самооценка

4 упражнения, чтобы повысить самооценку

Череда неудач на работе или в личной жизни может выбить нас из колеи, заставить сомневаться в себе. В такие моменты легко поддаться настроению и впасть в уныние. Вернуть веру в себя можно, лишь восстановив прежнюю ясность ума, считает психолог Фредерик Фанже. Он же рассказывает, как повысить самооценку.

10 признаков заниженной самооценки

Как мы относимся к себе, так к нам относятся и другие. Заниженная самооценка – синдром, который может привести к серьезным проблемам как в карьере, так и в личной жизни.

Перфекционизм

Перфекционизм может быть как проявлением заниженной самооценки, так и ее причиной. Перфекционист, стремящийся к несуществующему совершенству или просто к высоким стандартам редко получает удовлетворение от своей работы и поэтому более восприимчив к критике. Он стремится соответствовать тому идеальному образу, который сам для себя создал, и, не достигая его, испытывает чувство разочарования в себе, вплоть до презрения.

Как манера речи выдает вашу низкую самооценку

Неуверенность рано или поздно становится заметна окружающим. Это заставляет нас чувствовать себя настолько беззащитными, что в итоге мы действительно раскрываем свои слабости и становимся уязвимыми. Как красный носок, случайно оказавшийся в машинке с белоснежным бельем, нерешительность оставляет знаки в нашей речи и текстах, портя образ безупречно уравновешенного человека, который мы стараемся транслировать окружающим.

Тест-опросник Столина и Пантелеева. Оценка отношения к себе

Подзаголовок: 
Когда понадобится: для выявления одного из трех уровней отношения сотрудника к себе

Тест-опросник Столина и Пантелеева

Ф. И. О. оцениваемого __________________________________________
Возраст (полных лет)

__________________________________________

Должность

__________________________________________

Подразделение

__________________________________________

Дата заполнения

__________________________________________

Тест самодиагностики стиля управления

Подзаголовок: 
Когда понадобится: для самоанализа стиля управления руководителя.

ТЕСТ

Ф. И. О. оцениваемого ___________________________________________
Возраст (полных лет)

___________________________________________

Должность

___________________________________________

Подразделение

___________________________________________

Дата заполнения

___________________________________________

Тест определения стиля управления руководителя с помощью самооценки

Подзаголовок: 
Когда понадобится: для выявления ведущего стиля руководства: демократического, авторитарного и либерального – по оценке самого руководителя.

ТЕСТ

Ф. И. О. оцениваемого _____________________________________
Возраст (полных лет)

_____________________________________

Должность

_____________________________________

Подразделение

_____________________________________

Дата заполнения

_____________________________________

 

Методика Будасси. Тест на самооценку личности

Подзаголовок: 
Когда понадобится: для определения уровня самооценки: завышенная, заниженная или в норме

Тест Будасси

Ф. И. О. оцениваемого ______________________________________
Возраст (полных лет)

______________________________________

Должность

______________________________________

Подразделение

______________________________________

Дата заполнения

______________________________________

 

Индивидуально-типологический опросник. Методика Собчик

Подзаголовок: 
Когда понадобится: для диагностики самосознания, самооценки, самоконтроля сотрудников и кандидатов.

ТЕСТ

Ф. И. О. оцениваемого _________________________________________________________
Возраст (полных лет)

_________________________________________________________

Должность

_________________________________________________________

Подразделение

_________________________________________________________

Тест для диагностики самочувствия, активности и настроения (САН)

Подзаголовок: 
Когда понадобится: для количественной оценки текущего психического состояния сотрудника по трем шкалам: самочувствие, активность, настроение.

Тест САН

Ф. И. О. оцениваемого ________________________________________
Возраст (полных лет)

________________________________________

Должность

________________________________________

Подразделение

________________________________________

Дата заполнения

________________________________________

Ищете работу? Лучше оцените себя так, как бы Вы оценивали дом

Вы, как соискатель, знаете, что рано или поздно вы должны заговорить о деньгах. И это не означает, что вы должны рассказать все о себе, когда кто-то спросит вас о нынешней или прошлой зарплате.

Это совершенно неэтично требовать информацию о заработной плате от человека, который ищет работу. Это признак плохого рекрутера – как внешнего, так и внутреннего.

Аватар пользователя Журнал HR-Portal
Страницы
Подписка на RSS - самооценка