Модифицированная методика диагностики уровня эмоционального выгорания В. В. Бойко

В выборе вида корпоративного отдыха, а точнее тренингов по командообразованию, важна не только их содержательная сторона, но и время проведения, а точнее их необходимость. Если люди прекрасно ладят друг с другом, знают как сильные, так и слабые стороны своих коллег, эффективно сотрудничают, чувствуют поддержку и взаимопонимание, при этом эмоционально не выгорая на работе, то с корпоративными мероприятиями можно и повременить. Дело обстоит совсем иначе, если люди выбились из сил, допускают серьезные ошибки на работе, вступают в конфликтные взаимоотношения и не отождествляют свой коллектив с единой дружной командой. Именно тогда руководителю организации следует всерьез призадуматься о проведении корпоративного отдыха. И вот тут на помощь всегда придут психологические тесты, которые точно укажут на безотлагательную необходимость или неактуальность совместного отдыха рабочего коллектива.

Инструкция: Прочитав суждения, отвечайте «да» или «нет». Примите во внимание, что если в формулировках теста идет речь о партнерах, то имеются в виду субъекты вашей профессиональной деятельности, с которыми вы ежедневно работаете.

1

Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться.  

2

Я ошибся в выборе профессии (занимаю не свое место).  

3

Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее).  

4

Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть наедине с собой, ни с кем не общаясь.  

5

Моя работа притупляет эмоции.  

6

Бывает, я долго засыпаю и плохо сплю из-за переживаний, связанных с работой.  

7

Я бы сменил место работы, если бы представилась такая возможность.  

8

Иногда самое обыденное общение на работе вызывает раздражение.  

9

При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение.  

10

Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций.  

11

Обстановка на работе мне кажется очень сложной и напряженной.  

12

У меня часто возникают тревожные предчувствия, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все.  

13

Я очень переживаю за свою работу.  

14

При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.  

15

У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководителем.  

16

Последнее время меня преследуют неудачи на работе.  

17

Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.  

18

На работе я испытываю постоянные физические или психологические нагрузки.  

19

Я часто работаю через силу.  

20

Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день закончился.  

Подсчитайте количество утвердительных ответов и определите уровень эмоционального выгорания (каждый утвердительный ответ - 1 балл).

Уровни:

  • 20-14 баллов - высокий уровень эмоционального выгорания;
  • 13-7 баллов - средний уровень эмоционального выгорания;
  • 6-0 баллов - низкий уровень эмоционального выгорания.
Рубрика: 
Ключевые слова: