Синдром хронической усталости

В поисках утраченной энергии: где найти силы, чтобы побороть усталость

Мы все очень устали: кто-то просто валится без сил в конце дня, а кто-то просыпается с мыслью, что у него не хватит энергии дотянуть до вечера.

Усталость довольно трудно диагностировать, но еще труднее просто признать, что пора отдыхать (и подойти к отдыху максимально серьезно). Публикуем отрывки из книги врача и научного журналиста Холли Филлипс «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении», в которых она описывает симптомы переутомления, рассказывает про синдром хронической усталости и объясняет, где искать силы, чтобы эти проблемы решить.

Методика: Профессиональное выгорание или синдром хронической усталости

Иногда человек принимает синдром хронической усталости за профессиональное выгорание, и наоборот. По симптомам эти состояния действительно похожи, но их надо отделять одно от другого, чтобы не сделать ошибки. И в самом деле, к чему писать заявление об уходе, если на самом деле вам необходим просто полноценный отдых? Понять, что с вами происходит, поможет следующий тест.

За каждый ответ «Да» начислите себе 0 баллов, за каждый ответ «Нет» — 1 балл.

Синдром хронической усталости — сезонная лень или опасный вирус?

Плохое настроение, мышечная слабость, ломота и нежелание что-либо делать — это признаки перестройки организма на зиму, переутомления на работе или вирусного заболевания?

Подписка на Синдром хронической усталости