение сотрудников

Как найти в себе силы: 38 уроков

1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.

Что случится, если последовать за своей мечтой

Что лучше: последовать за мечтой в неопределенность или оставить все как есть? Идти к ней, несмотря ни на что, или же поддерживать существующую стабильность? Эти вопросы во многом риторические, но мечта — это не всегда что-то фантастическое. Следование ей — то, что помогает нам ставить цели и достигать их.

Что случится, если идти за мечтой?

1. Вы будете видеть ее во всем

Дэн Салливан пишет: «Наши глаза видят, а наши уши слышат только то, что ищет наш мозг».

Как заставить себя делать что-угодно

Вы только представьте, насколько меньше бы вас беспокоили чувство вины, стресс и раздражение, если бы вы каким-то образом могли раз за разом заставлять себя делать то, что не хотите, но должны? Не говоря уже о том, насколько вы могли бы стать эффективнее и просто счастливее.

Вот проект, который вы отложили в сторону и дедлайн которого стремительно приближается. А вот клиент, которому вы должны перезвонить – дело несрочное, но беспокоящее вас и съедающее ваше ценное время. Подождите, вы разве не собирались в этом году попробовать ходить в тренажерный зал чуть чаще?

2 упражнения, которые изменят вашу жизнь

Как часто мы говорим себе, что с понедельника, начала месяца или нового года изменим свою жизнь. Но намерения не слишком часто превращаются в действия. Что делать, чтобы не свернуть с намеченного пути? Основатель Женской академии удаленной работы и закрытого клуба фрилансеров Ольга Будаева предлагает два простых упражнения. 

3 тормоза личностного роста

1. Промедление 

Вам не кажется, что мы слишком много думаем? Мы все время взвешиваем и размышляем: «А что если…», «А вдруг…» вместо того, чтобы делать. Вместо того, чтобы шагнуть в нужном направлении, мы все просчитываем, прогнозируем и предусматриваем.

А между тем, все, что нужно сделать — это пройти настолько далеко, насколько мы можем видеть, а когда доберемся туда, то сможем видеть дальше.

Страницы
Подписка на RSS - личностный рост