1. Если в беседе я не могу поддержать тему разговора, мне это очень неприятно
2. Часто меня мучают сомнения, не навредил ли я какими-либо своими действиями тому мнению, которое создается обо мне в целом
3. Если на меня по какому-нибудь поводу нападают, требуют объяснений, я не в состоянии ничего возразить
4. Я чувствую, что другие превосходят меня по своим душевным и умственным качествам
5. Я чувствую, что слишком заторможен в отношении представителей противоположного пола
6. Мне очень трудно попросить других о каком-нибудь одолжении, даже если оно не сопряжено с большими тратами времени
7. Если меня критикуют в моей профессиональной сфере, то вместо того, чтобы стимулировать мои достижения, это приводит к их снижению
8. Я почти никогда не в состоянии попросить или потребовать у других что-либо, на что я имею право
9. Мне чрезвычайно неприятно входить в помещение (например, в купе, приемную, номер гостиницы), где уже собрались люди и обратят на мое посещение внимание
10. Думаю, что у меня мало есть способностей для моей профессии или какого-то дела
11. На своей работе я не могу отказаться от дополнительной работы
12. Если от меня этого ждут, мне приходится принимать на себя образ, который вообще не соответствует моим внутренним свойствам
13. Я решаюсь только у очень хорошо знакомого человека попросить о каком-либо одолжении, даже если оно требует минимальных затрат
14. Меня беспокоит, что из-за своей внешности я проигрываю в сравнении с другими людьми
15. Меня мучают опасения, что на своей работе я сделаю что-то неправильно, что будет иметь для меня очень неприятные последствия
16. Только в отношении одного или очень немногих людей я могу позволить себе критические замечания
17. В официальном учреждении я настолько сдержан, что мне не удается верно выразить свои требования
18. Я страдаю из-за того, что внутри я совсем другой человек, чем должен казаться
19. Если я должен дать справку другим людям или беседовать с ними, я всегда чувствую неуверенность
20. Если меня в чем-то упрекают, я скорее уступлю, чем буду возражать
21. В обращении с начальниками или с другими влиятельными людьми я чувствую внутреннее стеснение и беспокойство
22. У меня неприятное чувство, что я могу сделать или сказать что-то неправильно и другие люди, которые значимы для меня, меня отвергнут
23. Людям, которые мне дороги, я никогда не скажу, что они мне в чем-то мешают
24. Даже в кругу хорошо знакомых людей я чувствую себя стесненно
25. Если я помогаю другим людям не так хорошо, как этого бы хотелось, я чувствую свою вину
26. Если я должен давать указания, то я вряд ли на это окажусь способным
27. Для меня свойственно, что если ко мне обращаются с требованиями или претензиями, я либо молча сношу это, либо меня взрывает и я защищая себя громко и резко
28. Обратиться к другим людям с просьбой похлопотать за меня, считаю совершенно немыслимым
29. Я скорее изменю свои намерения, чем откажу кому-нибудь в его просьбе
30. Меня беспокоит, что в отношении некоторых людей я не могу высказаться, даже если я на них очень рассержен
31. Если за мной наблюдают и контролируют в работе, то чаще всего появляется чувство, что как раз в этой ситуации появятся серьезные ошибки
32. Чаще всего меня ранит, если мои манеры и поведение критикуются
33. Если я замечаю, что мною пользуются, даже тогда я не могу отказать этому человеку в просьбе
34. В разговоре с человеком, которого я очень уважаю, я чувствую себя совсем маленьким и незначительным
35. Если я замечаю, что слишком мало обращаю внимание на чувства другого человека и ненароком его раню, то я горько упрекаю самого себя
36. Если я должен говорить перед другими людьми, например, в дискуссии, меня охватывает сильный страх
37. Я думаю, что в отношении моих способностей и возможностей меня недооценивают
38. Я в состоянии предъявлять какие-либо требования ради других, но не ради самого себя
39. Снова и снова я убеждаюсь, что большинство людей не понимает моих желаний и взглядов
40. Опасения, как бы не дать промаха в своих суждения, делают меня очень скованным перед начальством
41. Мне очень часто встречаются ситуации, в которых я ожидаю справедливую и уничтожительную критику
42. Я сознательно избегаю вступать с кем-то в дискуссию или спор, даже если к этому побуждают обстоятельства
43. Я совершенно не в состоянии обратиться к кому-нибудь с просьбой, все равно, о ком или о чем идет речь
44. Думаю, что если я не могу чего-то добиться по-хорошему, то лучше всего от этого откажусь
45. Если я где-нибудь ударю лицом в грязь, то чувствую себя совершенно подавленным и долго не забываю об этом
46. У меня даже мысли не появляется открыто кого-либо критиковать
47. Если я принимаю помощь и должен кого-то за это благодарить, я чувствую себя крайне неуверенно
Шкалы.
1. Общая неуверенность в себе: 1-6, 8-10, 13-17, 19-26, 28, 30, 31, 33-36, 40, 42-45, 47
2. Страх в социальных ситуациях (неадекватная самооценка и чувство иррациональности жизни): 2, 7, 10, 12, 14, 15, 18, 22, 27, 31, 32, 37, 39, 41, 42, 45, 46
3. Социальная готовность (выученный дефицит социальной готовности): 11, 20, 23, 25, 29, 30, 33, 38
Психологический словарь И.М.Кондакова
Поделиться
