Управление Стрессом

Навыки стрессоустойчивости. Управление собственными состояниями. Самовнушение. Медитация. Саморегуляция.

Как использовать процедуры активизации терпимости к любым типам оппонентов с целью повышения внутренней уверенности и хладнокровия, - техники усмирения гордыни и гнева? lang="RU">Ваша уверенность и хладнокровие может стать профилактикой от желания партнера навязать вам жесткий, директивный стиль. А также вашего желания проделать то же самое с партнером. Есть немало способов достичь этого состояния. Вот один из них. Представьте, что вы – Сфинкс или Будда (кому, что ближе), с отрешенным от эмоций взглядом, не меняющейся мимикой лица, без сутолоки в движениях и полным спокойствием внутри.

Как не довести себя до инфаркта на работе?

Как не довести себя до инфаркта на работе? Стресс стал постоянным спутником нашей жизни. Дома и на улице, в автомобильной пробке и в метро - он везде находит благоприятную среду. Даже забытые дома ключи или внезапно разрядившийся мобильный телефон способны ввести человека в состояние стресса. Что уж тут говорить о работе, где стрессогеном может стать практически все - от собеседования при приеме на работу до постоянных перегрузок и неприятного разговора с начальником.

Как защитить себя от стресса на работе?

Как защитить себя от стресса на работе?

Сегодня стресс стал неотъемлемой частью современного человека, особенно для работников умственного труда. Быстро изменяющаяся внешняя среда, чрезмерные или недостаточные требования к подчиненным, перегрузки - основные стрессогенные факторы. О способах защиты от стресса на работе рассказывает известный московский психотерапевт Елена САВИЧЕВА.

– Елена, какова природа стресса?

Как научиться управлять стрессом на работе?

Как научиться управлять стрессом на работе? Стресс от работы проявляет себя во многих различных формах и затрагивает вас по-разному. Для примера, к незначительным источникам напряжения можно отнести неработающее оборудование. Однако главными источниками стресса являются: слишком большое количество работы, неэффективное производство, боязнь увольнения, или напряженные отношения с боссом.

Как управлять стрессом полученным на работе?

Как управлять стрессом полученным на работе?

Повышенное давление, плохой аппетит, боль в сердце, учащенный пульс, ухудшение памяти и излишняя раздражительность – все это явные признаки полученного на работе стресса. В любой компании вам скажут, что стрессовые ситуации являются чуть ли не нормой деятельности. Это плохо, потому что стрессом на самом деле можно управлять, - считает директор школы корпоративного тренинга Вячеслав Летуновский.

Как управлять стрессом в бизнесе

Как управлять стрессом в бизнесе Ни для кого не секрет, что мы живем в эпоху все более возрастающих стрессовых перегрузок, и этому явлению посвящены уже тысячи и тысячи исследований. Стресс на работе нередко становится одним из главных препятствий для достижения успеха, так как в постоянно стрессовой ситуации человек быстро устает и качество его работы снижается. Но с другой стороны... Для некоторых людей стресс оказывается полезен, так как именно он помогает стимулировать их жизненную активность.

Подписка на RSS - Управление Стрессом