стрессоустойчивость

7 способов развить стрессоустойчивость

Опубликовано пользователем

Неплохо было бы  воспользоваться советом известной российской  журналистки, телеведущей и эксперта в мире моды  Эвелины Хромченко: «Не умеете снимать стресс – так и не надевайте его».

Семь способов, которые помогут следовать этой рекомендации

29 работ, которых вам нужно избегать, если вы ненавидите стресс

Опубликовано пользователем
Держитесь подальше от операционного стола, если вы не справляетесь с давлением.

Вы не переносите давление? Не можете работать в стрессовых ситуациях? Если это так, тогда вам лучше строить карьеру в науке или образовании, чем в медицине или правоохранительных органах.

Используя данные из Occupational Information Network (O*NET), Министерство труда США составило список 29 профессий, которых вам стоит избегать, если вы действительно не переносите стресс.

Опубликовано пользователем

Опросник экспресс-диагностики стрессогенных факторов в деятельности руководителя

Подзаголовок: 
Когда понадобится: для оценки степени адаптированности к обстановке и проявления способности действовать в существующей в настоящий момент ситуации.

ТЕСТ

Ф. И. О. оцениваемого _____________________________________________
Возраст (полных лет)

_____________________________________________
Должность

_____________________________________________
Подразделение

_____________________________________________
Дата заполнения

_____________________________________________

Опубликовано пользователем

Тест на стрессоустойчивость Холмса и Раге

Подзаголовок: 
Когда понадобится: опросник диагностирует стрессоустойчивость и социальную адаптацию.

Опросник Холмса и Раге

Ф. И. О. оцениваемого ______________________________________________
Возраст (полных лет)

______________________________________________
Должность

______________________________________________
Подразделение

______________________________________________

Злой планктон: что больше всего раздражает офисных работников

Опубликовано пользователем
Коллега беспрерывно трясёт коленкой, раздражая вас? А кофемашина в соседнем кабинете весь день мешает работать? Поздравляю, вы не одиноки. Мы составили список того, что на рабочем месте может вывести из себя любого.

Местный диджей

Какие методы оценки стрессоустойчивости существуют?

Опубликовано пользователем

В зависимости от целей стресс-интервью, специалист службы персонала подбирает несколько методов проведения оценочных мероприятий, которые смогут определить уровень устойчивости конкретно к тому или иному фактору стресса.

Например, для определения уровня активности внимания и умственной работоспособности можно предложить тестирование:

Стрессоустойчивость: компенсация рисков

Опубликовано пользователем
В объявлениях о поиске сотрудников очень часто как требование указывают «стрессоустойчивость». Что же это такое, и как разобраться, насколько вы стрессоустойчивы?

Стресс – это особая реакция организма, возникающая на сильный раздражитель. Соответственно, стресс может быть совершенно разный: интенсивная напряженная работа, умственное напряжение, некомфортная эмоциональная обстановка, экологическая нагрузка, физическая нагрузка и т.п. Кто-то спокойно воспринимает импульсивного начальника, но не может поздно вставать, а кто-то, напротив, очень продуктивен в утренние часы, но абсолютно беззащитен перед психологической нагрузкой. Для кого-то частые командировки являются приятным бонусом, для кого-то – тяжелейшим переживанием.

Навыки стрессоустойчивости. Управление собственными состояниями. Самовнушение. Медитация. Саморегуляция.

Опубликовано пользователем

Как использовать процедуры активизации терпимости к любым типам оппонентов с целью повышения внутренней уверенности и хладнокровия, - техники усмирения гордыни и гнева? lang="RU">Ваша уверенность и хладнокровие может стать профилактикой от желания партнера навязать вам жесткий, директивный стиль. А также вашего желания проделать то же самое с партнером. Есть немало способов достичь этого состояния. Вот один из них. Представьте, что вы – Сфинкс или Будда (кому, что ближе), с отрешенным от эмоций взглядом, не меняющейся мимикой лица, без сутолоки в движениях и полным спокойствием внутри.

Как руководить без стресса?

Опубликовано пользователем

Головная боль, бессонница, повышенная раздражительность, гипертония, нарушения функций желудочно-кишечного тракта (запоры, язва желудка, дисфункция поджелудочной железы),  мышечные боли, инфаркты, инсульты - вот отнюдь не полный перечень профессиональных заболеваний современных российских руководителей. Все они, понятное дело, ведут к сокращению продолжительности жизни. И это не смотря на обращение в самые дорогостоящие клиники. Почему это происходит? Да потому что все болезни, «кроме болезней потешных, которые случаются от любви», как говорится в известном фильме «происходят от нервов».

стресс руководителя

Об актуальности тренингов стрессоустойчивости

Опубликовано пользователем

О тренинге стрессоустойчивости в трёх словах можно сказать так - ЭТО НУЖНО ВСЕМ. Современный человек постоянно подвергается воздействию стрессоров (причин, вызывающих стрессовое состояние). Сила их воздействия для разных людей различна и зависит от многих факторов: от возраста и пола, уровня восприимчивости, особенностей характера, времени суток и времени года и т.д. и т.п.  Так или иначе, стрессоры воздействуют на всех нас, и всем нам требуются способы защиты от стресса. Люди эти способы находят сами, предохраняя свою нервную систему от перенапряжения.

тренинг стрессоустойчивости
Подписка на стрессоустойчивость