оптимизм

2 характеристики, которые помогают самым успешным людям выделяться на фоне остальных, могут обернуться катастрофой для многих из нас

Опубликовано пользователем
  • Чтобы стать невероятно успешными, вам нужно быть оптимистичными и уверенными в своих шансах. Однако для среднестатистического человека подобное расхождение с реальностью может обернуться провалом.
  • Так утверждает Дэниел Канеман, лауреат Нобелевской премии по психологии, который называет это «парадоксом» успеха.
  • Впрочем, в некоторых случаях самоуверенность действительно может вам помочь, особенно в том случае, если вы – лидер.

Техника оптимизма "ABCDE" Альберта Эллиса

Опубликовано пользователем

Техника "ABCDE" состоит из пяти элементов.

1. Несчастье или активирующее событие

Рассмотрите событие, которое вызвало у вас негативные или болезненные эмоции. Вы должны вспомнить момент, который случился после наступления неприятного события и перед тем, как вы отреагировали эмоциями вроде беспокойства, грусти или злости. Именно этот самый момент и нужно замечать сознательно. Он поможет перестроить ваше мышление таким образом, чтобы неприятные эмоции не проникали внутрь вас.

Что такое "Оптимизм"

Опубликовано пользователем

Оптимизм — это уверенность в лучшем будущем, взгляд на жизнь с позитивной точки зрения. Не следует путать его со слепым оптимизмом, при котором человек излишне самоуверен и невежественен.

Отец позитивной психологии Мартин Селигман в 1980-х годах провел несколько исследований и пришел к таким выводам:

Вывод 1. Пессимисты склонны развивать в себе приобретенную беспомощность. Это феномен, при котором человек теряет волю и желание решить проблему, даже если может, потому что в прошлом сталкивался с такими ситуациями и неизменно терпел неудачу.

Как развить в себе оптимизм

Опубликовано пользователем

Большинство пессимистов любит называть себя реалистами. Мы не против реализма, если это критическая оценка текущей ситуации. Однако если бы вы оценивали себя по шкале практического оптимизма от 0 до 10, какой рейтинг вы бы присвоили себе?

Оптимизм создает уверенность, а уверенность рождает успех. Успеху предшествует желание добиться его. Негативные мысли являются предвестниками негативных эмоций, которые, в свою очередь, ведут к негативным действиям, чувству депрессии или отчаяния.

В жанре трагикомедии, или Как управлять неисправимыми оптимистами

Опубликовано пользователем

Бодрость и бьющая через край энергия — прекрасные качества. Но их излишек легко способен смести остатки толерантности у тех, кто вынужден терпеть рядом с собой неисправимого оптимиста. Как управлять сотрудниками, которые никогда не унывают и все видят в буйно розовом цвете?

Что значит наслаждаться жизнью

Опубликовано пользователем

Человек живёт для наслаждений. Такое заявление для кого-то может показаться странным. Если задуматься, на что направлена вся деятельность человека, можно в каждой сфере обнаружить эти источники наслаждения.

Рассмотрим конкретные примеры:

РАБОТА:

  1.  Источник получения денег для использования их в разнообразных источниках наслаждения.
  2. Источник наслаждения для собственного ЭГО как путь личной реализации.

ЛЮБОВЬ:

источники наслаждения
Опубликовано пользователем

MQ-тест (mental coefficient test)

MQ-тест позволяет оценить и проанализировать различные аспекты автоматического мышления и понять, кто же мы по своей природе — оптимисты или пессимисты. Выражение «автоматическое мышление» объясняет, как работают наши установки. По сути, это программы, запускающиеся в нашем мозгу по умолчанию. Они, что называется, предустановлены, т. е. мы просыпаемся с этим и проживаем каждый день в соответствии с такими программами. Мы прогнозируем дальнейшие события исходя из нашего отношения, и наша нервная система готовится к тому, что мы ожидаем.

Крест или плюс?

Опубликовано пользователем

Все знают, насколько легко иметь дело с человеком веселым и неунывающим. Общение с такими людьми подобно глотку свежего воздуха. Веселым людям не приходит в голову бояться кого-либо, осуждать или завидовать. Они спокойно воспринимают любые точки зрения, даже диаметрально противоположные их собственным. Они наслаждаются каждым мгновением своей жизни, а значит, не стремятся навязать свои убеждения окружающим и не расстраиваются по пустякам. Если веселый человек не может что-либо изменить, он не терзает себя и близких упреками.

Подписка на оптимизм